Y a-t-il un régime pour le succès?

Premièrement, cela dépend de ce que l’on définit comme un succès.

Pour la plupart des gens, l’image idéale de la forme physique est un corps déchiré avec un paquet de 6 et des veines qui sortent de la peau sur la musculature sculptée.

Malheureusement, ce n’est pas seulement ce qu’est la forme physique. Vous pourriez être un powerlifter et faire une quantité raisonnable de cardio et être en forme. Vous pourriez être un coureur et être en forme. Vous pouvez être un bodybuilder naturel et être encore en forme. Un nageur, un cycliste, un boxeur, un athlète crossfit, etc. La liste est longue … Le point est ce qui fait que tous ces gens sont vraiment bons dans ce qu’ils font?

COHÉRENCE!

Pour en revenir à votre question, il y a un régime alimentaire axé sur le succès et la cohérence.

Il existe des centaines de plans de régime sur Internet et la plupart d’entre eux fonctionnent! Vous devez trouver ce qui fonctionne pour vous.

Ce qui fonctionnera pour vous dépendra du sport que vous suivez et comment le régime réagit à votre corps. Il n’est pas nécessaire que manger six fois par jour vous fera grossir et il n’est pas nécessaire que cela va stimuler votre métabolisme. Le même genre de pratiques alimentaires peut donner des résultats différents chez différents individus.

Vous devez trouver ce qui fonctionne pour vous.

Cela dit avoir une quantité considérable de protéines dans votre alimentation et le diviser tout au long de la journée. Beaucoup d’eau. Inclure beaucoup de légumes à feuilles vertes, salades, caillé, viande, œufs, lait dans votre alimentation. Ne mangez pas trop tard dans la nuit et prenez un petit déjeuner sain et sain qui est non frit et un déjeuner rapide. Ne comptez pas sur les shakes / pillules de rechange de repas ou les suppléments. Avoir vraiment bien cuisiné. Un hamburger ou une pizza n’est pas une bonne nourriture. Cuisinez vous-même si vous vous aimez. Ne pas aller à l’estomac vide jusqu’au soir et envelopper le dîner plus d’une heure avant l’heure du coucher qui devrait être tôt et non 2 heures du matin. Planifiez la journée et portez vos repas avec vous si nécessaire.

Moins de 24 g de sucre par jour ne plaisante pas vraiment avec vous et même si vous vous adonnez à un jour particulier, assurez-vous de l’équilibrer dans la même semaine.

Mais quel est le secret d’un régime et d’un régime réussis?

COHÉRENCE. Suivez-le comme si votre vie en dépend, mais assurez-vous que vous ne finissez pas par être une douleur pour vos amis et votre famille. Desserrez la laisse avec eux de temps en temps et amusez-vous aussi. Un couple de bières ou une pizza ne vous tueront pas si vous vous faites plaisir deux fois par mois. Mais revenez au régime et respectez-le autant que possible!

ohh ofcourse !!

Nourrissez votre esprit avec la motivation, le bonheur, la persistance et la positivité et le succès sera votre compagnon pour la vie ..

Tout le meilleur étant réussi !!