Pouvez-vous vous rétablir d’une privation de sommeil à long terme auto-induite (plus d’un an)? Comment?

La privation de sommeil n’est pas la même chose que «dormir plus vite que le médecin prescrit». Vous n’êtes pas privé de sommeil jusqu’à ce que vous commenciez à souffrir d’un manque de sommeil. Les dommages que la privation de sommeil peut avoir sur vous, en revanche, peuvent varier de troubles temporaires mineurs (comme l’incapacité de dormir plus de X heures, ou l’incapacité de s’endormir / réveiller avant ou après certaines heures), à des altérations de la personnalité. La question de “pouvez-vous récupérer” ne peut être résolue que si le dommage réel est connu.

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