Comment arrêter de perdre mon temps, de me développer et de vivre une vie saine

Tout d’abord, félicitations pour avoir réalisé que vous voulez utiliser votre temps judicieusement. C’est le premier pas positif dans cette direction. Rappelez-vous que nous ne sommes rien mais ce que notre esprit est. Si vous voulez commencer à méditer et vous réveiller à l’heure, vous le ferez sans aucune application. Réfléchissez bien à ceci: quel que soit le tableau que vous ferez pour vous, quoi qu’il arrive, vous ne l’ignorerez pas. Quand vous sautez un petit quelque chose dans votre emploi du temps, l’esprit devient habituel de sauter et perd la peur de la régularité. Maintenant, avec un esprit fort, allez au lit aujourd’hui, en mettant l’alarme à 5 heures du matin. Lève-toi et va courir. Courez autant que vous le pouvez confortablement et notez l’heure afin que vous puissiez définir votre cible pour le jour suivant, en y ajoutant régulièrement 5 minutes tous les deux jours. Après la course, trouvez un endroit paisible et faites du yoga. Essayez aussi la méditation avec de la musique de méditation. Une heure pour ces activités quotidiennes fera une énorme différence dans votre niveau de vie. Vous éprouverez un changement positif dans vos jours. Vous constaterez également que vous avez maintenant beaucoup plus de temps pour faire les choses, comme s’il y avait maintenant plus de 24 heures dans votre journée.

Vous obtiendrez beaucoup de réponses ici .. Mais, la vraie chose est l’alarme est en vous .

Vous êtes la seule personne à vous lever tôt pour vous et vous savez quelle est votre routine quotidienne et le temps qui vous est laissé .. Malgré les conseils des autres, planifiez l’horaire en fonction de vos programmes quotidiens.

Afin de garder une trace des calories et des calories consommées, vous pouvez utiliser des applications comme Healthifyme où vous pouvez également obtenir des suggestions … vous pouvez suivre les calories dans chaque repas, l’eau consommée chaque jour, les calories brûlées dans chaque activité physique.

Cela vaut vraiment la peine. Essayez-le 🙂

Vous ne le regretterez jamais.