Supreme Topics

Je prends 1 000 mg de vitamine C chaque jour. Puisque l’excès que le corps ne peut pas absorber est excrété dans l’urine, devrais-je interrompre le dosage et prendre 250 mg toutes les 4 heures, ou une distribution similaire?

Quelle est la meilleure chose à faire pour la douleur dans la cheville droite?

Les marchés américains de l’assurance médicale devraient-ils être déréglementés?

Les suppléments pré-entraînement sont-ils sains?

Qu’est-ce qui vous arrive quand vous arrêtez de manger de la nourriture solide?

Y a-t-il une raison médicale ou de santé significative pour effectuer la circoncision masculine sur un nourrisson par rapport à la faire après la puberté?

Pourquoi puis-je déplacer la congestion dans mes sinus d’un côté à l’autre, mais pas vers l’extérieur?

Quel est le meilleur pour une vie saine, la course ou le vélo?

Pourquoi nous devenons près de l’inconscient pendant le sommeil rem au point où nous ne pouvons pas être conscients que nous rêvons?

Quel sera l’effet de deux séances d’entraînement aérobique de 30 minutes?

Comment manger un régime paléo sur un budget

Je mesure 1,55 m et je pèse 129 lb. Mon tour de taille est de 73 cm et mes hanches sont de 90 cm. Ma poitrine est de 90cm. Considérez-vous cela comme un excès de poids ou trop?

Pourquoi penchons-nous, du point de vue de l’évolution?

Comment faire face à un cou fusionné et la douleur qu’elle me donne

Est-ce que l’exercice deux fois par jour (la première chose le matin et le soir) est bon ou peut-il mettre beaucoup de stress sur le corps, surtout si vous travaillez aussi?

Y at-il des conseils pour les yeux qui ont mal après le travail à l’ordinateur?

Pour réduire le risque de fatigue oculaire, dans ce cas, vous avez probablement, je suppose que vos yeux se sentent “lourd” ou fatigué, non? Si c’est le cas, essayez d’abaisser votre luminosité au maximum la prochaine fois, et asseyez-vous au moins 12 pouces, même plus loin si vous pouvez voir. Périodiquement, environ toutes les 20 minutes, fixez et concentrez-vous sur un objet et clignez des yeux lentement et en temps opportun. Regardez autour de vous (rien ne bouge) et laissez vos yeux se reposer. Clignote mais ne fatigue pas tes yeux si cela a du sens (ne clignote pas vraiment fort comme si tu essaies de débarrasser la tension) clignote normalement et lentement. Tenez votre main autour d’un pied de votre visage et déplacez-le d’avant en arrière très lentement afin que vos yeux puissent se concentrer et s’adapter à la portée. Faites ces exercices périodiquement et surtout, NE JAMAIS SQUINT. En plissant les yeux, vous forcez et pliez plus de lumière dans vos yeux pour aiguiser l’image. Toujours regarder les choses normalement. Massez le dessus de vos yeux et même envisager d’acheter des lunettes de lecture si l’inconfort persiste.

Quelques autres conseils incluent l’éclairage approprié autour de votre espace de travail. Je sais que cela semble drôle étant donné que dans la plupart des bureaux, vous ne travaillez pas dans le noir, mais si vous le faites, un éclairage approprié est la clé. Ne travaillez jamais dans l’obscurité avec un ordinateur pour le plaisir de vos yeux, mais si vous devez le faire, abaissez la luminosité aussi loin que possible. Limitez également l’éblouissement sur votre écran d’ordinateur. Raison d’être est que l’éblouissement rend souvent nos yeux travailler plus dur pour voir ce que nous voulons et ils essaient souvent de voir à la fois l’image et l’ordinateur. Faites des pauses aussi! Allez prendre une tasse de café ou une collation et prenez une pause de l’ordinateur si vous le pouvez! Pour plus de conseils, vous pouvez google quelques informations.

À votre santé! 🙂

J’ai eu les yeux secs et la fatigue oculaire pendant des années. Je ne sais pas si c’est à partir de mon écran d’ordinateur ou des lumières fluorescentes brillantes sur la tête.

Je trouve que l’aide de lunettes de lecture d’ordinateur avec un revêtement de «mélamine» ou même des lunettes de soleil aide beaucoup.

Récemment, j’ai également commencé à utiliser une application appelée “Flux” sur mon macbook. Cela vous permet de contrôler la «chaleur» de votre écran d’ordinateur en atténuant la lumière bleue. Il pourrait y avoir une application similaire pour une machine Windows.

J’ai également mis mon iPad / iPhone pour utiliser les modes “chauds” la nuit.

La nuit, je porte un masque de sommeil avec un insert de gel pour essayer de réduire mes yeux secs pendant la journée.

J’espère que certains de ces conseils vous aideront!

Je recevais des maux de tête fréquents en utilisant mon ordinateur, alors j’ai consulté un optométriste – alors que je n’ai pas besoin de lunettes pour conduire, ils utilisent pour lire et utiliser l’ordinateur. L’optométriste m’a adapté une prescription spéciale pour l’utilisation à une distance de 18 “avec un revêtement antireflet. Je reçois beaucoup moins de maux de tête!

Vous pourriez vouloir essayer cette route.

Garder des concombres tranchés sur vos yeux fermés pourrait vous aider dans une certaine mesure. Je l’ai fait quand j’ai commencé à m’asseoir devant mon lappy pendant plus de 10 heures tous les jours. Croyez-moi ça a marché.