Supreme Topics

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Pourquoi la plupart des hypocrites cheikhs saoudiens qui boivent de l’alcool, jouent-ils avec des millions de pétrodollars dans les casinos et se prostituent avec des prostituées lors de tournées à l’étranger?

Quelle politique de santé de l’entreprise est la meilleure à acheter en termes de service?

Est-il acceptable de consommer des protéines de lactosérum si le seul exercice que je fais tous les jours est en cours?

Ma paupière est très enflée. Le gonflement se propage progressivement. Il y a un coup de feu à la recherche de bosse. Vu un doc, elle a dit que c’était une blépharite. La procédure de pommade et de lavage n’aide pas. Ça s’empire. Qu’est ce que ça pourrait être?

Pourquoi le thé ne devrait pas prendre à jeun?

Je ne peux pas dormir avant au moins 12h30, mais ensuite je dois me lever pour l’école à 6h30 du matin, et cela me laisse vraiment fatigué et il m’est vraiment difficile de me concentrer à l’école. Que puis-je faire?

Quelle est la biochimie du diabète?

Si je suis intéressé à réduire l’utilisation de certains pesticides et insecticides, comment puis-je poursuivre cet objectif?

Qu’est-ce que cela donnerait de respirer l’air du 18ème siècle par rapport à l’air que nous pouvons respirer aujourd’hui?

Est idli, dosa et vada un régime riche en glucides?

Quelle est la meilleure façon de traiter les éruptions cutanées sous le bras?

Pourquoi la musculation n’est-elle pas une pratique proposée comme une alternative au maintien de la santé?

Un mal de gorge est-il un effet secondaire normal de la pâte de 0,1% de triamcinolone?

Quelle est la meilleure façon de guérir une toux?

Mon ami traverse des problèmes de santé et se sent très sombre. Comment puis-je l’aider à la réconforter?

Lorsqu’un membre de la famille ou un ami souffre de dépression, votre soutien et vos encouragements peuvent jouer un rôle important dans son rétablissement. Cependant, la dépression peut aussi vous épuiser si vous négligez vos propres besoins. Ces lignes directrices peuvent vous aider à soutenir une personne déprimée tout en maintenant votre propre équilibre émotionnel.

Aider un ami déprimé ou un membre de sa famille

La dépression est un trouble grave mais traitable qui touche des millions de personnes, des jeunes aux personnes âgées et de tous les milieux. Cela entrave la vie de tous les jours, causant d’énormes souffrances, blessant non seulement ceux qui en souffrent, mais aussi ceux qui les entourent.

Si quelqu’un que vous aimez est déprimé, vous pouvez éprouver un certain nombre d’émotions difficiles, y compris l’impuissance, la frustration, la colère, la peur, la culpabilité et la tristesse. Ces sentiments sont tous normaux. Ce n’est pas facile de faire face à la dépression d’un ami ou d’un membre de la famille. Et si vous ne prenez pas soin de vous, cela peut devenir écrasant.

Cela dit, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour aider votre proche. Commencez par en apprendre davantage sur la dépression et comment en parler avec votre ami ou un membre de votre famille. Mais lorsque vous tendez la main, n’oubliez pas de prendre soin de votre propre santé émotionnelle. Penser à vos propres besoins n’est pas un acte d’égoïsme, c’est une nécessité. Votre force émotionnelle vous permettra de fournir le soutien continu dont votre ami déprimé ou un membre de votre famille a besoin.

Comprendre la dépression chez un ami ou un membre de la famille

La dépression est une condition sérieuse. Ne sous-estimez pas la gravité de la dépression. La dépression draine l’énergie, l’optimisme et la motivation d’une personne. Votre être cher déprimé ne peut simplement “s’en sortir” par pure force de volonté.

Les symptômes de la dépression ne sont pas personnels. La dépression fait qu’il est difficile pour une personne de se connecter à un niveau émotionnel profond avec n’importe qui, même les gens qu’elle aime le plus. En outre, les personnes déprimées disent souvent des choses blessantes et s’en prennent à la colère. Rappelez-vous que c’est la dépression qui parle, pas votre bien-aimé, alors essayez de ne pas le prendre personnellement.

