Est-ce que l’exercice de respiration 478 fonctionne vraiment?

Les exercices de respiration en général sont une bonne chose puisque 80% des adultes respirent mal.

Et tout ce que vous faites pour améliorer cela est très bon pour votre santé.

Cette méthode fonctionne pour certains. Je préfère les exercices qui vous aident à ralentir votre respiration à environ 6 respirations par minute où vous entrez dans la gamme dite cohérente. Ceci est connu pour être très efficace et déclenche votre mode de repos / digestion dans le système nerveux central. Vous pouvez en apprendre davantage sur les différents exercices de respiration pour se détendre et améliorer le sommeil à la maison – BreatheSimple et quelques vidéos de formation utiles sur la chaîne youtube respesimple.

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