J’ai 18 ans et pèse 190 livres. Je pesais 160 quand j’avais 16 ans. Comment puis-je couper les livres supplémentaires de trente livres que j’ai gagnées?

Peut-être que vous pouvez commencer par désintoxiquer pour éliminer toutes les toxines de votre corps. Faites de l’exercice et mangez propre et vous perdrez du poids très rapidement. Lisez ces articles, ils peuvent être très utiles 12 Importance de détoxifier votre corps et ce que vous devez savoir sur la perte de poids

Cela dépend de votre taille et de votre type de corps naturel. L’âge de 16 ans était il y a trois ans, pendant ce temps votre corps aurait dû continuer à croître naturellement. Le poids idéal que vous aimeriez retourner pourrait être de plus de 160 livres.

À ton âge, je pesais 250 livres. La chose était en grande partie musculaire. Mon travail consistait à charger et décharger des camions, j’ai aussi travaillé. À l’époque je pensais être plus grand était ce dont j’avais besoin pour que les gens me laissent tranquille. Ne me pousse pas, choisis-moi. Effet opposé. Plus de gens voulaient me battre. Obtenez un programme de poids, faire du jogging plus. Marcher au lieu de conduire. Regardez ce que vous mangez et réduisez les sodas.

Simple.

Commencez à travailler à nouveau.

Une fois que l’on arrête de travailler, il est inévitable de perdre de la masse musculaire. Commencez à faire de l’exercice et mangez sainement et vous serez de retour à 160 en un rien de temps.