Le coeur de chocolat noir est-il sain?

Beaucoup d’entre vous se rappellent peut-être que je préconise depuis longtemps les bienfaits du chocolat noir, consommé avec modération bien sûr. Cela peut absolument faire partie d’un régime sain pour le cœur. De plus, les études menées au cours des dernières années ont cité encore plus d’avantages santé spécifiques au chocolat pour votre cœur.

Les avantages du chocolat noir: il aide à abaisser la tension artérielle naturellement

Manger du chocolat noir (qui contient 65% de cacao riche en polyphénols) aide à abaisser votre tension artérielle naturellement. Une étude de la Texas Woman’s University à Houston a comparé 14 310 adultes vivant en Jordanie, les classant dans l’une des trois catégories suivantes: ceux qui ont une faible consommation de chocolat noir (1-2 barres par semaine), un apport modéré (3-4 barres par semaine) et un apport élevé (plus de 4 barres par semaine).

Ils n’ont pas précisé la taille ou le type des barres mangées, mais tous les niveaux de tension artérielle ont été mesurés par des étudiants en pharmacie bien formés. Ce qu’ils ont trouvé, c’est que les participants qui ont mangé les plus grandes quantités de chocolat noir avaient une diminution significative des niveaux de tension artérielle, indépendamment de leur âge ou des antécédents familiaux d’hypertension. Ainsi, le chocolat noir a aidé à abaisser la tension artérielle naturellement. L’autre surprise était qu’ils n’ont signalé aucune augmentation de la fréquence cardiaque avec la consommation de chocolat, confirmant une fois de plus les avantages du chocolat noir pour la santé cardiaque.

De plus, le chocolat noir réduit le risque de troubles cardiométaboliques

Des chercheurs britanniques à Paris ont réalisé une méta-analyse de sept études antérieures, publiant leurs résultats dans le British Medical Journal . Ce qu’ils ont découvert, c’est qu’un apport plus élevé en chocolat noir est associé à un risque plus faible de développer des troubles cardiométaboliques – une combinaison de facteurs de risque pouvant mener à la fois à une maladie cardiaque et à un diabète. Donc, encore une fois, il y a la preuve que les avantages du chocolat noir peuvent être une partie vitale d’un régime sain pour le cœur.

Les études qu’ils ont examinées ne se limitaient pas à la consommation de chocolat noir, mais au chocolat sous toutes ses formes: boissons au chocolat, en-cas, biscuits, bonbons et suppléments nutritionnels, lait, blanc, noir ou mi-doux. Ce qu’ils ont trouvé, c’est que dans cinq des sept études, une consommation plus élevée de chocolat était associée à une réduction de 37% des maladies cardiovasculaires et une réduction de 29% des AVC .

Quelle est la ligne de fond pour vous?

Alors que la surconsommation de n’importe quoi n’est jamais une médecine intelligente dans mon livre, une consommation modérée de chocolat noir peut être en règle (mais pas après le dîner pour ceux d’entre vous qui ne peuvent pas dormir après la caféine).

Je recommande seulement le chocolat noir parce que je suis préoccupé par la teneur élevée en sucre dans d’autres types de chocolat; le chocolat noir a le plus bas. Rappelez-vous que c’est le sucre, pas le cholestérol, qui attise les feux d’inflammation contribuant aux maladies cardiaques et autres problèmes de santé. C’est mon opinion que le chocolat noir a la valeur la plus médicinale par rapport aux autres types de chocolat. Ma réserve de chocolat personnelle comprend des barres de chocolat resvératrol et des barres de chocolat noir bio. Je me permets d’avoir un petit morceau tous les quelques jours ainsi moi aussi, je peux apprécier les avantages du chocolat. Kailash Sweets & Snacks

Mais, il y a une mise en garde. La caféine dans le chocolat peut aggraver les arythmies cardiaques telles que PAC, PVC, et la fibrillation auriculaire, donc je décourage le chocolat pour les gens dérangés par ces troubles ou qui sont diabétiques.

