Pourquoi est-ce que lorsque je fais une longue sieste (1-2 heures) que ce soit le soir ou l’après-midi, je trouve toujours que mes rêves sont significativement plus longs et plus vifs?

Parce que vous avez définitivement entré Rem sommeil! C’est le plus profond de nos cycles de sommeil qui produira le plus de rêves.

Cela se produit généralement lorsque vous faites une sieste de plus de 60 à 90 minutes.

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Un cycle de sommeil typique dure entre 80-100 minutes.

Au cours de ce cycle, vous aurez 1 session REM, ce qui provoque la plupart des rêves vifs.

Lorsque vous vous réveillerez après une sieste de 1 ou 2 heures, vous aurez tendance à vous souvenir de ces rêves comme ils se sont produits très récemment, où comme dans la nuit, qui dure plus de 6 heures, vous auriez eu plusieurs séances de REM. ont tendance à oublier les premiers rêves que vous aviez.

Hussam Harakeh

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