Mes cheveux sont devenus minces et secs. Serait-ce parce que je suis maintenant végétarien?

Si le seul grand changement que vous avez fait était vegitarian, alors il est probablement dû à une carence en éléments nutritifs; protéine la plus probable. L’option la plus simple est les lentilles. L’autre possibilité n’est pas assez de micronutriments. Je vois souvent les gens devenir végétariens et commencer à prendre des glucides plus simples, blancs et riches en amidon. Cela va jouer l’enfer avec de nombreux systèmes dans votre corps. Voici mon conseil. La santé des cheveux et du cuir chevelu est déterminée par trois facteurs; Génétique, environnement et style de vie. Ceux-ci ne sont pas dans l’ordre de préséance comme on l’a dit: «La génétique charge l’arme, mais le style de vie tire la gâchette.” Donc, en commençant par un mode de vie sain global est la clé. Mangez beaucoup de légumes fibreux, de protéines de qualité (locales si possible) et gardez la malbouffe avec modération. Soyez actif et à l’extérieur autant que possible. L’hygiène globale est importante car un cuir chevelu propre est préférable pour la croissance des cheveux. Recherchez un shampooing sans sulfate à base de plantes. (L’occitane, Phyto, et Bumble & Bumble sont super) Lavez vos cheveux tous les jours et surtout après avoir transpiré, car l’accumulation de DHT sur votre cuir chevelu favorisera la perte de cheveux. L’idée que vous ne devriez pas vous laver les cheveux tous les jours vient de l’utilisation de produits de mauvaise qualité.

Une fois que vous avez les bases couvertes, vous pouvez regarder les choses qui vont construire à partir d’eux. Masser votre cuir chevelu ou utiliser un pinceau de qualité permet d’obtenir du sang qui alimentera les follicules, leur permettant de développer des cheveux plus sains plus rapidement (pensez à un agriculteur qui arrose ses cultures) 5-10 minutes tous les deux jours devraient le faire. Réduire le stress est important. vous avez probablement entendu parler du cortisol (l’hormone du stress) car il a été bourdonnement autour des médias sociaux pendant un certain temps. Si vous sentez que le stress est hors de contrôle, il va taxer les systèmes de votre corps de plusieurs façons et la perte de cheveux est un résultat commun. Regardez les activités que vous aimez et aidez-vous à vous sentir en paix.

Construire de cela, vous pouvez regarder des traitements et des vitamines conçues pour aider. Complément pour la croissance des cheveux – Hair XT 100 s’est avéré très efficace pour aider les gens à développer des cheveux plus épais et plus sains et à lutter contre la perte de cheveux. Il s’agit d’un mélange naturel de vitamines, de minéraux et d’herbes conçu pour nourrir votre cuir chevelu et qui contient les follicules les plus sains (retour à l’analogie avec les agriculteurs, pensez à arroser la terre fertile au lieu d’un paysage plus sablonneux). ils sont étrangers au fonctionnement interne de votre corps et si vous allez les utiliser, ils devraient être utilisés comme aide à court terme en conjonction avec le protocole mentionné ci-dessus pour démarrer le processus de croissance des cheveux à ses racines (jeu de mots.) J’espère que cela t’aides!

Il y a beaucoup de végétariens qui font

ne pas avoir un régime équilibré. Je ne suis pas sûr de quoi

votre régime est comme mais les cheveux deviendront meilleurs et plus épais étant sur un régime végétarien équilibré.

Il se pourrait aussi que vous veniez de devenir végétarien

et dans le processus, le corps passe par un mode de nettoyage,

parce que les produits animaux sont stimulants, et en les éliminant

le corps sera nettoyant et quand cela arrive pendant une courte période de

temps, le corps peut perdre les cheveux, mais finalement, les cheveux deviendront

plus épais et lustré qu’avant. En fonction de votre âge et

habitudes quotidiennes, à savoir l’exercice, la lumière du soleil, la méditation, les choix d’aliments biologiques,

dépendra de la qualité de l’absorption et de l’assimilation des aliments.

Beaucoup de fruits frais et légumes verts et jaunes, noix, graines et

grains entiers, le corps devrait prospérer, tout comme les cheveux.

Il n’y a rien de mal avec un régime végétarien SI c’est le régime qui convient à votre corps et vous obtenez tous les nutriments dont vous avez besoin. Bon sang, j’étais un végétarien heureux pendant quelques années et c’était bon pour toute ma famille, pendant un moment. Je l’ai aimé. Cependant, je suis un cuisinier paresseux et il est devenu trop difficile et trop long de préparer des repas végétariens savoureux, sains et équilibrés sur le plan nutritionnel. Pendant dix ans, après avoir abandonné le végétarisme, je collectionnais toujours des recettes qui n’impliquaient pas le fromage sous une forme ou une autre! Les végétariens comprendront.

Les cheveux et la peau sont comme le canari dans la mine de charbon – peut-être avez-vous besoin de plus de produits animaux? Comme le beurre, le foie, les œufs, le poulet, le bœuf, etc. (nourri à l’herbe, en liberté et biologique, bien sûr). Dr Google, Natasha Campbell-McBride – elle dit que les légumes nettoient mais les produits animaux sont pour la construction. Vous pourriez avoir besoin des deux.

Il y a un certain nombre de choses qu’un régime végétarien ne fournit tout simplement pas à certaines personnes. Tout le monde est différent et vous n’êtes peut-être pas fait pour être végétarien. J’espère que vous trouverez les réponses.

