Pourquoi le sommeil est-il si important pour quelqu’un qui a un trouble bipolaire?

Le cerveau doit être mis dans un état de relaxation totale moins stressant pour permettre au cerveau de se « recharger» . Souvent, les gens traversent une période de stress extrême où tenter de dormir quelques heures n’est pas possible et s’ils ont l’ADN bipolaire dans leur maquillage; il y a une très forte possibilité qu’un épisode se produise.

J’ai souvent dit aux gens que s’ils passent deux nuits consécutives d’au moins 6 à 9 heures de sommeil, ils peuvent devoir faire face à un épisode. Il est important d’avoir un somnifère en vente libre ou un somnifère sur ordonnance pour vous assurer qu’ils NE PASSENT PAS PLUS DE DEUX NUITS CONSÉCUTIVES à un sommeil réparateur.