Pourquoi les gens deviennent obèses?

Culture familiale

En tant qu’adolescent, vous n’avez pas vraiment le choix de votre nutrition; vous mangez ce que vos parents vous laissent (ou tout ce qu’ils peuvent se permettre).

Si vous êtes né dans une famille qui peut se permettre une alimentation saine et que vos parents favorisent un style de vie sportif, félicitations! Vous avez des parents extraordinaires et vous pourriez grandir raisonnablement bien vous-même.

D’un autre côté, si vos parents sont pauvres, sédentaires et achètent régulièrement McDonald’s / Dairy Queen / fast food en général, vous pourriez devenir trop gros et ne pas régler votre style de vie avant de déménager par vos propres moyens.

EDIT: D’une certaine manière cette réponse a été déplacée de “J’ai fait une recherche. J’ai découvert que les personnes en surpoids sont pour la plupart des adolescents. Pourquoi cela arrive-t-il? “À” Pourquoi les gens deviennent-ils obèses? ”

La dernière question est un monstre complètement différent.

Eh bien, il n’y a pas qu’une seule raison.

Certaines personnes ont des problèmes de santé qui rendent extrêmement difficile le maintien d’un poids santé. Souvent, ceux-ci peuvent être hormonaux, d’autres fois, il peut être dangereux pour certaines personnes de perdre du poids.

Certaines personnes prennent certains médicaments qui entraînent un gain de poids. Lorsqu’ils sont confrontés entre ne pas prendre le médicament et souffrir, ou prendre et prendre du poids, beaucoup choisiront de toujours prendre le médicament.

Certaines personnes ne peuvent pas se permettre de manger sainement. C’est beaucoup plus cher d’acheter des produits que des chips et des cookies. Plus cher d’acheter des bouteilles d’eau que de la soude. Alors ils mangent ce qu’ils peuvent se permettre.

Certaines personnes ne mangent tout simplement pas sainement. Ils mangent de la malbouffe et des produits malsains qui sont pleins de matières grasses, de calories et de sucres et pas grand-chose d’autre parce qu’ils pensent que c’est meilleur. Ils sont également plus susceptibles de consommer de grandes portions de la nourriture, car beaucoup de malbouffe contient des ingrédients comme le glutamate monosodique, ce qui vous incite à en avoir plus. C’est pourquoi Lays chips de pommes de terre ont dit “parie que vous ne pouvez pas manger un seul.” C’est dur, n’est-ce pas? Pas parce que c’est bon, mais à cause de la réaction chimique dans le cerveau. Les guépards sont de la même manière.

Certaines personnes mangent trop de portions. La perte de poids est atteinte lorsque vous brûlez plus de calories que vous n’en consommez. Donc, quand vous entendez beaucoup de gens en surpoids dire «Je suis en forme, je fais de l’exercice», cela ne signifie toujours pas qu’ils brûlent suffisamment de calories pour justifier combien ils finissent par manger après.

Honnêtement, au moins aux États-Unis, je pense que cela se résume à beaucoup de choses différentes.

Premièrement, les États-Unis ont des portions beaucoup plus importantes que les autres pays . Une grande boisson aux États-Unis éclipse les grandes boissons que vous pourriez trouver dans certaines parties de l’Europe. Nous nous sommes convaincus que nous n’avions qu’un verre, que nous ne mangions qu’un seul paquet de chips, ou que nous ne mangions qu’un petit biscuit en plastique, mais qu’à la fin, ces portions dépassent d’un mille une portion. Et il nous est difficile de le savoir lorsque nous recevons une tasse de frites, une boisson ou un petit paquet de biscuits préemballés ou un sac de croustilles du magasin. Alors qu’un paquet peut contenir huit cookies, une portion ne peut être que deux.

Nous surévaluons les aliments sains et empêchons les gens de manger sainement.
Pourquoi pensez-vous que les enfants des collèges vont sur les régimes de nouilles ramen? Pourquoi les nouilles ramen ne sont-elles pas moins qu’un sac de kiwis? Cela n’a aucun sens.

