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Est-il possible de dire si vous avez une apnée du sommeil sans avoir consulté un médecin?

La réponse rapide: Vous n’aurez pas de réponse définitive sans avoir consulté un médecin, mais vous pouvez vous faire une bonne idée de l’apnée du sommeil.

  1. Étape 1: Connaissez-vous certains / tous les éléments suivants?
    1. Fatigue et sentiment d’épuisement, même après une nuit complète de “sommeil”
    2. Mal de gorge ou sécheresse de la gorge au réveil
    3. Se réveiller plusieurs fois pendant la nuit (peut-être penser que vous vous êtes réveillé parce que vous deviez aller à la salle de bain – c’est-à-dire que vous avez un sentiment de «pleine vessie»)
    4. Se réveiller du son de votre propre ronflement, ou avec un rythme cardiaque rapide pendant que vous êtes à bout de souffle
  2. Étape 2: Essayez SnoreClock (IOS et Android)
    1. Regardez le pourcentage de temps que vous ronflez pendant la nuit et voyez si c’est plus que juste quelques brefs “blips”.
    2. Écoutez le son de votre ronflement. Attention, cela peut être un processus ennuyeux. Un murmure doux et constant peut être bon, mais écoutez pour renifler, haletant, et les sons d’une tronçonneuse. Tous ces derniers peuvent être un bon signe que vous avez l’apnée du sommeil.
  3. Étape 3: Dormez avec quelqu’un. Non, pas de cette façon.
    1. Si vous n’avez pas de conjoint ou de partenaire, voyez si un ami est prêt à dormir et à vous écouter dormir. Ce qu’ils écoutent vraiment, c’est si vous arrêtez de respirer pendant la nuit et ensuite vous réveillez. Remarque: Ceci peut ou non être facilement détectable.

En règle générale, même si je crois que les indicateurs de l’apnée du sommeil peuvent souvent être tout à fait flagrante, à ma connaissance, beaucoup d’apnées du sommeil peuvent ne pas montrer de tels signes apparents.

Si vous ressentez une partie ou la totalité des éléments énumérés à l’étape 1, si vous entendez de l’air ou un ronflement très fort lorsque vous écoutez les enregistrements de votre ronflement (et / ou si vous ronflez pendant la majeure partie de la nuit), dormir avec quelqu’un qui rapporte que vous êtes à bout de souffle, il y a de bonnes chances que vous ayez une apnée du sommeil.

Si vous n’éprouvez aucun de ce qui précède, l’apnée du sommeil est peu probable, mais toujours possible. Consultez votre médecin.

En médecine clinique, il y a rarement la réponse définitive. Pour cette raison, il existe des «directives» établies pour le diagnostic et le traitement par les principales organisations spécialisées. Ils ont différents niveaux de recommandations: standard (le plus haut), puis ligne directrice puis le plus faible est l’option. Ce sont les lignes directrices pour le diagnostic de l’apnée du sommeil par l’American Academy of Sleep Medicine. Avant de commander une étude du sommeil, il faut passer le seuil de la «probabilité médicale clinique». Cela inclut a) l’histoire, témoin d’apnées par partenaire (différent du ronflement) changement de la somnolence diurne non attribuable à une autre cause (le plus commun est le syndrome du sommeil insuffisant) b) examen physique, cou épais (diamètre supérieur à 17 pouces) pharynx étroit (défini par Mallampati score), circonférence abdominale (plus de 40 pouces) c) tests accessoires, le Questionnaire de Berlin mesure la probabilité d’apnée du sommeil, l’échelle de somnolence Epworth mesure la somnolence diurne inappropiée, l’échelle de Pittsburgh mesure la qualité du sommeil. Lorsque toutes ces mesures sont résumées, l’étude du sommeil confirme le diagnostic, la sévérité et la pression nécessaire pour le traitement.