Le changement que vous avez observé dans vos cheveux peut avoir peu à rien à voir avec votre alimentation.

Les hormones contrôlent la croissance des cheveux et changent naturellement à mesure que nous vieillissons. Les hormones sont également influencées par des facteurs de style de vie tels que le stress, le sommeil, l’exercice et le poids corporel; notre consommation de médicaments, des contraceptifs hormonaux à la caféine; ainsi qu’un certain nombre de conditions médicales faciles à traiter.

Le meilleur conseil que je puisse vous donner est de faire part de vos préoccupations à votre médecin de premier recours. Ils peuvent vous dire si les changements que vous observez sont normaux pour votre âge et votre situation de vie; vous dépister pour des conditions médicales sous-jacentes; et recommander des options de traitement.

Parfois, une perte de poids rapide (pas inhabituelle après être végétarien ou végétalien) peut être associée à des changements de cheveux, mais si votre poids est stable, je vous recommande de revoir votre alimentation avec un professionnel comme un diététicien ou un nutritionniste (un vrai demandeur). Si votre régime alimentaire est vraiment équilibré, envisagez une évaluation par un professionnel de la santé pour des troubles tels que l’hyperthyroïdie (maladie de Basedow).

Lorsque deux choses se produisent en même temps, nous avons tendance à penser qu’elles sont liées ou même cause et effet.

Peut-être que vous avez juste besoin d’un complément protéiné végétarien. Ou vous devez faire vérifier votre thyroïde: les signes de thyroïde basse comprennent la perte de cheveux et la peau sèche. Cependant, il peut être difficile de travailler avec des médecins à ce sujet. Commencez avec votre propre médecin, mais pensez aussi à un spécialiste.

Allez sur le SuperTracker et suivez votre régime de votre mieux. S’il vous manque des éléments nutritifs en dessous de 90% de l’apport recommandé, ce sera un bon point de départ. Je ne suis pas un expert en coiffure mais je me souviens d’avoir lu que le manque de vitamines B ou de protéines avait une sorte de lien avec la santé des cheveux (mais je ne suis pas sûr à 100%).

Cela me semble être passé à un régime faible en gras. Comme il est facile de devenir faible en gras en tant que végétarien, je vais aller avec cette supposition. Tant que tu t’en sors bien sans faim, je ne m’inquiéterais pas.

Mais tu n’aimes pas ça. Je suggère une calorie pour le remplacement des calories. Diminuez la taille de vos portions de féculents et remplacez-les par les mêmes calories de graisse. Les portions seront plus petites mais la nourriture sera au moins aussi satisfaisante. Tant que vous ne descendez pas en dessous de 50 grammes nets de glucides par jour, vous pouvez remplacer autant d’amidon que vous le souhaitez, mais vous ne voudrez probablement que remplacer une plus petite quantité.

Le remplacement fonctionne parce que le corps utilise des glucides ou des graisses comme carburant, donc faire une calorie pour la substitution de calories change les détails, mais pas le niveau de métabolisme global. Un de ces détails est à quel point vos cheveux sont pleins. Les cheveux sont fabriqués à partir de protéines, mais il est plein à base d’huile provenant des glandes sudoripares. Avoir beaucoup de graisse dans votre alimentation et les glandes sudoripares sont heureux de produire de l’huile.

Possible, essayez de compléter votre régime avec un peu de vitamine D. Ne peut pas faire mal et il aidera les cheveux à essayer des doses élevées au début et à diminuer la dose que vous voyez une différence, mais comme toujours consulter un médecin. C’est une chose intelligente à faire.

Tout ce qui est de la kératine n’est pas remplacé dans vos cheveux. Cela constitue la force de vos cheveux. Maintenant, vos cheveux peuvent être en état de choc en utilisant de nombreux produits différents. Ce qui enlèvera vos cheveux. Maintenant, leurs produits sont là, mais vous devez rester dédié à un seul produit. Je suggère et je sais que ça fonctionne. aphorgee traitement à votre locol Sally’s Beauty Supply. Je suggère d’obtenir l’ensemble du système. Ça va aller jusqu’à. 60 $ Mais le plus important pour obtenir dans le conditionneur celui vous sécher vos cheveux sous un sèche-linge ou utiliser un séchoir à cheveux jusqu’à ce qu’il devienne dur. Il a une légère odeur mais ça fonctionne. Ce sont les principaux produits. Comme je l’ai dit à tous. Chaque bouteille. Ne pas laver ecryday soit comme tous les autres jours .. vous voyez vous rince tous vos nutriments dans les cheveux, ce qui le rend sec et cassant. Tu ne veux sûrement pas ça. Alors sors et comprends-le et lemme sache que ça marche. Je sais que cela fonctionne sur tous les types de cheveux.

Ne vous inquiétez pas à ce sujet, car il est probable que la perte de cheveux provient d’autres causes.

Je perds constamment mes cheveux depuis l’âge de 18 ans, et maintenant je suis plutôt chauve, même si je suis végétalien depuis quelques années.

Il pourrait être. Il y a d’autres choses qui contiennent des protéines comme des noix. Ma mère était végétarienne depuis qu’elle était une petite fille et elle mangeait des noix et des légumineuses et vivait jusqu’à l’âge de 85 ans. Elle avait de beaux cheveux.

Oui, il est possible que votre corps ne puisse pas obtenir suffisamment de protéines.