Cacher le problème ne le fera pas disparaître. Ne soyez pas un facilitateur. Cela n’aide pas les personnes impliquées si vous faites des excuses, dissimulez le problème ou si vous mentez pour un ami ou un membre de votre famille qui est déprimé. En fait, cela peut empêcher la personne déprimée de demander un traitement.

Vous ne pouvez pas “réparer” la dépression de quelqu’un d’autre. N’essayez pas de sauver votre être cher de la dépression. Ce n’est pas à vous de régler le problème, pas plus que vous. Vous n’êtes pas à blâmer pour la dépression de votre proche ou responsable de son bonheur (ou de son absence). En fin de compte, le rétablissement est entre les mains de la personne dépressive.

Mon ami ou mon bien-aimé est-il déprimé?

La famille et les amis sont souvent la première ligne de défense dans la lutte contre la dépression. C’est pourquoi il est important de comprendre les signes et les symptômes de la dépression. Vous pouvez remarquer le problème chez un être cher déprimé avant qu’il ou elle, et votre influence et vos préoccupations peuvent motiver cette personne à demander de l’aide.

Soyez inquiet si votre bien-aimé …

Ne semble plus se soucier de rien. A perdu tout intérêt pour le travail, le sexe, les passe-temps et d’autres activités agréables. A retiré des amis, de la famille et d’autres activités sociales.

Exprime une perspective sombre ou négative sur la vie. Est inhabituellement triste, irritable, de mauvaise humeur, critique ou d’humeur changeante; parle de se sentir “impuissant” ou “sans espoir”.

Se plaint souvent de douleurs telles que des maux de tête, des problèmes d’estomac et des maux de dos. Ou se plaint de se sentir fatigué et drainé tout le temps.

Dort moins que d’habitude ou oversleeps. Est devenu indécis, oublieux, désorganisé, et “hors de lui”.

Mange plus ou moins que d’habitude , et a récemment gagné ou perdu du poids.

Boit plus ou abuse des médicaments , y compris les somnifères et les analgésiques sur ordonnance.

Comment parler à un être cher de la dépression

Parfois, il est difficile de savoir quoi dire quand on parle de dépression à un être cher. Vous pourriez craindre que si vous évoquez vos soucis, il se fâche, se sente insulté ou ignore vos préoccupations. Vous pouvez être incertain quelles questions poser ou comment être favorable.

Si vous ne savez pas par où commencer, les suggestions suivantes peuvent vous aider. Mais rappelez-vous qu’être un auditeur compatissant est beaucoup plus important que de donner des conseils. Vous n’avez pas à essayer de «réparer» la personne; vous devez juste être un bon auditeur. Souvent, le simple fait de parler à quelqu’un face à face peut être une aide énorme pour quelqu’un qui souffre de dépression. Encouragez la personne déprimée à parler de ses sentiments et soyez prêt à écouter sans jugement.

Ne vous attendez pas à ce qu’une seule conversation en soit la fin. Les personnes déprimées ont tendance à se retirer des autres et à s’isoler. Vous devrez peut-être exprimer votre préoccupation et votre volonté d’écouter encore et encore. Soyez doux, mais persistant.

Façons de commencer la conversation:

“Je me suis senti concerné par toi ces derniers temps.”

“Récemment, j’ai remarqué quelques différences en vous et je me demandais comment vous alliez.”

“Je voulais vérifier avec vous parce que vous avez semblé assez bas ces derniers temps.”

Des questions que vous pouvez demander:

“Quand as-tu commencé à te sentir comme ça?”

“Est-ce qu’il s’est passé quelque chose qui vous a fait commencer à vous sentir comme ça?”

“Comment puis-je vous soutenir au mieux maintenant?”

“Avez-vous pensé à obtenir de l’aide?”

Rappelez-vous que le soutien consiste à offrir de l’encouragement et de l’espoir. Très souvent, il s’agit de parler à la personne dans la langue qu’elle comprendra et répondra dans un cadre mental déprimé.

