Pouvons-nous dormir dans les parties et pas d’un coup sans effets négatifs?

Oui, il sera tout aussi bon ou même mieux. Parce que c’est ainsi que notre corps est conçu. C’est 8 heures brisées en 4 parties. Cela aide à augmenter l’efficacité. Mais il est assez difficile de développer ce cycle de sommeil parce que nous sommes habitués à 8 heures de sommeil.