Peut-on manger seulement deux blancs d’œufs et rien d’autre pour le déjeuner dans le cadre de notre régime alimentaire?

Si vous voulez manger plutôt que de manger deux œufs entiers, car votre corps a besoin d’une quantité égale de graisse pour fournir de l’énergie. Bien sûr, les protéines seront également utiles. Et s’il vous plaît ajouter des salades et des fruits pour de meilleurs résultats.

Manger juste des blancs d’oeufs est aussi bon que de ne rien manger. Deux blancs d’oeufs fournissent approximativement 5gm de protéine, qui est 20 calories d’énergie pour le corps ou équivalent à 1% de vos besoins quotidiens également connus sous le nom de BMR. Vous pouvez sauter le déjeuner au lieu de manger 1% de vos besoins de BMR.

Repas déséquilibré.

Deux blancs d’oeufs = 40 kcal

0 graisse

0 glucides

6 grammes de protéines

Est-il sain pour un repas si important de la journée?

Probablement pas.

Oui. Mais ce ne sera ni suffisant ni adéquat.

Ajouter les légumes verts sautés pour un meilleur équilibre.

Eh bien ce serait une mauvaise idée. Vous pouvez consommer de l’avoine avec des fruits de somme ou comme des oeufs couplés avec des trucs solides. Juste deux oeufs ne suffisent pas.