Les avantages du chocolat noir, il fait baisser la tension circulatoire en fait. manger du chocolat terne qui contient 65% de cacao riche en polyphénols réduit normalement la tension circulatoire. Un examen de la Texas Woman’s University à Houston a porté sur 14 310 adultes vivant en Jordanie, les classant dans l’une des trois catégories suivantes: ceux ayant une consommation de chocolat terne moelleux 1-2 bars / semaine, l’admission directe 3-4 bars / semaine, et haute admission plus de 4 bars / semaine. Ils ont découvert que les membres qui mangeaient les mesures les plus stupéfiantes du chocolat terne avaient une énorme diminution des niveaux de tension circulatoire, ne tenant pas compte de leur âge ou des antécédents familiaux d’hypertension. le chocolat si faible a fait baisser le pouls naturellement. Et l’autre étonnement n’a-t-il pas révélé d’expansion de la fréquence cardiaque avec l’utilisation du chocolat, en affirmant les avantages du chocolat noir pour le bien-être du cœur.

Les scientifiques anglais à Paris ont joué un méta-examen de sept enquêtes passées, déchargeant leurs découvertes dans le British Medical Journal. Ce qu’ils ont trouvé est que l’admission de chocolat terne plus élevé est liée à un plus faible danger de créer le problème cardiométabolique. qui est un mélange de calcul de risque qui peut provoquer à la fois une maladie coronarienne et le diabète. De cette façon, à la fin de la journée, les avantages du chocolat terne peuvent être un élément essentiel d’un régime alimentaire à cœur solide.

Les enquêtes qu’ils ont auditées ne se limitaient pas à l’admission de chocolat terne, mais plutôt au chocolat dans n’importe quel cadre: boissons au chocolat, en-cas, petits pains, confiseries et suppléments diététiques, qu’ils soient égouttés, blancs, sombres ou mi-doux. Ce qu’ils ont découvert, c’est que dans cinq des sept enquêtes, l’utilisation plus élevée du chocolat était liée à une diminution de 37% de la maladie cardiovasculaire et à une diminution de 29% des AVC.

Le chocolat est souvent considéré comme un plaisir coupable, mais jugez par vous-même …

Le chocolat noir et le chocolat au lait ont des avantages liés au cœur!

Le chocolat noir fournit une explosion d’humeur, augmentant l’anandamide, un neurotransmetteur du cerveau qui bloque la douleur, l’anxiété et la dépression, ainsi que d’autres produits chimiques qui prolongent les aspects «bien-être» de l’anandamide. Il est très nutritif, riche en antioxydants, aide à abaisser la tension artérielle, augmente les HDL, protège les LDL contre l’oxydation et peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire.

Le chocolat au lait est bon pour le cœur, réduisant les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, selon des études récentes. Il est riche en antioxydants et en magnésium, mais il est riche en calories. Même ainsi, deux barres par jour peuvent être au moins aussi bonnes pour vous que le chocolat noir, pour stimuler votre cerveau, votre libido et même votre silhouette, pour améliorer la mémoire, hydrater votre peau et même stimuler votre système immunitaire. des études récentes.

Après tout, ce n’est pas un plaisir si coupable, d’accord!