Ce que vous pouvez dire qui aide:

Vous n’êtes pas seul dans cela. Je suis là pour toi.

Vous ne pouvez pas le croire maintenant, mais la façon dont vous vous sentez changera.

Je ne suis peut-être pas capable de comprendre exactement ce que vous ressentez, mais je me soucie de vous et je veux vous aider.

Lorsque vous voulez abandonner, dites-vous que vous ne vous attarderez qu’un jour de plus, une heure, une minute – tout ce que vous pouvez gérer.

Tu es important pour moi. Votre vie est importante pour moi.

Dites-moi ce que je peux faire maintenant pour vous aider.

Ce que vous devriez éviter de dire:

Tout est dans ta tête.

Nous traversons tous des moments comme celui-ci.

Regarder le bon côté des choses.

Vous avez tellement de choses à vivre, pourquoi voulez-vous mourir?

Je ne peux rien faire à propos de votre situation.

Juste en sortir.

Qu’est-ce qui ne va pas?

Tu ne devrais pas être mieux maintenant?

Source: Alliance pour la dépression et le soutien bipolaire

Prenant soin de vous

Il y a une impulsion naturelle à vouloir régler les problèmes des gens que nous aimons, mais vous ne pouvez pas contrôler la dépression d’un être cher. Vous pouvez, cependant, contrôler à quel point vous prenez soin de vous. Il est tout aussi important pour vous de rester en bonne santé que pour la personne dépressive d’obtenir un traitement, alors faites de votre propre bien-être une priorité.

Rappelez-vous les conseils des agents de bord des compagnies aériennes: mettez votre propre masque à oxygène avant d’aider quelqu’un d’autre. En d’autres termes, assurez-vous que votre santé et votre bonheur sont solides avant d’essayer d’aider quelqu’un qui est déprimé. Vous ne ferez rien à votre ami ou à votre proche si vous vous effondrez sous la pression d’essayer de vous aider. Lorsque vos propres besoins sont pris en charge, vous aurez l’énergie dont vous avez besoin pour prêter main-forte.

Conseils pour prendre soin de vous

Pensez à ce moment difficile comme un marathon; vous avez besoin de subsistance supplémentaire pour vous maintenir en vie. Les idées suivantes vous aideront à garder votre force pendant que vous soutenez votre bien-aimé à travers le traitement de la dépression et le rétablissement.

Parlez pour vous-même. Vous pouvez hésiter à parler lorsque la personne déprimée dans votre vie vous dérange ou vous laisse tomber. Cependant, une communication honnête aidera réellement la relation à long terme. Si vous souffrez en silence et laissez le ressentiment s’accumuler, votre proche va ressentir ces émotions négatives et se sentir encore plus mal. Parlez doucement de ce que vous ressentez avant que les émotions refoulées ne rendent trop difficile la communication avec la sensibilité.

Fixer des limites. Bien sûr, vous voulez aider, mais vous ne pouvez faire que beaucoup. Votre propre santé va souffrir si vous laissez votre vie être contrôlée par la dépression de votre proche. Vous ne pouvez pas être un concierge sans avoir à payer un prix psychologique. Pour éviter l’épuisement et le ressentiment, établissez des limites claires sur ce que vous êtes désireux et capable de faire. Vous n’êtes pas le thérapeute de votre proche, alors n’assumez pas cette responsabilité.

Restez sur la bonne voie avec votre propre vie. Bien que certains changements dans votre routine quotidienne soient inévitables pendant que vous vous occupez de votre ami ou de votre parent, faites de votre mieux pour respecter vos rendez-vous et vos projets avec vos amis. Si votre proche déprimé est incapable de faire une sortie ou un voyage que vous aviez prévu, demandez à un ami de vous rejoindre à la place.

