Y a-t-il des aliments qui ont, effectivement, des calories négatives?

Négatif? Non.

Une calorie est une mesure de l’énergie qui est «piégée» dans les liaisons chimiques présentes dans les aliments. Lorsque vous mangez et digérez de la nourriture, votre corps rompt les liens, libère l’énergie et emmagasine cette énergie dans d’autres molécules nouvellement créées pour être utilisées ailleurs.

La chose la plus proche de négative serait zéro. Essentiellement signifiant l’énergie liée dans les liens chimiques ne peut pas être consulté par votre corps. Par conséquent, aucune énergie récoltée par votre corps. Par conséquent, pas de calories pour vous.

L’eau est un exemple clair de zéro calories.

La fibre se rapproche, car votre corps ne peut pas digérer cela. (Cependant, certains microbiotes intestinaux peuvent, en fait, digérer certaines fibres et en extraire des calories.) En général, les fibres sont bonnes pour la santé, bien que la plupart d’entre nous consomment beaucoup moins de fibres que les niveaux recommandés. Il peut vous aider à vous sentir rassasié tout en évitant une consommation excessive de calories.

Autrement, une calorie négative devrait en quelque sorte obliger le corps à former de nouveaux liens avec la nourriture en voie de «séquestrer l’énergie». En dehors de la pilule magique de perte de poids, la meilleure chose peut être quelque chose qui désagréablement déplace la nourriture hors de votre corps, dans les deux sens, avant qu’il puisse être digéré.

Les aliments à calorie négative sont ceux qui nécessitent plus d’énergie pour digérer que l’énergie qu’ils fournissent réellement. Ces aliments sont censés améliorer votre métabolisme et aider à perdre du poids efficacement. Les aliments à calories négatives sont normalement riches en fibres et riches en eau.

Comment fonctionnent-ils ?

C’est une simple mathématique. S’il faut plus d’énergie pour le digérer que l’énergie qu’il procure, cela vous aide à perdre du poids. En outre, votre corps met plus de temps à brûler les aliments à base de fibres. Ainsi, lorsque vous consommez des aliments à calorie négative, votre métabolisme commence à fonctionner continuellement pour le décomposer. Cela donne à votre corps la poussée supplémentaire dont il a besoin pour perdre du poids. En raison de leur faible teneur en matière grasse, vous pouvez manger votre remplissage, et ne pas avoir à vous soucier de gain de poids.

Voici quelques aliments à calorie négative éprouvés qui sont considérés comme des héros de perte de poids.

oui:

céleri

cornichons de concombre

les deux ont 0 calories, mais il faut des calories (énergie) pour les amener à la température du corps et les digérer. Donc, ils peuvent être considérés comme négatifs.

Je ne suis pas entièrement sûr de toute recherche à ce sujet. Cependant, je sais qu’il existe des preuves que les triglycérides à chaîne moyenne doivent être dépensés par le corps et sont essentiellement imperméables à être stockés sous forme de graisse, c’est pourquoi l’huile de noix de coco et l’huile de noix de coco sont la chose la plus cétogène. J’imagine que l’approvisionnement régulier en légumes fibreux et en viande grasse serait la direction que je prendrais.

Une calorie est une unité d’énergie, autant que je sache, il n’y a pas d’énergie négative. Il n’a pas besoin d’énergie pour décomposer l’énergie, car la nourriture que nous mangeons est métabolisée, elle devient de l’énergie et, au cours de nos activités quotidiennes, elle est brûlée.

Le céleri est plutôt négatif.
C’est juste de l’eau avec un peu de fibre, etc.
Si vous ne mangiez que du céleri toute la journée pendant une semaine, vous auriez couru une merde et vous seriez affamé.
Après un mois sur le céleri seul, je pense que vous seriez mince, les merdes pourraient être ennuyeux si! 🙂