Si vous pensez que vous pouvez accomplir cela seul sans médecin, vous n’êtes pas seul. La plupart des médecins qui ne maîtrisent pas les troubles du sommeil vont sauter tout cela et aller directement à l’étude du sommeil (allant à l’encontre des directives). Vous feriez mieux d’utiliser votre propre jugement plutôt que d’aller à ces médecins.

Aller sur le site de l’AASM, ils ont une section pour le grand public pour les éducations.

Officiellement, la réponse est probablement non, puisque les diagnostics définitifs proviennent d’un EEG combiné à la surveillance de vos respirations et habituellement de votre PO2 (oxal de pouls).

Il existe des tests à domicile que vous pouvez commander, mais dans ce sens, ils seront lus quelque part par un expert ou un médecin.

Certains docteurs du sommeil et d’autres proposent désormais des tests à domicile qui incluent un EEG limité et sont considérés comme définitifs par les compagnies d’assurance, la sécurité sociale, etc.

De plus, mon dentiste m’a offert un simple moniteur de pouls (150 $ IIRC) qui, bien que non définitif, a donné une très bonne indication que j’avais un AOS et m’a amené à demander un diagnostic médical complet.

Je recommandais ces tests plus pratiques et moins chers jusqu’à la disponibilité récente des tests à domicile, y compris un moniteur EEG.

Si vous dormez seul, vous POUVEZ savoir que vous avez une apnée, c’est que vous vous réveillez soudainement dans une panique et respirez pour respirer. Mais de nombreux cas d’apnée demeurent non-dénombrés.

Si vous avez un partenaire de sommeil, ils risquent également d’être dérangés dans leur sommeil et de prendre conscience que vous avez cessé de respirer. Vous êtes également susceptible de ronfler aussi.

En outre, si les événements d’apnée sont souvent vous vous sentirez fatigué pendant la journée,

Cependant, si vous croyez que vous avez l’apnée du sommeil, alors vous devriez voir votre médecin. Ils sont capables de vous tester soit dans un laboratoire du sommeil, ou d’abord en utilisant un système de surveillance à domicile, qui n’est pas aussi précis, mais peut donner une indication de tout problème – il est également plus facile de dormir dans votre propre lit.

Vous ne devriez pas l’ignorer. Je l’ai fait et a fini dans la salle d’urgence. J’ai choisi de ne pas utiliser une machine CPAP mais, après avoir étudié le sujet, j’ai réussi à guérir mon apnée en utilisant des méthodes d’entraînement respiratoire. Vous pouvez entendre mon histoire dans le lien vidéo ci-dessous.

Le logiciel pour vous aider à vous entraîner pour un meilleur sommeil sera disponible dans quelques semaines et vous pourrez vous retrouver sur la liste d’attente des premiers utilisateurs sur le site Internet époustouflant.

L’entraînement respiratoire peut ne pas fonctionner dans tous les cas, mais il vaut certainement la peine d’essayer.

peut être.

si on a un syndrome d’apnée classique et sévère manifestant l’assentiment d’un ronflement bruyant et irrégulier avec des pauses apénéiques observées, une somnolence diurne excessive en l’absence de privation de sommeil et d’autres symptômes (par exemple, maux de tête fréquents, nycturie, etc. ) dans le contexte du sexe masculin, de l’obésité et de l’anatomie caractéristique du cou et des voies respiratoires supérieures, il y a très près de 100% de certitude que l’apnée du sommeil est présente. cependant, dans la mesure où le syndrome d’apnée est équivoque quant à l’un de ces symptômes classiques, la certitude du diagnostic est réduite. contrairement à ce qui se passe dans le cas d’un syndrome sévère d’apnée du sommeil, dans les cas marginaux, l’autodiagnostic est pratiquement impossible.

Il existe également une variété de systèmes de surveillance à domicile qui peuvent aider à faire ou à confirmer une diganose, bien qu’aucun ne soit aussi fiable qu’une étude du sommeil durant la nuit effectuée par un technicien expérimenté et lue par un médecin compétent.

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