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Y a-t-il autant de valeur nutritive dans une mandarine qu’une orange, mis à part la différence de taille? Comment rester motivé pour faire de l’exercice et manger juste quand je suis occupé Quel est le meilleur: un agent d’administration à la compagnie d’assurance nationale (NIC), ou un directeur adjoint à la compagnie d’assurance générale (GIC)? Si vous êtes arrêté et que vous souffrez d’apnée du sommeil, autorisera-t-il une machine CPAP? Le régime alimentaire le plus sain pour l’homme contient-il des produits d’animaux et de céréales? Qu’est-ce que l’hirsutisme? Et quelle est la cause principale de l’hirsutisme? Quand une infection cutanée fongique est-elle considérée comme guérie et est-elle une maladie guérissable ou non guérissable? Est-ce que les gens ont déjà fait l’amour avec leurs frères et sœurs? Est-il vrai que nous avons besoin de moins de sommeil en vieillissant? Si oui, alors pourquoi? Que dit mon motif de sommeil perturbé au sujet de ma santé? Est-il bon de prendre BCAA si je ne consomme pas de protéines de lactosérum? Le programme de sommeil d’Uberman a-t-il des conséquences négatives à long terme sur la santé? Comment éliminer l’habitude de sauter des repas presque tous les jours Comment traiter une oreille interne sèche et squameuse Comment perdre de la graisse à l’adolescence? Je ne peux pas compter les calories. Je n’ai pas accès à un gymnase. Quel régime dois-je faire? Devrais-je manger beaucoup? Dois-je manger le petit déjeuner? Et quel entraînement? Juste courir? Combien

Comment jongler avec le lycée, travailler, faire du bénévolat et essayer de perdre du poids

Tout est une question de comment organisez-vous votre temps, mais n’exagérez pas.

Prioriser
Faites une liste des choses que vous avez à faire et mettez-les en ordre. Faites les plus importants et si vous n’avez pas réussi à les accomplir tous, vous n’en aurez que les moins importants.

Repensez vos priorités
Toutes les personnes dans le monde partagent un trait commun – nous avons seulement 24h / jour. Il est impératif d’utiliser votre temps judicieusement. Avez-vous vraiment besoin de travailler? Je veux dire qu’il est bon de prendre votre propre poids, mais si vos parents sont capables de payer pour votre vie peut-être vous devriez vous concentrer sur l’école secondaire à la place?

Perdre votre poids
Comment comptez-vous perdre votre poids? Peut-être que vous devriez vous trouver un entraînement rapide que vous pouvez faire pour 10 minutes tous les jours dans votre maison? Vous pouvez ajouter de petites choses comme choisir des escaliers au lieu d’un escalator, prendre des douches froides qui s’additionneront et feront la différence?

Faire du bénévolat
Le bénévolat est une chose cool, mais vous ne pouvez pas aider les autres à vos frais. Si vous deviez renoncer à l’une des choses mentionnées, je renoncerais à faire du bénévolat ou du moins réduirais le temps que vous consacrez à aider les autres.

École secondaire
Je n’avais pas réalisé à quel point les gens sont terribles à organiser leur apprentissage jusqu’à ce que j’aille à l’université. La plupart des gens ne se soucient pas d’apprendre à moins d’avoir du temps pour les examens, puis ils abandonnent leur sommeil et commencent à entasser les connaissances dans leur tête, ce qui n’est pas le moyen le plus efficace. Assurez-vous que vos sessions d’étude sont plus courtes mais se produisent plus souvent. Remercie moi plus tard.

On dirait que vous avez beaucoup dans votre assiette. Mes suggestions sont:

  1. Restez concentré sur vos objectifs à court et à long terme. Dites non aux choses qui peuvent vous éloigner de vos objectifs.
  2. Pour le système de soutien, demandez de l’aide au besoin de la part de la famille, des amis et des professionnels de votre vie.
  3. Soyez organisé en suivant l’achèvement des tâches quotidiennes avec une application en ligne ou un papier / crayon avec un planificateur.
  4. Assurez-vous de dormir suffisamment, de rester hydraté et de manger sainement.
  5. Rappelez-vous chaque jour que vous faites quelque chose de remarquable avec votre vie.
  6. Priorisez ce que vous pouvez faire de façon réaliste et allez-y!

Bonne chance!

Vous pouvez jeter un oeil à mon blog TURN où vous trouverez la série de base de nutrition et bientôt la série de base de l’exercice (à partir d’août / septembre) pour la perte de graisse et l’amélioration du physique. Il y a beaucoup de stratégies pour perdre du poids, même lorsque vous êtes occupé. Peut-être que c’est l’information que vous cherchez. Je serais heureux si cela vous aide à atteindre ce que vous recherchez.