Est-ce que leur effet négatif sur ma santé si je vais dormir dans la journée, pas dans la nuit.?

Voir le sommeil est un programme génétique et certaines personnes sont programmées pour se réveiller tard le soir et être des noctambules tandis que certaines sont modélisées pour se réveiller tôt et être des lève-tôt. Vous pouvez soit vous réveiller à 4 heures ou dormir à 4 heures du matin. Donc ça dépend de toi mais au moins 5-6 heures de sommeil c’est le but. Il n’y a pas d’effets négatifs seulement, il y a beaucoup de bruit dans la journée qui pourrait affecter la qualité du sommeil. Mais si vous pouvez trouver un endroit calme pour dormir à la journée, il n’y aura pas de problème pour dormir à la journée. Vous avez dit soit dormir à 4 heures du matin ou se réveiller à 4 heures du matin. C’est complètement ton choix.

Deuxièmement, ce ne sont que des mythes qui tôt le matin conduit à de meilleures études quand jamais vous aimez étudier l’étude à ce moment-là. Alors détendez-vous et dormez quand vous le voulez, mais développez un programme pour qu’il maintienne votre cycle de sommeil, c’est tout.

J’espère que ça aide 🙂

Cela n’a guère d’importance. Le seul problème sera

Vous allez manquer la société normale.

Vous allez manquer des activités normales et par conséquent ont une mauvaise désagréable et d’autres problèmes de syndrome métabolique, y compris la BP et le sucre et les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

Mais ceux-ci sont dus à la modification d’autres paramètres.

Donc, si vous pouvez maintenir une société saine et d’autres activités physiques, il n’y aura aucun effet négatif.

Indigestion, changement de la pression artérielle, faible immunité, irritabilité, oubli.