Lequel est le plus malsain, Maggi ou riz?

Les deux sources de glucides, parfois les gens les consomment simultanément. Je parie que la plupart des gens remplacent souvent le riz blanc par des nouilles, en supposant que l’apport calorique n’est pas aussi élevé que lorsque vous consommez du riz avec des plats d’accompagnement.

Riz vs nouilles, qui est plus sain?

Alors, qui est le plus sain, du riz ou des nouilles? Fondamentalement, ils sont les deux sources de glucides. A titre de comparaison, 100 grammes de riz blanc contiennent 175 calories. La même quantité de calories peut être trouvée dans 50 grammes de nouilles (sèches, non cuites). Donc, pour la même quantité (par exemple: 100 grammes), les nouilles apporteront plus de calories. Mais quand vous demandez lequel est le plus sain, alors la nouille ou le riz que vous consommez habituellement est plus ou moins la même chose. Encore une fois, le type de glucides est plus important que la quantité d’ingestion.

Les deux sont des produits de grains raffinés

Les nouilles que nous consommons habituellement sont le produit de la farine transformée. Si les nouilles ne sont pas produites à partir de grains entiers, elles sont le produit de grains raffinés. Pendant ce temps, le riz blanc est en effet un grain raffiné. Par conséquent, à partir des types que nous pouvons conclure que le riz et les nouilles sont des produits de grains raffinés. La surconsommation de grains raffinés peut augmenter le risque de syndrome métabolique. Grains raffinés peuvent également déclencher une inflammation dans le corps qui peut conduire à des maladies dégénératives telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète.

Les deux ont un indice glycémique élevé

L’indice glycémique est une unité de mesure utilisée pour mesurer l’impact de la nourriture sur le niveau de sucre dans le sang. Plus l’indice glycémique est élevé, plus la capacité de la nourriture à augmenter le taux de sucre dans le sang est élevée. L’indice glycémique est considéré comme élevé s’il est supérieur à 70, modéré si environ 56-69 et faible s’il est inférieur à 55. Le riz blanc a un index glycémique de 73, tandis que les aliments tels que les nouilles et les pâtes tombent généralement à une valeur modérée indice.

Conclusion

La façon dont vous consommez ces aliments détermine également à quel point un repas est sain. Si vous consommez des nouilles instantanées au lieu de riz avec ses plats d’accompagnement, en espérant réduire votre apport calorique, vous devrez peut-être reconsidérer vos choix. Un paquet de nouilles instantanées peut atteindre jusqu’à 400 calories. Sans oublier le haut niveau de graisses saturées et de sodium. Si vous consommez 100 grammes de riz avec une portion de viande non grasse de taille moyenne, l’apport calorique peut ne pas atteindre plus de 300 calories. Ajouter des fruits et légumes, qui ont tendance à être faible en calories, et vous avez un repas nutritif complet avec le même nombre de calories dans un paquet de nouilles instantanées.

Donc, si vous êtes confronté à un choix de riz ou de nouilles, quelques choses que vous voudrez peut-être envisager sont:

Type de glucides : les nouilles à grains entiers sont meilleures par rapport au riz blanc (car c’est un grain raffiné par défaut). Exception au riz brun et noir.

Méthode de service : le riz frit peut contenir plus de calories que les nouilles. Au contraire, les nouilles instantanées peuvent contenir plus de calories qu’un plat de riz.

S’il vous plaît ne considérez pas le riz comme malsain. Blâmer notre mode de vie sédentaire avec peu ou pas d’activité physique, souvent assis ou couché, en lisant, en regardant la télévision, les jeux vidéo, le téléphone portable / ordinateur pendant la majeure partie de la journée. Les calories présentes dans le riz sont trop pour ce genre de style de vie.

Si on doit choisir entre Maggi et riz. Choisissez du riz n’importe quand. Avec tous les conservateurs, l’arôme artificiel de ces aliments emballés, même si elle a moins de calories par rapport au riz ne sera jamais en bonne santé.

