Combien de régimes différents connaissez-vous?

Il y a beaucoup de régimes là-bas.

Certains d’entre eux ont perdu leur mode, d’autres ont plus de supporters parmi les communautés.

De nos jours, j’entends beaucoup de gens parler de:

  • végétalisme
  • régime paléo
  • régime alimentaire cru

Ce sont des régimes extrêmes qui suggèrent que les gens n’ont pas une si bonne relation avec la nourriture, moins que par le passé, ou ils ont juste besoin de nouvelles réponses dans un monde qui produit de la nourriture qui n’est plus aussi qualitative.

Ils pourraient aussi avoir leurs raisons, mais le problème est de transformer un régime en mode, qui ne mange pas avec un bon sens . En fait, certains régimes sont moins considérés maintenant, alors que d’autres qui sont maintenant célèbres pourraient aller dans le même sens.

Voyons voir…

Il y a le “se priver d’un régime de macronutriments” …

Le “acheter seulement la nourriture de ce régime de marque” …

Le “Remplacer les 2/3 repas avec notre régime merdique” …

Le “Mangez seulement ces aliments très spécifiques régime”

Et le magique “achetez tous nos merveilleux suppléments … Nous les avons trouvés dans le plus profond régime de la jungle la plus sombre”

Bien sûr, ils reçoivent tous des noms beaucoup plus gentils, mais moins honnêtes, pour vous faire croire qu’ils sont quelque chose de nouveau et de révolutionnaire.

Ceux que j’ai faits –

Attention à la matière. Décider d’augmenter mon métabolisme. Dormez mal. Perdez du poids. Arrêter d’essayer. Gagne-le. Intéressant mais pas une méthode utile en général.

Boot camp – Le moment de ma vie j’ai perdu le plus de diamètre de mon ventre. Pas vraiment un plan d’alimentation mais ça a fonctionné de toute façon.

Fit for Life – Plan de combinaison alimentaire basé sur les mécanismes de digestion. Je n’avais pas faim mais je n’ai pas perdu de poids.

Plusieurs systèmes de contrôle des portions – Weight Watchers, Deal-A-Meal et ainsi de suite. Aucun n’a travaillé pour moi car ils ont tous déclenché assez faim pour me réveiller chaque heure de chaque nuit.

T-Factor Diet – Plan classique à faible teneur en matière grasse des années 1980. J’avais assez faim pour me réveiller chaque heure de chaque nuit qui avait envie d’aliments gras. J’ai pris du poids de toute façon. Je ne suis pas un bas naturel plus gros.

Docteur Atkins New Diet Révolution – Faible teneur en glucides. Toujours mon type de plan préféré à ce jour. Entièrement personnalisé pour votre propre corps, il faut donc être systématique. Il y a plusieurs points où cela va à l’encontre de l’évidence, donc il est difficile de sortir de la foi et de décider qu’il connaît mieux le sujet que moi. En 1999, j’ai serré les dents, je suis sorti de la foi et j’ai suivi toutes les directions, y compris les parties avec lesquelles je n’étais pas d’accord ou que je ne comprenais pas.

Un type de plan que j’ai étudié abondamment. Plus d’efforts qu’il n’en faudrait pour compléter plusieurs cours universitaires de division supérieure sur les sujets mais pas assez pour y compléter un mineur formel –

J’ai lu beaucoup d’autres manuels et livres de régime sur les régimes à faible teneur en matière grasse. Ils sont toutes des variations sur le même thème que le régime T-Factor. La plupart sont plus extrêmes que le régime T-Factor. J’ai étudié les mécanismes hormonaux sous-jacents et la biologie moléculaire des voies métaboliques impliquées dans les raisons pour lesquelles la graisse fonctionne pour beaucoup de gens mais pas pour la majorité.

Un type de plan que j’ai étudié plus que suffisant pour avoir un mineur de premier cycle en –

J’ai pratiqué plusieurs autres plans de faible teneur en glucides pour la comparaison contre Atkins – Carbohydrate Addicts Diet par Drs Heller. Puissance de protéine par Drs Eades. Les deux maintenant des séries entières de livres. J’ai lu d’innombrables manuels, articles de revues, résumés d’articles de revues sur la biochimie et les hormones. J’ai lu plusieurs autres livres à faible teneur en glucides.

Il y a aussi le régime différent, qui est un régime différent qui arrive également à être appelé régime différent. 🙂

Le concept de régime différent est qu’il est extrêmement difficile de maintenir un régime parfait et utopique. Donc, Diet différent est d’essayer de trouver le juste milieu entre extrêmement sain et insipide et extrêmement malsain. Il y a beaucoup de trucs et astuces faciles à suivre pour les gens qui veulent adopter un mode de vie un peu plus sain.