Il y a des sucres cachés dans presque tout ce que nous mangeons.
Regardez les étiquettes de sucre sur vos aliments. Certaines entreprises mettent du sucre dans des miches de pain ou vendent certains aliments comme des «aliments santé» comme des céréales, des barres protéinées et des smoothies et des shakes protéinés, mais quand ils lisent l’étiquette, ils contiennent plus de 20 grammes de sucre. le but d’ajouter la protéine et la fibre. Nous étiquetons également les «barres de fibres» comme aliments santé, mais la réalité est que vous devez manger des fibres tout au long de la journée. Manger une énorme quantité de fibres signifie simplement qu’une grande partie de celle-ci ne sera pas absorbée dans votre système. C’est un gaspillage d’argent, un manque d’aliments sains et beaucoup de barres de fibres sont pleines de sucres qui neutralisent fondamentalement toutes les fibres que vous absorbez de toute façon.

Nous sommes très ignorants sur les graisses.
Les gens ont tendance à essayer d’éviter les graisses comme la peste, alors qu’en réalité, ils devraient éviter les calories. De bons gras, vous devez manger. Ils sont extrêmement sains pour vous et vous aident aussi à vous sentir plus longtemps. Par exemple, les graisses dans les amandes sont très saines pour vous. Donc passer des amandes pour une barre Special K de 100 calories peut sembler une bonne décision à ce moment-là, mais ce n’est pas le cas. Pour la santé et la perte de poids, les graisses, les vitamines et les fibres sont vos amis. Assurez-vous juste qu’ils sont de bons gras et pas le genre trouvé dans les frites et les aliments transformés.

Trop de glucides et de sucres dans nos aliments
Quand j’étais au collège, deux ans de suite, je me suis retrouvé avec le muguet, parce que je mangeais trop de glucides et de sucres qui conduisaient à une prolifération de candida albicans dans mon système. Autrement connu comme la levure. Il se trouve naturellement dans notre intestin mais peut devenir incontrôlable. J’ai réalisé que je l’avais systémiquement et il a été difficile de le battre. Le problème est que certains estiment que 80% de la population américaine en souffre mais ne le sait tout simplement pas. Mais quand c’était vraiment mauvais j’avais

cravings de sucre -contrôlables
Je devais manger du sucre tout le temps. Je ne pouvais pas m’en empêcher, c’était bouleversant physiquement quand je ne le mangeais pas

-felt faim tout le temps
Lorsque vous avez ceci, le candida prendra tous les nutriments que vous mangez et laissera votre corps affamé. Donc, même si vous mangez, votre corps ne peut pas dire que vous avez et vous fait vous sentir à nouveau faim, ce qui entraîne un gain de poids rapide que vous mangez et mangez et votre corps se sent encore affamé.

-feu paresseux et paresseux
Je ne voulais pas faire d’exercice, je voulais juste m’asseoir. Je me sentais fatigué, je ne pouvais pas me concentrer

feutre irritable
J’étais sujet aux sautes d’humeur venant de nulle part

D’autres symptômes incluent des douleurs articulaires, des maux de tête, des ballonnements, des gaz. Il peut se présenter sous forme de muguet buccal, de mycose des ongles et d’infections à levures. Ou il peut ne montrer aucun de ces signes, mais reste rampante dans votre système, vous faisant sentir misérable. Un test sanguin peut révéler si vous l’avez, mais le problème est, les symptômes sont souvent difficiles à diagnostiquer et semblent sans rapport les uns avec les autres. “Je suis tout le temps ballonné et mes genoux me font mal” ne semble pas aller ensemble. Mais le triste fait est qu’une grande partie de ce que nous avons identifié comme «vieillir» n’est pas «vieillir», c’est un signe que quelque chose ne va pas. Mais quelque chose qui ne va pas est tellement normal maintenant, que nous ne réalisons même pas que les choses ne sont pas supposées être comme ça. Donc, je crois que la prolifération de candida est probablement une épidémie de santé majeure et contribue à l’obésité et les gens ne s’en rendent même pas compte.

Candida: provoque des symptômes et un traitement pour Candida Albicans

Nous comptons beaucoup trop sur les antibiotiques et les traitements médicaux
Nous sommes bons à traiter, mais nous sommes mauvais à prévenir. Nous préférons plutôt attendre que quelque chose se passe mal pour agir, plutôt que de prendre des mesures pour rester en bonne santé pour commencer. Et beaucoup d’antibiotiques ont des effets nocifs sur notre corps, éliminant les bonnes bactéries et conduisant à des déséquilibres dans nos intestins. En outre, une grande partie de ce dont nous dépendons pour nos médicaments peut être résolue naturellement et plus efficacement. Les huiles essentielles sont excellentes pour la santé et peuvent réparer n’importe quoi, des maux de tête aux maladies graves. Mon meilleur ami est tout à fait dans les huiles essentielles, je suis plus dans les suppléments à base de plantes. Mes deux favoris jusqu’ici sont

1. extrait de feuille d’olive
2. Pau d’Arco

Ces deux suppléments naturels ont des propriétés antifongiques, antivirales et antibactériennes. Ils se sont révélés extrêmement efficaces dans d’autres pays, mais ne sont pas aussi largement utilisés aux États-Unis.

