À quelle fréquence devriez-vous dormir?

Le sommeil signifie le repos.

Comme répondu ci-dessus chaque nuit parce que la nuit est faite pour le sommeil pas le jour (désolé pour les travailleurs de nuit).

Quand nous dormons, nous récupérons de l’énergie de la terre, de l’environnement, de la nourriture.

Cette énergie est nécessaire pour que le corps fonctionne correctement et se concentre.

Alors, à quelle fréquence?

Pour répondre à cela, prenons un exemple de machine (A Gun). Les attributs de la machine (Gun) sont que cela peut fonctionner très puissamment mais ça chauffe, donc à quelle fréquence vous pouvez l’exécuter. Si vous le faites fonctionner pendant 20 minutes, sa température augmentera et il échouera ou il s’arrêtera. Il fonctionnera à moins qu’il ne soit refroidi. Vous devrez donc le refroidir ou le travailler pendant 5 quarts de travail et le laisser refroidir pendant un certain temps. .

De même, notre corps est une machine très très sophistiquée. Faites-le fonctionner comme un taureau et il va dégénérer.

Chaque corps humain a une façon différente de travailler, alors tout le monde a besoin de différentes heures de sommeil. On devrait sentir ce que le corps a besoin et quand le corps est fatigué en conséquence, il ou elle doit ajuster les heures de sommeil et le timing.

Prendre à dormir dans l’après-midi est

Quora Réponse de l’utilisateur à Quels sont les avantages et les inconvénients de dormir dans l’après-midi?

Ensuite, il y a beaucoup de choses comme la qualité du sommeil et bla bla, je vous suggère de réfléchir à ce sujet par vous-même. Mais ne dormez pas moins que ce dont vous avez besoin, sinon vous compromettez la qualité de vie.

One.life.this.life.so.live.it.énergiquement.