Cherchez du soutien. Vous ne trahissez PAS votre parent ou votre ami dépressif en vous tournant vers les autres pour obtenir du soutien. Rejoindre un groupe de soutien, parler à un conseiller ou un ecclésiastique, ou confier à un ami de confiance vous aidera à traverser cette période difficile. Vous n’avez pas besoin d’entrer dans les détails au sujet de la dépression de votre être cher ou des confidences trahies; concentrez-vous plutôt sur vos émotions et ce que vous ressentez. Assurez-vous de pouvoir être totalement honnête avec la personne à qui vous vous adressez – sans juger vos émotions!

Encourager votre proche à obtenir de l’aide

Battre la dépression, un jour à la fois

Vous ne pouvez pas vaincre la dépression par pure volonté, mais vous avez un certain contrôle, même si votre dépression est grave et persistante. La clé du rétablissement de la dépression est de commencer avec quelques petits objectifs et de construire lentement à partir de là. Se sentir mieux prend du temps, mais vous pouvez y arriver si vous faites des choix positifs pour vous-même chaque jour et puisez dans le soutien des autres. Lire: Faire face à la dépression

Bien que vous ne puissiez pas contrôler la guérison d’une autre personne, vous pouvez commencer par encourager la personne dépressive à demander de l’aide. Il peut être difficile d’amener une personne dépressive à suivre un traitement. La dépression sape l’énergie et la motivation, alors même le fait de prendre rendez-vous ou de trouver un médecin peut sembler décourageant. La dépression implique également des façons de penser négatives. La personne déprimée peut croire que la situation est désespérée et le traitement inutile.

En raison de ces obstacles, amener votre proche à admettre le problème – et l’aider à voir qu’il peut être résolu – est une étape essentielle dans le rétablissement de la dépression.

Si votre proche résiste à l’aide:

Proposer un bilan général avec un médecin. Votre proche peut être moins anxieux de voir un médecin de famille qu’un professionnel de la santé mentale. La visite d’un médecin régulier est en fait une excellente option, car le médecin peut exclure les causes médicales de la dépression. Si le médecin diagnostique une dépression, il ou elle peut référer votre proche à un psychiatre ou un psychologue. Parfois, cette opinion «professionnelle» fait toute la différence.

Proposez à votre proche déprimé de trouver un médecin ou un thérapeute et accompagnez-le dès la première visite. Trouver le bon fournisseur de traitement peut être difficile et constitue souvent un processus d’essais et d’erreurs. Pour une personne déprimée qui manque déjà d’énergie, il est très utile d’avoir de l’aide pour faire des appels et examiner les options.

Encourager la personne à faire une liste complète des symptômes et des maladies à discuter avec le médecin. Vous pouvez même évoquer des choses que vous avez remarquées en tant qu’observateur extérieur, telles que «Vous vous sentez beaucoup plus mal le matin» ou «Vous avez toujours des douleurs à l’estomac avant le travail».

Soutenir le traitement de votre proche

L’une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour aider un ami ou un parent souffrant de dépression est de donner votre amour inconditionnel et votre soutien tout au long du processus de traitement. Cela implique d’être compatissant et patient, ce qui n’est pas toujours facile lorsqu’il s’agit de la négativité, de l’hostilité et des sautes d’humeur qui vont de pair avec la dépression.

Fournir toute l’aide dont la personne a besoin (et qu’elle est prête à accepter). Aidez votre proche à prendre et à garder ses rendez-vous, à rechercher des options de traitement et à respecter le calendrier de tout traitement prescrit.

Avoir des attentes réalistes. Il peut être frustrant de voir un ami déprimé ou un membre de sa famille lutter, surtout si les progrès sont lents ou bloqués. Avoir de la patience est important. Même avec un traitement optimal, le rétablissement de la dépression ne se fait pas du jour au lendemain.

Mener par l’exemple. Encouragez votre ami ou un membre de votre famille à adopter un mode de vie sain et stimulant en adoptant une attitude positive: mieux se comporter, mieux manger, éviter l’alcool et les drogues, faire de l’exercice et s’appuyer sur les autres.