Les deux ont été jugés extrêmement efficaces dans la lutte contre des maladies telles que la guérison des pires cas de paludisme et ont même été montré pour guérir le cancer et le VIH. L’extrait de feuille d’olive a été réclamé par certains pour avoir guéri l’herpès. L’extrait de feuille d’olivier a également été montré pour avoir de fortes propriétés anticancéreuses contre le mélanome et les deux ont été trouvés efficaces dans la destruction du cancer. Après avoir pris l’extrait de feuilles d’olivier, je peux couper un virus froid jusqu’à environ deux jours. Si je le prends bien quand je commence à me sentir malade, je serai mieux dans quelques heures, pas besoin de médicaments en vente libre ou d’antibiotiques. Beaucoup de gens préfèrent prendre les antibiotiques plutôt que d’acheter des suppléments à base de plantes, malgré qu’ils soient plus efficaces. La communauté médicale a fait un bon travail de faire des remèdes à base de plantes et des huiles essentielles semblent désuètes et inutiles, parfois même fanatiques et étranges, par rapport à leurs produits qui peuvent être presque aussi mauvais pour vous qu’ils sont bons.

Le mouvement d’acceptation de la graisse
Oui, je l’ai dit. Il est vrai qu’il est parfaitement possible d’être en surpoids et beau, personne ne devrait le contester. Toutefois, le mouvement d’acceptation des graisses est allé au-delà de permettre aux personnes en surpoids de se sentir à l’aise dans leur propre peau, il est presque impossible de décrire le surpoids comme tout sauf beau. Et cela signifie que le fait de dire “être en surpoids est malsain” est généralement rencontré avec un flot de “ce n’est pas votre affaire ce que les autres mangent, pourquoi vous en souciez-vous?”

En tant que société, nous devons considérer l’épidémie d’obésité comme une épidémie et cesser de la traiter comme quelque chose à admirer et à accepter parce qu’il est impoli de dire le contraire. Bien sûr, tout le monde devrait se sentir beau comme tout le monde, bien sûr, chacun peut prendre ses propres décisions sur ce qu’il mange. Mais nous devons commencer à examiner comment nous étiquetons nos aliments, à quel point nous faisons de l’exercice, comment nous évaluons les aliments santé par rapport à la malbouffe et quels types de ressources nous mettons à la disposition des gens pour perdre du poids. En d’autres termes, la société a besoin d’une refonte, pas les individus.

Donc, pour toute personne intéressée, voici ce que je recommande pour vous.

Si vous avez un emploi du temps chargé et que vous n’avez pas beaucoup de temps pour faire de l’exercice, montez sur votre Smartphone (ou prenez un Smartphone) et parcourez toutes les applications d’exercices. Je les utilise tout le temps et ils sont merveilleux. Beaucoup d’entre eux ne nécessitent qu’une dizaine de minutes de votre temps et ils vous gardent discipliné, chronométrant combien de temps vous faites chaque exercice et allot vous repose, de sorte que vous restez motivé et concentré et peut atteindre votre niveau de forme physique. Ils sont gratuits et prennent très peu de temps à faire. Et vous pouvez commencer à voir des résultats immédiatement. Si vous n’avez pas de Smartphone, YouTube a d’excellentes vidéos. Cassie Ho, est l’une de mes préférées à utiliser et vous voyez les résultats de ses entraînements le lendemain (mais ils sont très difficiles, alors utilisez le niveau débutant et faites votre chemin si vous en avez besoin). Faites de l’exercice une partie de votre routine, trouvez ce qui fonctionne pour vous. Qu’il s’agisse de courir, de faire de la randonnée, de nager, de faire de l’exercice, d’aller à la salle de gym, de se joindre à un sport, quoi que ce soit, de trouver un moyen de le faire.

