Est-il essentiel de dormir la nuit?

Il est essentiel d’avoir un sommeil réparateur 24 heures sur 24, mais en raison de plusieurs troubles du sommeil comme le syndrome de la phase de sommeil retardé, le sommeil pourrait ne pas arriver la nuit mais aussi longtemps que le sommeil est réparateur, le moment de la journée n’est pas. t aussi important.

Les travaux de travail qui tournent le travail de décalage toutes les quelques semaines est extrêmement dur sur le corps aussi.

Non. J’ai travaillé des nuits pendant des années et j’ai très bien dormi pendant la journée. Si vous vouliez dire «est-ce que les gens doivent dormir», la réponse est oui mais pas toujours tous les jours.