Encourager l’activité Invitez votre bien-aimé à vous rejoindre dans des activités inspirantes, comme aller à un film drôle ou dîner dans un restaurant préféré. L’exercice est particulièrement utile, alors essayez de faire bouger votre être cher déprimé. Marcher ensemble est l’une des options les plus faciles. Soyez doucement et amoureusement persévérant – ne vous découragez pas et ne cessez pas de demander.

Pitch dans quand c’est possible. Des tâches apparemment petites peuvent être difficiles à gérer pour une personne déprimée. Offrez de vous aider avec les tâches ménagères ou les tâches ménagères, mais faites ce que vous pouvez sans vous brûler vous-même!

Le risque de suicide est réel

Que faire en situation de crise

Si vous croyez que votre proche court un risque immédiat de suicide, ne laissez PAS la personne seule.

Aux États-Unis, composez le 911 ou appelez le service national de prévention du suicide au 1-800-273-TALK.

Dans les autres pays, appelez le numéro des services d’urgence de votre pays ou visitez l’IASP pour trouver une ligne d’assistance en prévention du suicide.

Il peut être difficile de croire que la personne que vous connaissez et que vous aimez considérera jamais quelque chose d’aussi drastique que le suicide, mais une personne dépressive peut ne pas voir d’autre issue. La dépression trouble le jugement et déforme la pensée, faisant croire à une personne normalement rationnelle que la mort est la seule façon de mettre fin à la douleur qu’elle ressent.

Quand quelqu’un est déprimé, le suicide est un danger très réel. Il est important de connaître les signes avant-coureurs:

  • Parler de suicide, mourir ou se faire du mal; une préoccupation avec la mort
  • Exprimer des sentiments de désespoir ou de haine de soi
  • Agir de manière dangereuse ou autodestructrice
  • Mettre les affaires en ordre et dire au revoir
  • À la recherche de pilules, d’armes ou d’autres objets mortels
  • Sens soudain du calme après une dépression

Si vous pensez qu’un ami ou un membre de votre famille pourrait envisager de se suicider, parlez-lui de vos préoccupations dès que possible. Beaucoup de gens se sentent mal à l’aise d’aborder le sujet, mais c’est l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour quelqu’un qui pense au suicide. Parler ouvertement des pensées et des sentiments suicidaires peut sauver la vie d’une personne, alors parlez si vous êtes concerné et demandez l’aide d’un professionnel immédiatement!

C’est génial que tu essaies de l’aider.

Ce n’est peut-être pas quelque chose que vous pouvez faire vous-même. Ayant lutté contre la dépression, je suis sûr que vous comprenez la valeur des professionnels de la santé mentale pour traiter et gérer les symptômes de la dépression.

Une des meilleures choses que vous pouvez faire est de l’aider à commencer à rencontrer un psychiatre. Aidez-la à trouver un bon médecin ou une clinique, aidez-la à prendre rendez-vous et aidez-la à se rendre à ces rendez-vous. La dépression peut paralyser votre motivation et vous empêcher de prendre les mesures dont vous avez besoin pour aller mieux. Vous pouvez l’aider à s’aider elle-même.

Les personnes qui meurent de dépression meurent à cause du suicide. Assurez-vous qu’elle n’a pas de pensées ou de plans suicidaires.

Soyez direct.

Répète après moi:

“Avez-vous eu ou avez-vous actuellement des pensées de vous tuer? Avez-vous un plan pour le faire et quel est votre plan? ”

Demander à quelqu’un s’il pensait que se suicider ne met PAS l’idée en tête . Poser cette question pourrait lui sauver la vie.

Si elle a envisagé un suicide, veuillez communiquer avec les services d’urgence (911), son psychiatre et / ou une ligne téléphonique d’aide au suicide pour obtenir de l’aide immédiatement. Ne la quitte pas.

Demandez si elle a accès à des armes à feu chez elle ou au travail. L’accès aux armes à feu augmente considérablement le risque de suicide chez une personne souffrant de dépression.

Encore une fois, en tant qu’ami, votre travail le plus important est de recruter des ressources professionnelles pour l’aider.

Je suis désolé d’entendre parler de la dépression de votre ami. Je vous souhaite à la fois la meilleure des chances et un prompt rétablissement.