Téléchargez également l’application Fooducate. Cette application fonctionne à merveille. Vous pouvez le programmer pour perdre du poids si vous le souhaitez et ajouter vos repas à suivre tous les jours. Je l’utilise généralement pour savoir ce que j’achète. Avec cette application, vous pouvez numériser pratiquement n’importe quel élément et il va tirer une note globale, les commentaires des utilisateurs, ainsi qu’une ventilation complète des ingrédients et pourquoi le produit a obtenu la cote qu’il a fait. J’ai arrêté de manger des produits que je pensais auparavant être en bonne santé en raison de cette application et de sa capacité à décomposer pour moi, ce que les étiquettes tentent de cacher. Il vous dira également combien de “points” le produit vaut pour les personnes à la diète. C’est une application incroyable, elle ne prend que quelques secondes à utiliser et elle m’a économisé beaucoup d’argent et de mauvais choix alimentaires.

Ensuite, sachez combien de sucre est dans votre nourriture. Les produits vous accrochent en ajoutant beaucoup de sucres là où ils n’appartiennent pas. Par exemple, Starbucks était l’un des plus grands contrevenants en matière de teneur en sucre.

Une de mes boissons préférées, une grande moka au chocolat blanc, contient plus de 40 grammes de sucre.

Un latte à la vanille, contient 35

Une fève de vanille frappuccino a 41.3

Et beaucoup de leurs nouvelles saveurs saisonnières, comme les s’mores, sont tout aussi mauvaises. Il est presque impossible de trouver la teneur en sucre de l’une de leurs boissons secrètes, malheureusement. Et tandis qu’ils mentionneront le contenu calorique sur leurs pâtisseries, ils ne mentionneront pas le sucre. Mais, ceux-ci sont souvent tout aussi mauvais. Afin de savoir combien de sucre vous consommez dans votre café du matin, il suffit de Google le nom de la boisson, puis demandez les calories et les résultats vous montreront la panne complète. J’ai presque complètement découpé Starbucks et si je le fais, je prends de grandes boissons sans sucre. Quel goût de carton. Au lieu de cela, j’ai substitué International Delights Coffee, qui ne contient qu’environ 9-10 grammes de sucre et qui est délicieux. Le caramel à la vanille et le Suisse Mocha (Vanilla mocha) restent mes préférés. Je pourrais avoir plusieurs brownies, plusieurs chocolats, ou plusieurs biscuits ou un gâteau, pour la même quantité de sucre que dans certaines de ces boissons Starbucks. Donc, si vous n’atteindriez pas deux brownies pour votre petit-déjeuner, il n’est peut-être pas judicieux d’aller chercher un café Starbucks non plus.

Vous remarquerez combien vous vous sentez mieux. Il ne s’agit pas de perdre du poids, mais d’être en bonne santé.

Pourquoi devenons-nous obèses?

Simple, lorsque notre apport énergétique est supérieur à la dépense énergétique. La régulation du poids corporel est une interaction complexe entre différents systèmes corporels qui sont influencés par l’apport et la dépense d’énergie.

Au centre de tout cela, il y a une hormone appelée leptine. La leptine est une hormone dérivée des adipocytes, ou des cellules graisseuses dans notre corps, et agit dans une certaine zone de notre cerveau appelée Hypothalamus, pour influencer l’appétit, la régulation d’autres hormones métaboliques et nos dépenses énergétiques.

Ainsi, tout facteur qui augmente l’appétit ou diminue la dépense d’énergie ou une combinaison des deux se traduira par un bilan énergétique positif, et entraînera ainsi un gain de poids.

Le corps a certains mécanismes par lesquels il peut réguler les dépenses d’énergie en fonction du poids corporel. Cela signifie que votre corps dépensera moins d’énergie si vous commencez à jeûner et dépensera plus d’énergie lorsque votre poids augmentera. C’est là que le concept de «point de consigne» entre en scène, car le corps essaie de maintenir un poids particulier au fil du temps en gérant son bilan énergétique. Avec la perte de poids augmente l’appétit, et les dépenses d’énergie diminue. De même, avec une diminution de l’appétit diminue et la dépense d’énergie devient plus, cependant cet équilibre par notre corps peut échouer et ensuite conduire à une augmentation du poids corporel.

– Voir plus à: Pourquoi nous devenons obèses?

Tu es ce que tu manges.

BTW:

[1] “calories” (et joules) sont des unités d’énergie.

