Qu’est-ce qui peut arriver à quelqu’un qui reçoit moins de 8 heures de sommeil par jour chaque jour?

Ils vivraient une vie normale et mourraient quand le destin choisirait. 8 heures de sommeil sont juste une approximation. Les petits enfants ont besoin de beaucoup plus, et tous les groupes d’âge diffèrent en temps de sommeil idéal.

Si vous aviez demandé moins de 3 heures par jour, la réponse change radicalement …

Je reçois généralement 5-6 heures de sommeil par nuit. Cela a été comme ça pendant de nombreuses années. Apparemment, c’est tout ce dont j’ai besoin et je me réveille tout seul sans me sentir fatigué. Je ne dors pas tard, même quand je le pouvais, je ne me rattrape pas plus tard.

C’est juste comme je suis. Je ne sais pas si c’est malsain ou pas; mais si c’est le cas, je suppose que c’est parce qu’il n’y a rien que je puisse faire à ce sujet.

Je suppose que tout le monde est différent et que leurs besoins en sommeil sont aussi variés que n’importe quoi d’autre.

Il provoque un manque de concentration, léthargie, frustration, mauvaise performance, comportement irritant etc …

Votre question est très vague et, pour y répondre, il serait plus facile de fournir une liste de choses qui ne peuvent arriver à une personne qui a moins de 8 heures de sommeil.

Obtenez autant de sommeil que vous avez besoin. J’ai tendance à ne dormir que six heures par nuit et cela a été comme ça la plupart de ma vie. Si je deviens paresseux et essaie de rester au lit plus longtemps je me réveille avec une gueule de bois de sommeil et me sens comme de la merde pendant un moment après que je traîne finalement mes fesses hors du lit. Si vous avez besoin de plus, dormez plus. Si vous avez besoin de moins, dormez moins. Je ne recommande personnellement pas de dormir régulièrement moins de six heures par nuit.

Bienvenue dans ma vie. 4-6 heures de sommeil est ma moyenne, parfois moins parfois plus. Essayer de m’endormir est un autre problème pour moi aussi.

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