Merci pour A2A!

La dépression n’est pas quelque chose qui peut être validée par la façon dont quelqu’un qui n’est pas un professionnel pense. Il est validé après conseil et optimisé ou éliminé avec des thérapies. Je suppose que vous n’êtes pas un professionnel et vous demande donc de ne rien faire à ce sujet. Cela nuira à la personne.

Mais alors, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour essayer d’aider votre ami:

  1. Emmenez-les chez un psychologue. Obtenez les d’abord conseillés.
  2. Si vous avez fait le premier pas, comprenez combien il est important pour vous de ne jamais reculer. Enfait, ce n’est plus une option.
  3. Soyez patient et ne soyez pas dur envers lui.
  4. S’ils veulent parler, laissez-les. Il est rare qu’ils articulent leurs pensées mais quand ils le font, écoutez .
  5. Si à un moment quelconque, vous voyez des marques sur leur corps qui s’explique par une raison inacceptable. Informez le thérapeute dès que possible. Ils se résolvent à se faire du mal.
  6. Ne libérez pas votre frustration sur eux, ils ne seront pas capables de le comprendre.

Si vous êtes conscient que votre ami se sent de cette façon, laissez votre ami savoir qu’ils vous ont dans le cadre de son système de soutien. Il me semble que vous ne le demanderiez pas si vous n’êtes pas vraiment inquiet pour votre ami, en l’assurant qu’il ne va pas vivre seul, c’est plus réconfortant que n’importe quoi d’autre au monde. Et vous devez le dire. Même si vous ne pouvez pas aider avec les frais financiers, être là pour les écouter et les comprendre passent par là, c’est vraiment une grosse affaire qui va aller mieux à la fin.

Les personnes déprimées se sentent la plupart du temps pendant au moins 2 semaines. Ils ont aussi au moins 1 de ces 2 symptômes:

● Ils ne prennent plus plaisir à faire les choses qu’ils aimaient faire.

● Ils se sentent tristes, déprimés, désespérés ou grincheux presque toute la journée, presque tous les jours.

La dépression peut aussi vous faire:

● Perdre ou prendre du poids

● Dormez trop ou trop peu

● Vous vous sentez fatigué ou vous n’avez pas d’énergie

● Se sentir coupable ou comme vous ne valez rien

● Oubliez les choses ou vous sentez confus

● Pensez à la mort ou au suicide

Tout le monde se sent anxieux ou nerveux de temps en temps. C’est normal. Mais être extrêmement anxieux ou inquiet la plupart du temps pendant 6 mois ou plus n’est pas normal. Ceci est appelé “trouble d’anxiété généralisée”. Le trouble peut rendre difficile de faire des tâches quotidiennes.

Le trouble d’anxiété généralisée est juste un trouble anxieux. Il y en a d’autres, comme le syndrome de stress post-traumatique, le trouble panique et les phobies.

Les personnes souffrant d’anxiété extrême ou grave se sentent très inquiètes ou «sur le bord» la plupart du temps. Ils peuvent avoir du mal à dormir ou à oublier des choses. De plus, ils peuvent avoir des symptômes physiques. Par exemple, les personnes souffrant d’anxiété sévère se sentent souvent très fatiguées et ont des muscles tendus. Certains ont même mal à l’estomac ou ressentent une sensation d’oppression thoracique.

Les traitements comprennent:

Psychothérapie – La psychothérapie consiste à rencontrer un conseiller en santé mentale pour parler de vos sentiments, de vos relations et de vos inquiétudes. La thérapie peut vous aider à trouver de nouvelles façons de penser à votre situation afin de vous sentir moins anxieux. En thérapie, vous pourriez également apprendre de nouvelles compétences pour réduire l’anxiété.

Médicaments – Les médicaments utilisés pour traiter la dépression peuvent également soulager l’anxiété, même chez les personnes qui ne sont pas déprimées. Votre médecin ou votre infirmière décidera quels médicaments conviennent le mieux à votre situation.

salut!

Je crains que vous ne pouvez pas aider, vous ne pouvez que soutenir!

