Combien de jours ai-je besoin pour obtenir un corps maigre?

Il est difficile d’estimer combien de temps vous aurez besoin de vous pencher ou d’obtenir ce corps maigre comme dans l’exemple sans autres détails comme votre âge, votre taille et votre état, et depuis combien de temps vous vous entraînez. Je suppose que vous n’êtes pas sérieux à ce sujet et que vous êtes à la traîne mais je vais vous répondre de toute façon.

(Notes: Ceci est juste pour le plaisir / divertissement seulement, et chaque corps est différent.Ne le prenez pas comme réponse précise (ce n’est pas), car il y a tellement de choses impliquées aussi comme génétique qui est hors de mon contrôle pour donner une estimation précise)

Supposons simplement que vous êtes assez jeune (adolescents) et que vous êtes novice en matière de résistance et de musculation avec:

  1. Corps maigre. Avec cela si vous vous envelopper correctement et prendre une formation intensive de résistance / poids, je dirais, prennent habituellement environ 1 an et demi qui traduisent environ 547 jours. Vous prendrez environ 8 à 10 mois de regroupement, et quelques mois d’entretien et de coupe.
  2. Corps gras maigre. Je dirais à peu près au même moment avec le corps Skinny mais pourrait être moindre. Allons-y avec 1 an ou 360 jours donner ou prendre. Les 3 premiers mois, vous faites du vrac maigre avec le régime bas de carbs. De cette façon, vous obtenez toujours les nutriments dont votre corps a besoin pour développer les muscles, mais en même temps, brûler lentement ces graisses. Ensuite, vous pourriez passer 3-6 mois en maintenance. Et peut-être 3 mois de réduction si gain de graisse (comme vous pourriez trop manger dans les mois d’entretien).
  3. Corps légèrement en surpoids. Celui-ci je dirais que nous allons avec 1 an ou 360 jours donner ou prendre. Les 3 premiers mois, vous faites la coupe avec le régime bas de carbs. De cette façon, vous obtenez toujours les nutriments dont votre corps a besoin pour développer les muscles, mais en même temps, brûler ces graisses. Ensuite, vous passerez 3 mois de plus pour la maintenance, puis de nouveau pour couper encore pendant 3 mois, et enfin de retour à la maintenance.
  4. Corps en surpoids. Je serais probablement avec 1 an et demi ou 547 jours donner ou prendre. Le 1er 6 mois, vous allez faire un régime faible en glucides, puis 3 mois d’entretien, et de nouveau à 3 mois de coupe, puis à l’entretien ou en vrac maigre à nouveau.

Donc, si vous êtes un débutant et un jeune juste, vous devriez vous attendre à ce que pour obtenir ce physique impressionnant, vous passeriez 3-4 jours par semaine dans le gymnase frapper dur (signifie s’entraîner dur), et faites attention à ce que vous mangez et planifiez régime approprié, vous devriez capable de réaliser le corps dans les 2 ans ou moins.

Tout d’abord, le modèle de rôle cible devrait être réaliste, ici je peux voir la photo des shahids, maintenant il dépense un montant considérable sur son physique si possible, vous pouvez sûrement obtenir un corps comme lui.

Il est végétalien, donc le régime qu’il consomme est sûrement cher.

Allez par vos gènes suivent vos gènes et vous obtiendrez un corps unique parfait.

Ne comparez pas.

Vous aurez besoin d’environ 6 mois pour obtenir un corps maigre.

Tranceform Fitness – Meilleur Gym à Pune – Page d’accueil

Si vous êtes en accord avec vos séances d’entraînement et suivez une routine de musculation, vous devriez commencer à voir des résultats dans environ six à huit semaines. Plus de temps sera nécessaire pour voir des changements plus importants dans la taille de vos muscles.

Comme tout le reste dans la vie, il faut du temps et du dévouement.

Si vous voulez prendre des raccourcis, vous allez trébucher et tomber sur votre visage.

Donc, numéro 1: éduquez-vous. et numéro 2: engagez-vous vraiment et consacrez-vous chaque jour à atteindre votre objectif, peu importe quoi!

1 jour, 10 jours, 100 jours, 1000 jours … est impossible de répondre sans connaître vos conditions actuelles. Si vous êtes obèse est probable Il vous faudra 1000 jours, si vous êtes juste quelques kilos gras peut-être 100 peut-être assez .. Je suggère en tout cas de surveiller votre apport calorique quotidien et votre poids, le reste viendra après cette première base étape