J’espère que cela aide ☺

Le riz vous donnera de l’énergie tandis que le maggy vous donnera une fatigue qui augmentera le taux de sodium dans le sang. Autrement dit, le riz est consommé par de nombreuses générations qui sont considérées comme des aliments traditionnels tandis que le magi est consommé par les jeunes.

Le riz est un aliment depuis la civilisation dans le monde entier.

Le riz poli n’est pas bon sinon c’est un aliment de base et un sorce de glucides. Dans un pays, le petato est utilisé comme source principale de glucides. Dans le Punjab et les occidentaux, on utilise le blé UP et la très grande population mondiale utilise le riz régulièrement depuis la civilisation ..différentes variétés ..différents compartiments mais nourriture de base.

Maggi est un nom de marque ..20 plus d’entreprises vendent le même article connu sous le nom de nedules – une préperatin chiness – et une sorce de glucides. Notre expérience avec ceci est très limitée ..et c’est un aliment transformé .. mieux vous décidez

Le riz est une source très saine de glucides et un aliment de base de nombreux pays. Rice et Maggie n’ont aucune comparaison. Maggi est surfait de la nourriture par paquets avec autant de produits ajoutés comme msg.Il a gagné en popularité parce qu’il est facile de cuisiner, pas cher , facilement disponible partout et Nestlé a dépensé beaucoup dans la publicité.Riz d’autre part a été marqué a malsain pour une raison que les gens ne sont pas conscients de ses avantages pour la santé, le changement dans la préparation des plats impliqués dans les recettes de riz et trop de polissage du riz blanc.

Le riz est la nourriture de base pour des millions de personnes au cours de nombreux siècles!

Maggie n’est pas seulement une nourriture malsaine, mais elle est dangereuse pour la santé en général.

J’espère que vous avez la réponse maintenant 🙂

Maggi est plus malsain par rapport au riz .. Comme il contient des maida et des produits chimiques malsains ajoutés pendant le processus de fabrication …

Le riz est absolument sain s’il n’est pas poli … mais de nos jours nous consommons principalement ce riz poli. Mais c’est toujours bon à mon point de vue car il ne contient aucun produit chimique dangereux car sa région extérieure est enlevée et peut contenir des oxalates résiduels dus aux pesticides ou aux engrais qui ont été ajoutés à la culture. Mais nous ne pouvons pas nous attendre à ce que dans toute autre nourriture transformée …. Préférer le riz brun !!

Le riz est plus sain que le maggi, car il est plein de glucides et sans effets secondaires. En fait, il est obtenu directement à la ferme. Tout ce que nous mangeons en quantité limitée est bon sinon rien n’est mauvais pour le corps. Je vous remercie

Bien sûr, Maggi est malsain. Quand il s’agit de riz, je ne pense pas que ce soit malsain juste parce qu’il n’a pas de fibres. Oui, je suis d’accord que son IG est élevé, mais quand il est mélangé avec dal ou ghee ou tout curry, son IG réduit. En dehors de cela, il contient des acides aminés qui sont très bons pour la santé. Maggi contient de la farine blanche qui est très très malsaine comme disent toujours les médecins.

Bien sûr, Maggi .. En faitMaggi est un nom de marque de Nestlé, Mais nous prenons tout à propos de nudles, il y a des adjuvants Sime ajoutant à ce priduct alimentaire pour son stockage de longue durée et pour le goût .. merci

Maggie est la nourriture la plus saine de ce monde … Maggie garde les ingénieurs et les médecins en vie Maggie court le monde … Alors que le riz vous donne envie de dormir, les Indiens préfèrent le riz à Maggie comme nourriture principale. De toute façon je crois que tu as ta réponse.

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maggie à coup sûr, le riz a d’autres valeurs nutritives ajoutées comme la fibre …

Définitivement, le maggi est plus malsain car il est fabriqué à partir de farine de blé raffinée qui est difficile à digérer et qui crée une graisse malsaine dans le corps.

Maggi, tout ce qui a des conservateurs est plus nocif, digérer le riz est dans nos geens mais pas Maggie. U peut utiliser du riz moins coloré.