Supreme Topics

Je souffre de rhinobronchite depuis plus de 10 ans. J’ai aussi le vitiligo. Comment puis-je le guérir définitivement?

Pourquoi Panera Bread est-il si bon?

L’état d’Uticaria peut-il être traité?

Comment réduire le risque d’infection après un avortement

L’année dernière, j’ai développé une condition qui a nécessité 18 transfusions au cours de l’année. Quelqu’un peut-il expliquer pourquoi je n’aime pas la même nourriture maintenant?

Que puis-je prendre pour me tenir éveillé en lisant la nuit?

Santé: Quel est le plus gros problème dans notre monde, que nous devrions combattre ensemble pour éliminer?

Pouvez-vous réaliser des hallucinations lucides ou non lucides à travers la méditation?

Qu’est-ce que l’étude du sommeil exactement?

Je fais constamment face à un problème de respiration dû au froid. Mon nez est complètement étouffé. Quels sont les remèdes pour le guérir?

Que se passe-t-il si je mange, le repas combo de viande sauce pedigree de mon chien? (J’ai faim, et c’est la seule nourriture que j’ai)

Préférez-vous être en haut ou en bas lorsque vous dormez dans un lit superposé? Pourquoi?

Devrais-je m’inquiéter des émissions de radioactivité autorisées par le gouvernement fédéral si j’habite dans un rayon de 15 milles d’une centrale nucléaire?

Pourquoi le métabolisme du fructose est-il moins rapide que le métabolisme du glucose?

Obamacare a-t-il été créé pour échouer à assurer un chemin vers l’option publique ou le système de payeur unique?

Un régime est-il bon ou mauvais pour la santé?

Je méprise le mot régime. En vérité, je méprise ce que le mot signifie. Il n’y a rien de fondamentalement faux avec le mot lui-même. La racine du mot est dérivé de la diaïta grecque, qui signifie «mode de vie». Un régime régulier est simplement quelque chose vécu à plusieurs reprises et est seulement bon ou mauvais pour vous en fonction de ce que ce régime régulier consiste.

Mais la plupart des régimes sont tout sauf stables. Ce ne sont que des excursions à court terme dans notre vie quotidienne. Cette distinction est ce qui me dérange à propos du mot. C’est, la connotation derrière le mot régime – la solution rapide.

La nature temporaire d’un “ régime

Quand les gens disent le mot régime, nous pensons qu’ils font référence à quelque chose de temporaire, et 99 fois sur cent, ils font aussi référence à la perte de poids. Webster énumère une de ses définitions pour l’alimentation comme «un régime de manger ou de boire avec parcimonie afin de réduire son poids». C’est la définition que nous pensons presque tous quand il s’agit de la parole – un mode de vie temporaire pour atteindre le résultat désiré de la perte de poids.200 heures de formation de professeur de yoga Multi Style Inde – Rishikesh Nath Yogshala

Les régimes font en fait vous Fatter

Voici le vrai maigre sur les régimes: aucun d’eux ne fonctionne vraiment. En ce qui concerne le physique humain, tout ce qui est temporaire quant à la manière de le déplacer ou de le nourrir aura un effet temporaire. Les études après étude corroborent le fait que les régimes sont inefficaces à long terme, ce qui est évidemment le seul qui compte.

Pourtant, inefficaces ou non, les régimes sont populaires parce qu’ils fonctionnent à court terme, et c’est assez bon pour beaucoup. Il semble que les gens préféreraient faire face à un malaise temporaire et profiter de résultats immédiats (mais temporaires), plutôt que d’affronter la tâche plus ardue de regarder les dures vérités de ce qui les a rendus en surpoids ou malsains.

La plupart des gens savent que les régimes ne fonctionnent pas vraiment, parce qu’ils sont la preuve vivante. Le yo-yo se relève toujours. Au fond, les gens savent qu’un résultat d’un régime est simplement une visite de vacances à un but qui ne dure jamais. Les régimes semblent certainement fonctionner, car les gens voient des transformations rapides et se sentent mieux en conséquence. Mais la triste vérité est que les gens qui participent aux régimes ne perdent pas leur poids.

Une étude récente a suivi les personnes pendant deux ans après leur régime et a constaté que 83% d’entre eux ont regagné plus de poids qu’ils ont d’abord perdu. Cette perte et ce gain de poids de haut en bas s’appelle le cycle de poids . Des études montrent également que non seulement le cycle du poids est inefficace, mais qu’il nuit à votre santé à long terme.

200 heures de formation de professeur de yoga de style multi Inde – Rishikesh Nath Yogshala

Suivre un régime, fait correctement, peut être bénéfique pour la santé. Voici comment vous pouvez décider si vous bénéficierez d’un régime:

(a) vérifiez votre indice de masse corporelle. S’il a plus de 25 ans, alors vous pouvez en bénéficier.