Oui. Parmi les nombreux bienfaits pour la santé, le chocolat noir est en effet au cœur sain, selon la recherche scientifique. Des études scientifiques montrent que le chocolat noir peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaires. Des résultats positifs dans les études réalisées sur le chocolat noir montrent qu’il a un effet positif sur le système cardiovasculaire. Le chocolat noir peut être un moyen moins coûteux et plus agréable d’abaisser la pression artérielle par rapport à des médicaments coûteux. Manger du chocolat noir a été montré pour réduire les niveaux de mauvais cholestérol (LDL) et augmenter les niveaux de bon cholestérol (HDL), ce qui réduit potentiellement le risque de maladie cardiovasculaire. Considérée comme utile comme antitussif, une étude a révélé que le chocolat noir calmait presque aussi bien la toux que la codéine, grâce à la théobromine qu’il contient. Des chercheurs de l’Université d’Oxford et de Norvège ont étudié les effets à long terme du chocolat sur le cerveau en étudiant les régimes de plus de 2 000 personnes de plus de 70 ans. Ils ont constaté que ceux qui consommaient du chocolat, du vin ou du thé riches en flavanols que ceux qui ne l’ont pas fait. Dans une étude suédoise portant sur plus de 31 000 personnes, ceux qui mangeaient une ou deux portions de chocolat noir chaque semaine réduisaient jusqu’à un tiers leur risque d’insuffisance cardiaque. Il est certain que le chocolat noir n’est sain que lorsqu’il est consommé avec modération, bien que les scientifiques encouragent à manger plus de chocolat noir que le chocolat au lait.

Le chocolat noir a la capacité d’être sain pour le système cardio-vasculaire lorsqu’il est consommé en petites quantités . Comme n’importe quoi, ce n’est pas sain si trop de lui est mangé. C’est coeur sain est dû à la fève de cacao. La fève de cacao a un type de flavonoïde appelé flavanol qui agit comme antioxydant dans notre corps. Il a été démontré que le flavanol abaissait la tension artérielle et rendait moins probable la coagulation des plaquettes sanguines.

La raison pour laquelle je dis que c’est la capacité d’être en bonne santé est que la recherche suggère également que le chocolat fortement traité ou le chocolat traité avec de l’alcali se débarrasse des avantages.

En somme, vous voulez du chocolat noir moins traité (au moins 70% de cacao transformé sans alcali) comme le nôtre chez Bouchard Chocolate | Chocolatier belge de qualité supérieure

Cela dépend de la quantité de chocolat noir que vous mangez, de l’heure à laquelle vous le mangez et de votre état de santé. Généralement, de petites quantités de chocolat noir auraient un effet neutre ou bénéfique sur le cœur.

Eh bien, j’ai pris la chimie cette année au lycée, et nous avons fait une recherche sur le chocolat noir. D’après ce que j’ai appris, le chocolat noir est très sain pour toi. Il est préférable de les manger au lieu de Kit Kat, Hershey … etc, ils contiennent beaucoup de graisses saturées. Le chocolat noir prévient les maladies cardiaques. Même s’il n’a pas le goût de kit kat, bisous, c’est mieux pour vous et votre santé. J’espère que cette aide! Mais je ne mangerais pas régulièrement cependant.

Le chocolat noir a la capacité d’être sain pour le système cardio-vasculaire quand il est consommé dans des quantités petites à modérées. La santé du cœur est due à la fève de cacao. La fève de cacao a un type de flavonoïde appelé flavanol qui agit comme un antioxydant dans notre corps. Il a été démontré que le flavanol abaissait la tension artérielle et rendait moins probable la coagulation des plaquettes sanguines.

La raison pour laquelle je dis que c’est la capacité d’être en bonne santé est que la recherche suggère également que le chocolat fortement traité ou le chocolat traité avec de l’alcali se débarrasse des avantages.

En somme, vous voulez du chocolat noir moins traité (au moins 70% de cacao) comme le nôtre chez Bouchard Chocolate | Chocolatier belge de qualité supérieure

Cela dépend de la quantité de chocolat noir que vous mangez, de l’heure à laquelle vous le mangez et de votre état de santé. Généralement, de petites quantités de chocolat noir auraient un effet neutre ou bénéfique sur le cœur.

Oui c’est plus sain, le plus sombre sera le mieux. Il perd sa douceur plus il devient sombre et devient plus amer. J’ajoute de la poudre de cacao biologique (qui est un chocolat noir) à des choses que je veux plus savoureuses au chocolat, comme mes boissons protéinées que je bois.

Oui bien sûr