Quels sont les conseils généraux pour rester heureux et en bonne santé?

L’article est tout droit sorti de mon coeur, c’est ce que je crois et suis ( j’oublie … je sors de la piste … mais reviens et suis )

Il y a 6 domaines sur lesquels se concentrer (ce que je fais aussi),

  1. S’accepter soi-même: Cela peut sembler facile, mais accepter nos forces et nos faiblesses requiert de l’introspection et de la réflexion. Une fois accepté, il calme et améliore votre confiance et votre besoin d’approbation des autres.
  2. Rester positif: je dirais plutôt que choisir positif, je vais complètement changer votre perspective vers la vie.
  3. Faire des liens durables avec la famille et les amis: la vie ressemble à une course de rat, sauf si vous avez une famille et des amis proches de partager votre bonheur et de tenir votre main pendant votre temps libre.
  4. Entendre votre corps: c’est aussi important que les autres, parce que nous devons y rester jusqu’au dernier jour, nous devons donc le chouchouter avec du sommeil, de l’eau, un régime nutritif, de l’exercice, peut-être des envies sucrées, etc.
  5. Avoir dumoi” le temps: oui, nous avons besoin de passer du temps seul en silence à lire un livre, à écrire un journal ou à passer du temps à poursuivre ton passe-temps.
  6. Courir votre propre course, à votre propre rythme, en comparant votre propre croissance à votre performance, en vous concentrant sur votre grand rêve.

Je pense que la plupart des gens diront que vous devriez faire du yoga ou que vous devriez faire

MAIS

Je pense ( selon moi ) que cela ne sert à rien

jusqu’à ce que vous n’ayez pas un esprit et une attitude positifs. EX- Permet de considérer que vous faites l’une des choses les plus importantes, à savoir la méditation.

Croyez-moi si votre esprit est plein de pensées négatives, cela ne servira à rien. Quand vous essayerez de méditer, alors des pensées négatives comme « ce qui se passera si aujourd’hui je vais au bureau rencontrer un accident ou ce qui se passera si j’échoue aux examens» ne vous permettra pas de faire votre travail. Si vous êtes entouré par ces pensées, alors ce sera comme jouer à la BALEINE BLEUE qui ne vous coûte que votre vie.

Alors restez heureux, restez béni, et surtout restez POSITIVE.

J’espère que ça a aidé 🙂

1. désir de contrôle. Sachez que le besoin et le désir sont deux choses différentes. Vous pouvez désirer ce dont vous avez besoin et vous efforcer de le réaliser. Mais ne va pas après veut

2. Soyez conscient de la vie autour de vous. Écoutez des chants d’oiseaux, regardez la floraison sauvage d’arbres et d’herbes sauvages, voyez les arbres, les feuilles, les insectes, les oiseaux et les petits animaux qui vous entourent. Regardez le lever du soleil tous les jours et soyez conscient de la chaleur ou de la chaleur du soleil. Respirez et sentez l’air avec conscience. Vous n’êtes pas seul dans ce monde, il y a beaucoup d’autres créatures et d’autres choses.

4. Manger moins, manger sainement, bien dormir, faire de l’exercice tous les jours

5. Ayez des passe-temps vous êtes passionné par

6. Améliorer vos compétences. Améliorez vos fautes, si vous les connaissez

7. Ne parlez pas négativement des autres dans leur dos et ne permettez pas aux autres de le faire devant vous.

  1. Faire une table de temps. Que manger quand manger. Définir une alarme dans votre téléphone ou reste si vous avez oublié.
  2. Le stress est un joueur dangereux pour la santé, si vous remplissez le stress que danser ou faire des pensées drôles.
  3. Fais ce que tu aimes.
  4. Ne pensez pas au passé, s’il vous plaît au lieu de penser à demain.
  5. Faire des étirements ou des exercices tous les jours au moins une heure.
  6. Soyez toujours positif et quoi que ce soit.

Restez actif et aidez les autres. Souvenez-vous toujours que vous êtes sur cette Terre pour une courte période de temps et faites toujours un travail fructueux.