Quel est le régime idéal pour les dents?

Le régime idéal pour les dents n’est pas différent du régime idéal pour la santé générale en général.

Je crois que c’est pour minimiser les sucres et les hydrates de carbone raffinés. Beaucoup de légumes et de fruits à la fois crus et cuits (il est évident que les nutriments de certains légumes sont améliorés par la cuisson). Et certaines protéines animales, viande maigre de poisson, etc si vous n’êtes pas éthiquement opposé à eux.Si vous êtes, alors les haricots, les noix et les graines peuvent fournir cela.

Vous devriez inclure certains aliments fermentés tels que le yogourt, le lait de kéfir, le kimchi, pour nourrir le microbiome.