Est-ce que dormir à midi est mauvais pour la santé?

Non, je ne pense pas que dormir à midi est mauvais, en fait, c’est très bien pour nous. Les personnes qui ne sont pas en mesure de prendre suffisamment de sommeil la nuit, pour leur sommeil après-midi peut être très utile pour garder leur corps en bonne santé. Une sieste de l’après-midi peut agir comme un élément rafraîchissant pour le corps et garder le corps actif pour la partie restante de la journée.

Pour cette raison, aux États-Unis, les organisations professionnelles permettent à leurs employés de faire une sieste de 15 minutes pour se rafraîchir la mémoire et travailler plus efficacement.

pas du tout, en fait, cela améliorera votre vigilance et votre concentration. prenez juste 20-30 min.
un téléphone intelligent décharger heure dans 6 heure, notre esprit est beaucoup plus intelligent que le téléphone, il a également besoin de charge par médiation, pranayam ou sieste courte …

Si vous prenez toutes les heures de sommeil dont vous avez personnellement besoin, dormir tard n’est pas malsain, en soi.

Si votre style de vie signifie que vous restez tard et que vous dormez tard, c’est votre mode de vie.

Si tu es trop fatigué … ce que je ne peux pas définir pour toi … peut-être que 10 heures c’est trop, parles-en à ton médecin. Es tu déprimé? Vous sentez-vous autrement énergique? Est-ce un changement?

La seule chose malsaine est peut-être pourquoi vous êtes debout si tard. Si vous faites la fête avec de l’alcool ou de la drogue, c’est ce qui n’est pas sain. Mais si vous gardez juste des heures tardives pour votre travail ou votre mode de vie, ce n’est pas intrinsèquement “mauvais”.

Pas si tu travailles les nuits non. Mais vous devez dormir au moins 8 heures par jour / nuit pour être en bonne santé. Mais si vous dormez le jour vous ne dormirez pas la nuit ou vous ne dormirez pas de bonne qualité.

Tant que c’est entre 20 à 30 minutes de sieste … cela n’affectera pas mais plus que cela pourrait gâcher vos heures de sommeil la nuit.

Moins de 30 minutes est bon pour votre santé

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