[2] “pounds” {et kilogrammes} sont des unités de masse.

[3] Les lois de la conservation de la masse (la matière ne peut être créée ni détruite qu’en réactions atomiques) et l’énergie (l’énergie peut être convertie d’une forme à l’autre mais ne peut être créée ni détruite qu’en réactions atomiques). des centaines d’années.

Toute personne qui parle de calories (énergie) en discutant de l’obésité (masse) parle de non-sens non scientifique. Je suppose qu’il est possible que les personnes obèses aient des réacteurs nucléaires dans leurs tripes, mais il est plus probable qu’elles mettent trop d’énergie à bouger leurs mâchoires. et trop peu d’énergie pour déplacer leurs intestins.

Réponse simple: Ils mangent plus de calories qu’ils brûlent sur une longue période de temps.

Maintenant, notez soigneusement que je fais un jugement de valeur nulle sur ce fait, de toute façon.

Tout le reste est des conneries. Ce n’est pas “glucides”. Ce n’est pas “les graisses” C’est que vous mangez plus de calories que vous brûlez, sur une base régulière, sur une longue période de temps.

Maintenant, cela dit, il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens pourraient faire ceci:

  1. C’est trop bon.
  2. Dysfonctionnement biologique. (Souvent causé par # 3 et ou # 4)
  3. La surutilisation des antibiotiques.
  4. Interférences chimiques (HBP, glyphos, retardateurs de feu, pesticides «traces» dans les aliments, qui sont tous des perturbateurs endocriniens connus )
  5. Ils mangent comme un outil pour éviter de faire face à des sentiments.
  6. Ils ne sont pas conscients du nombre de calories qu’ils mangent. ( Une grande boisson au café aromatisée Starbucks est un repas de calories … pas de blague)
  7. Ils mangent des «aliments» (habituellement hautement transformés) qui trompent les papilles en leur faisant croire que leur corps obtient ce dont il a besoin quand toutes les bonnes choses ont été traitées.
  8. Ils mangent des aliments qui sont spécifiquement conçus pour augmenter les fringales. (La plupart, sinon tous, “fast food”)

Pour la plupart des gens qui deviennent obèses, c’est quelque chose qui arrive graduellement avec le temps. Quand ils sont habitués à un certain niveau d’alimentation vs l’exercice. C’est très facile de devenir obèse. Parfois, ils sont des mangeurs compulsifs. Mais généralement, la plupart des personnes obèses mangent seulement un peu plus que ce dont elles ont besoin. C’est surprenant, mais ces “petits extra” calories font la différence entre une personne obèse et une personne qui est mince.

Une fois que vous êtes obèse, il est plus facile de rester ainsi. Certaines personnes peuvent manger tout ce qu’elles veulent et ne voient pas devenir obèses, mais une fois que vous franchissez un certain seuil, votre corps commence dans une spirale de vouloir stocker plus de graisse. Vous pouvez réinitialiser les choses de temps en temps. Mais plus longtemps une personne reste obèse, plus il est difficile de «réinitialiser».

C’est pourquoi il est presque impossible pour quelqu’un de plus de 100 kilos en surpoids de descendre à un poids idéal et rester là. Il faut beaucoup de travail et de dévouement. Ces gens ne sont pas “paresseux”. Une majorité d’entre eux essayent très dur, mais ils doivent essayer beaucoup plus dur que la personne moyenne juste pour être considérée comme le haut de gamme d’un poids «normal». Au fil du temps, cela devient plus difficile. C’est pourquoi l’obésité doit être attrapée et traitée tôt.

Salut,

Pas de soucis!

L’obésité est une «épidémie silencieuse». Une personne est considérée comme obèse lorsqu’elle a un poids supérieur à 20% de son poids corporel idéal. D’un autre côté, on peut considérer l’indice de masse corporelle. Indice de masse corporelle, plus connu sous le nom d’IMC est un rapport de la taille de la personne au poids. Un IMC entre 25 et 29,9 est considéré en surpoids et plus de 30 est considéré comme obèse. Bien sûr, c’est chez une personne qui est grasse qui conduit à des problèmes cardiaques aussi.

