Est-ce que la privation de sommeil cause la dépression?

Cela peut provoquer une dépression. Non seulement la dépression est causée par la privation de sommeil.

La privation de sommeil pendant quelques jours provoque de nombreux changements dans la physiologie normale des humains qui sont encore à connaître. Mais, il y a quelques changements qui ont été bien étudiés. Les changements très connus sont l’augmentation de la pression artérielle, l’altération de l’état mental, les changements cognitifs, l’indigestion et l’agression, ces changements sont remarqués dans une expérience réalisée par des scientifiques russes sur des humains pendant 15 jours qui ont donné des résultats dévastateurs. Depuis lors, aucune expérience sur la privation de sommeil n’a été menée pas plus d’une semaine. Ainsi, il est suggéré de consulter un médecin si une personne manque de sommeil pendant plus de 4 jours consécutifs. Mais, je ne dis pas que la privation de sommeil cause la dépression seule, il pourrait y avoir d’autres facteurs.

Pas un professionnel de la santé et seulement des preuves anecdotiques, mais je crois que c’est tout le contraire. Quand on m’a diagnostiqué une dépression, mon psychiatre m’a recommandé d’essayer de dormir 1 heure de moins que d’habitude. Pour moi, cela signifiait se lever après 6 heures et demie. Cela a semblé aider pendant un certain temps: j’étais fatigué tout le temps, mais pas aussi déprimé, ce qui est un compromis que je prendrai n’importe quel jour.

More Interesting

Quels sont les moyens pratiques de ne pas s'endormir et de faire quelque chose de productif à la place?

À quelle heure dois-je mettre mon bébé de 3 mois au lit?

Je viens de faire un rêve Dans un rêve. Cela signifie-t-il quelque chose? J'ai répété le même mensonge que je m'étais promis de ne pas dire et j'avais les mêmes pantoufles.

Pourquoi ai-je des érections fréquentes les jours où je cours peu de sommeil?

Est-il normal de s'endormir après avoir fait du yoga?

Vous êtes-vous déjà demandé si vous rêvez simplement et si vous n'avez pas encore appris à devenir lucide?

Quel est le bon moment pour étudier 10 jours avant l'examen et combien d'heures de sommeil suffisent la nuit?

Si je dors à 4h du matin et que je me suis réveillé à 11h, y a-t-il un moyen de le faire dormir à 23h?

Pourquoi mon chien dort-il sous la douche?

Est-ce que tu te masturbes à côté de ton partenaire quand tu dors et que tu te sens mal? Est-ce qu'ils deviennent fous quand ils découvrent?

Est-il inhabituel d'être attaché à un objet dans un rêve?

Quelles sont les façons d'aller dormir rapidement après s'être couché la nuit?

Est-il préférable de dormir facilement, mais avoir du mal à se réveiller ou avoir du mal à dormir, mais se réveiller facilement?

Que se passerait-il si vous preniez un somnifère super fort et qu'un peu plus tard, juste avant de vous évanouir, vous avez pris une grande quantité de champignons?

Comment puis-je entraîner mon corps à seulement 3 ou 4 heures de sommeil?