Est-ce que la privation de sommeil cause la dépression?

Cela peut provoquer une dépression. Non seulement la dépression est causée par la privation de sommeil.

La privation de sommeil pendant quelques jours provoque de nombreux changements dans la physiologie normale des humains qui sont encore à connaître. Mais, il y a quelques changements qui ont été bien étudiés. Les changements très connus sont l’augmentation de la pression artérielle, l’altération de l’état mental, les changements cognitifs, l’indigestion et l’agression, ces changements sont remarqués dans une expérience réalisée par des scientifiques russes sur des humains pendant 15 jours qui ont donné des résultats dévastateurs. Depuis lors, aucune expérience sur la privation de sommeil n’a été menée pas plus d’une semaine. Ainsi, il est suggéré de consulter un médecin si une personne manque de sommeil pendant plus de 4 jours consécutifs. Mais, je ne dis pas que la privation de sommeil cause la dépression seule, il pourrait y avoir d’autres facteurs.

Pas un professionnel de la santé et seulement des preuves anecdotiques, mais je crois que c’est tout le contraire. Quand on m’a diagnostiqué une dépression, mon psychiatre m’a recommandé d’essayer de dormir 1 heure de moins que d’habitude. Pour moi, cela signifiait se lever après 6 heures et demie. Cela a semblé aider pendant un certain temps: j’étais fatigué tout le temps, mais pas aussi déprimé, ce qui est un compromis que je prendrai n’importe quel jour.