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Meilleure santé,

Flore

Normalement, une hormone intestinale peptidique est libérée en réponse à l’ingestion de nourriture. Les patients obèses (et les personnes atteintes de diabète de type 2) subissent moins d’activation du centre de satiété cérébral pendant les repas. Par conséquent, il n’y a pas grand-chose qui les empêche de manger plus de repas ou de prendre fréquemment de la nourriture. L’effet d’un tel trouble est le patient obèse. La recherche se concentre maintenant sur les outils pharmacologiques qui améliorent le signal de l’hormone intestinale pour déclencher le Centre de Satiété.

Notre corps a un excellent système qui équilibre les calories. Les calories brûlées et stockées dépendent vraiment de divers facteurs comme la composition génétique, le niveau d’activité physique et le nombre de calories que notre corps brûle au repos aussi. S’il est équilibré en brûlant les calories consommées au cours de la journée, le poids corporel est maintenu. Si vous consommez plus de calories que vous brûlez, c’est que vous consommez plus et que vous faites peu de travail, vous aurez du poids.
Le corps stocke les calories excédentaires sous forme de graisse. Les graisses sont stockées dans des cellules adipeuses spécialisées dans le stockage des graisses. Il stocke plus de graisses dans le corps soit en agrandissant la cellule adipeuse pré existante ou en créant de nouvelles cellules. Si vous absorbez moins de calories et faites plus de travail physique ou faites de l’exercice, les cellules adipeuses relâchent la graisse et brûlent les calories. La cellule adipeuse rétrécit alors qu’elle libère les graisses qui y sont stockées et vous fait perdre du poids.

Mes pensées sont que les adolescents ont tendance à être en surpoids soit parce que les parents ne prennent pas soin d’eux-mêmes et donc il devient une habitude pour les adolescents de faire la même chose. Ou s’ils ont des parents en très bonne santé, les adolescents ont tendance à se sentir stressés pour faire face à ces attentes afin de maintenir un mode de vie sain, au contraire, ils finissent par faire le contraire. En général, en tant qu’adolescent, vos hormones changent et votre corps change d’une tonne, donc tout problème qui se déroule pendant ces périodes, il est difficile pour votre corps de trouver un équilibre.

Normalement, les gens vont devenir obèses en raison de la consommation de grandes quantités de

  1. Restauration rapide
  2. Malbouffe hypercalorique
  3. Sodas
  4. Desserts trop sucrés, etc.

Pour éviter cela, les gens doivent suivre un régime strict et sain (mélange de glucides, de protéines et de graisses) et faire de l’exercice tous les jours afin d’obtenir un résultat optimal.

Les adolescents de nos jours ne savent pas ce que c’est de jouer dehors. Tous ces appareils électroniques sont les raisons pour lesquelles ces enfants ont plus de poids. Venez de l’école, couchez-vous, mangez et couchez-vous. Nous étions toujours et je veux dire toujours dehors, peu importe comment c’était chaud. J’ai joué au softball, au volleyball, aux pots-de-vin, à l’étiquette, à la cache et à la recherche, tout ce que nous avons joué à l’extérieur de tous les enfants du quartier. C’étaient les jours … .dang comment ces jours me manquent …. RETROUVEZ-MOI!

Je ne sais pas où vous avez fait des recherches, parce que ce n’est pas vrai, du moins aux États-Unis. Les taux d’obésité sont relativement bas chez les adolescents, grimpent régulièrement jusqu’à l’âge mûr, puis chutent chez les personnes âgées (en partie parce que les personnes obèses meurent plus tôt, mais aussi parce que les générations plus âgées avaient de meilleures habitudes alimentaires et des styles de vie plus actifs).

L’essentiel est que les gens deviennent en surpoids ou obèses parce qu’ils mangent plus d’énergie alimentaire qu’ils ne brûlent dans l’exercice. À peu près l’appétit de chaque humain est fixé afin que nous prenions du poids si nous mangeons pour que nous n’ayons pas faim. C’est ainsi que nous allons stocker de la graisse pour nous faire traverser une famine, mais dans les temps modernes, la famine ne vient jamais au 1er monde.

Par conséquent, afin d’éviter le gain de poids, nous avons faim au moins une partie du temps. Afin de perdre du poids, nous devons avoir faim tout le temps. C’est désagréable.

C’est une incitation réalisable pour réduire le problème:

La deuxième question la plus importante dans les soins de santé

La nourriture peut devenir une dépendance.
Juste comme l’alcool ou le tabagisme. Sachant que ce n’est pas bon pour vous, il ne suffit souvent pas d’arrêter.

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