Quels sont certains des effets de garder un journal de rêve?

J’ai 2 effets principaux à mentionner:

  1. Je me souviens très bien de mes rêves, ce qui est super parce que les rêves m’ont tellement appris sur moi-même et sur la vie en général. Il est très regrettable que les gens ne se souviennent pas si bien de leurs rêves.
  2. Lucid rêve est devenu assez commun quand j’ai vraiment pris le temps de garder un journal de rêve. Je dirais que c’est un effet secondaire incroyable de tenir un journal de rêve.

Dans le cas, vous êtes intéressé, j’ai écrit sur un billet de blog et fait une vidéo Youtube sur les avantages d’avoir un journal. 🙂

6 vraies raisons de tenir un journal quotidien – vivre dans la conscience | GED

Cordialement,
Victor Step

J’ai tenu un journal de rêve pendant quelques mois l’été dernier. Comme Abid dit ci-dessous, certaines personnes disent que cela a causé un rêve lucide. C’était un de mes espoirs quand je l’ai essayé. Cependant, le plus grand effet notable qu’il a eu sur moi était que cela m’a causé d’avoir un horaire régulier de sommeil. Je n’ai presque jamais un horaire de sommeil régulier, donc c’était un gros problème.

La raison en était que je ne voulais pas oublier mes rêves. J’ai constaté que je me souviens mieux de mes rêves quand je me réveille et que je vais immédiatement à l’extérieur et que je commence à écrire. Cela signifie que je ne peux pas retourner au lit, je ne peux pas essayer de dormir, je ne peux pas bouger lentement. Ce fut aussi un changement sain pour moi, même si je suis revenu à mes habitudes malsaines. Je recommande vraiment de l’essayer, même si je ne rêve presque plus alors je ne sais pas comment recommencer. Je suppose que la première étape pour commencer serait de viser un horaire régulier de sommeil 🙂

D’après mon expérience, surtout à mesure que je vieillis, je peux regarder en arrière mon journal et séparer de vrais souvenirs de souvenirs «de rêve». Ma théorie est que tout en dormant, mon cerveau édite et change les événements réels pour les rendre plus acceptables, ce qui rend mon identité plus efficace que dans l’événement réel. D’autres entrées de journal sont complètement fantastiques, ce qui permet de se rappeler des événements non amusants, potentiellement scatologiques. Croyez-moi, ils sont tout aussi réels que les souvenirs réels.

Vous commencerez à vous souvenir de plus en plus de vos rêves. Cela arrivera au point où vous vous souviendrez avoir plusieurs rêves différents dans une nuit. Vous commencerez également à les mémoriser plus en détail, vous constaterez que pendant que vous enregistrez votre rêve dans le journal, les détails du rêve continueront à venir à vous, de sorte que ce que vous pensiez ce qui serait une courte entrée dans le journal devient un quelques pages.

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