Donnez-lui plus d’attention, plus de blagues, plus de soins.

Embauchez un bon docteur!

Bonne chance à toi!

Cordialement, Dmitry

Le mieux que je peux vous dire est d’essayer de ne pas le résoudre.

Lorsque les gens sont déprimés, c’est parce qu’ils doivent supprimer une part vitale d’eux-mêmes en raison des pressions sociétales ou personnelles de ceux qui les entourent pour ne pas être authentiquement eux-mêmes. Le meilleur exemple est la statistique selon laquelle le taux de suicide est beaucoup plus élevé chez les adolescents homosexuels qui doivent le cacher à ceux qui les entourent.

Quand vous laissez quelqu’un parler de ses problèmes, et avec les meilleures intentions, vous commencez à les résoudre, ou à les réparer, ou à remettre en question la vérité de leur point de vue, vous les supprimez en fait. Vous devenez maintenant une partie du problème qui les rend déprimés.

Essayez de rechercher une écoute inconditionnelle, et voyez si vous pouvez l’intégrer dans votre approche lorsque vous l’aidez à articuler sa douleur. Il y a un énorme pouvoir de guérison en étant simplement une présence inconditionnelle pour quelqu’un qui a besoin de vous.

J’ai déjà répondu à ce genre de question.

  • Gardez-le motivé.
  • Reste avec lui toujours. Pas nécessairement physiquement.

Vous pouvez vous y référer: la réponse d’Isha Gupta à Mon meilleur ami est déprimée, comment puis-je l’aider?

Merci pour A2A (:

Soyez là pour elle, c’est inestimable.

Obtenez-lui les choses qu’elle aime. Regardez quelques unes de ses émissions préférées ensemble

Envoyez-lui des mèmes, des liens vers des histoires à succès et de la musique préférée.

Continue à lui dire qu’elle ira mieux en un rien de temps 🙂 Sois forte pour elle, ta force lui donnera le réconfort dont elle a tant besoin.

Vous pouvez l’aider en:

  1. faire les petites choses qui ne se font pas quand on est déprimé. Cook, bien rangé, assurez-vous qu’elle se doucher.
  2. Vérifiez-la et soyez là même si elle ne veut pas parler. Ne forcez jamais une personne déprimée à faire quelque chose qu’elle ne se sent pas capable de faire ou elle se retirera de vous.
  3. Assurez-vous qu’elle dispose de ressources externes au cas où cela deviendrait trop grave
  4. Cherchez des méthodes de distraction et aidez-la à les utiliser
  5. Déterminez ce qu’elle aime faire et rendez-lui possible tout en restant à la maison (c’est-à-dire -art ou musicothérapie)

Je déteste l’adage, «vous pouvez conduire un cheval à l’eau, mais vous ne pouvez pas les faire boire», mais avec la dépression c’est tellement vrai. Créer des opportunités pour qu’elle soit positive mais ne la force jamais à agir d’une manière qui ne lui semble pas naturelle. Trop de gens pensent qu’ils savent ce qu’il y a de mieux pour quelqu’un qui souffre de dépression et finissent par leur imposer trop d’exigences pour être en bonne santé. Ils ne réalisent pas que si c’était si facile, l’individu l’aurait fait pour lui-même maintenant. C’est insultant quand les gens coke et essayent de contrôler les émotions d’une personne. Un vrai ami soutient, pas conduit.

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Si vous voulez l’aider à écouter son côté du problème sans donner votre avis et sans envahir sa vie privée … lui donner le feu des projecteurs et une chance de s’exprimer. Mais si elle se dérobe et que vous connaissez le problème, faites en sorte que la solution soit amusante et participez avec elle. Psychologie Cuz dire qu’une personne est plus susceptible de faire des choses quand il / elle voit quelqu’un d’autre le faire.

Juste être là. Faire le café, apporter les bagels et le film.

La méditation et le yoga vont sûrement l’aider, c’est un processus lent

Si vous cherchez une guérison alternative comme le courrier reiki à rajesh_t9@ymail.com