(b) vérifiez votre niveau d’activité physique. Si vous exercez sous une forme quelconque pendant au moins 30 minutes chaque jour, alors vous pouvez en bénéficier.

(c) vérifiez votre état de santé physique. Si vous ne souffrez pas d’une maladie cardiaque grave, alors vous pouvez en bénéficier.

Suivre un régime ne signifie pas que vous éliminez certains types d’aliments. Cela signifie simplement que vous contrôlez votre apport alimentaire. Voici quelques lignes directrices:

  1. Achetez une échelle de pesée et commencez à surveiller votre poids corporel tous les jours en même temps. Je le fais juste après je me réveille et va à la salle de bain; C’est typiquement mon poids le plus bas pour la journée. Ne vous fixez pas d’objectifs de perte de poids, surveillez simplement votre poids.
  2. Contrôle des portions: Chaque fois que vous vous servez de la nourriture, laissez derrière vous la dernière cuillerée de nourriture, la dernière gorgée de boisson, le dernier morceau de pain grillé, le dernier morceau de nourriture dans l’assiette. La plupart des enfants apprennent à ne pas gaspiller de nourriture, mais laisser derrière eux une petite portion de l’assiette exige de la discipline mentale, et vous commencerez automatiquement à réduire votre service après l’angoisse de gaspiller de la nourriture à chaque repas.
  3. Surveillance des portions: Observez et notez combien de chaque type d’aliment / boisson vous servez vous-même. Mesurez toujours la nourriture à l’aide de cuillerées et notez mentalement la quantité de nourriture que vous servez vous-même. Surveiller les portions de nourriture apporte la sensibilisation, et finalement vous conduira au contrôle des portions.
  4. Éliminer les boissons aux fruits et cola / soda de votre consommation, et le remplacer avec de l’eau. Si l’eau n’est pas à votre goût, prenez de l’eau gazeuse ou pressez un demi-citron dans l’eau pour améliorer le goût.
  5. Pas de collations, période. Même les amandes, les raisins secs et les légumes ajoutent des calories à votre apport alimentaire quotidien. Si vous êtes affamé, buvez un verre d’eau et attendez votre prochain repas. Le régime consiste à éviter l’apport supplémentaire de nourriture.
  6. Exercice: Mettez de côté 30 minutes pour faire de l’exercice d’une certaine manière, à votre goût et votre capacité. L’exercice le plus facile est de marcher, à un rythme tranquille. Téléchargez une application (je recommande Runkeeper) sur votre smartphone pour surveiller votre activité quotidienne. Si vous pouvez vous le permettre, rejoignez un gymnase situé à moins d’un demi-mile de votre maison, et marchez jusqu’à et retour tous les jours, même si vous ne faites pas une chose sacrément une fois que vous entrez dans la salle de gym. Finalement, vous voudrez aussi faire de l’exercice à l’intérieur de la salle de gym, simplement pour éviter que vos frais de gym ne soient gaspillés.
  7. MANGEZ EXACTEMENT CE QUE VOUS VOULEZ, tant que vous respectez les directives ci-dessus. Aucune nourriture n’est pire que les autres, et tant que vous êtes satisfait de vos choix alimentaires, vous y tenez.

HEY,

Selon moi, suivre un régime n’a aucun avantage. Cela vous donne juste des avantages pour le court terme. Si vous voulez avoir l’air en forme et en bonne santé, vous devriez manger un repas nutritif et équilibré. Ce que vous pouvez faire est, abonnez-vous à QUOTIDIEN NUTRITIONAL DIET. Il livre des repas fraîchement préparés, sains et budgétés. Le repas qu’il offre aide les gens à atteindre la silhouette ou le corps désiré. Le lien est: https://www.facebook.com/dndonli

Suivre un régime n’est pas sain du tout si quelqu’un prévoit de réduire ces kilos en trop … mais une alimentation saine couplée à un exercice calculé devrait certainement porter ses fruits. Parfois, il y a des cas où vous pouvez perdre le muscle aussi bien en essayant de perdre la graisse pendant le régime. L’apport de graisses saturées et de sucres en excès sous forme d’aliments frits, de chips ou de snacks, de boissons gazeuses (très sucrées et très dangereuses), de hamburgers, d’alcool, etc. doit être arrêté et substitué avec des légumes verts pour des résultats plus heureux. Comptez et consommez toujours votre apport calorique en fonction de votre âge et de votre taille et respectez rigoureusement un plan calorique … car chaque aspect de la vie a besoin de planification et de dévouement

Un régime est de deux types: –

1- Crash Dieting

2- Bien manger et bien manger.

Si vous suivez le point no. 1 éventuellement, vous perdrez du poids rapidement et le gainez encore vite et le processus s’appelle YO YO Syndrome.

Si vous suivez le point no. 2 alors vous faites la bonne chose et votre corps vous remerciera dans les dernières années de votre vie.

Cela dépend de ce que constitue le régime …

Une alimentation saine est bonne malsaine n’est pas