Pourquoi est-ce que je me sens malade et déprimé après avoir couru?

Va voir un médecin. Le corps humain a été fait pour être actif et mobile, j’ai beaucoup d’alarmes qui sonnent dans ma tête chaque fois que quelqu’un se sent mal après un effort physique. S’il vous plaît allez voir quelqu’un. Faites votre sang et faites des tests.

Je verrais certainement votre médecin. Quelque chose ne tourne pas rond. Les exercices cardio-vasculaires tels que la course stimulent la sérotonine naturelle et les endorphines dans le cerveau. Cela devrait vous aider à sortir de la dépression et non à vous déprimer.

Avez-vous demandé à un médecin à ce sujet? Il pourrait être utile d’enregistrer votre pouls avant et après la course. Force et rythme régulier?

Avez-vous accès à un brassard de tensiomètre? Vous pourriez l’avoir pris à une caserne de pompiers locale. Courez-vous au soleil ou à la température maximale de la journée? Êtes-vous assez hydratant? Êtes-vous un régime? Connaissez-vous des problèmes de glycémie? Il existe des comprimés Insta Glucose disponibles en pharmacie pour un faible coût. Prenez un ou deux en cours d’exécution, ou utilisez des bonbons. Si vous rencontrez un me ramasser, manger rapidement un repas qui contient des protéines et de la graisse pour vous restaurer le niveau de glucose. Avez-vous une bouteille d’eau?

Écrivez un bref historique pour un fournisseur. Comment vous sentiez-vous avant, pendant et après la course? Essayez de fournir à votre fournisseur autant d’informations que vous le pouvez.

Pouvez-vous réduire l’intensité de votre course en attendant un avis médical?

Vous posez une question de 11 mots; et je vous bombarde de questions sans fin. Etre conscient de soi-même et de votre situation peut ajouter à votre sécurité et à votre plaisir de vivre.

J’ai également souffert de réactions similaires après des périodes d’exercices difficiles. J’ai aussi travaillé dans la recherche et le sauvetage pendant des années.

En espérant que cela vous était utile, Jim

Cela vous a-t-il toujours fait vous sentir déprimé? Ou est-ce quelque chose de nouveau? Si vous courez longtemps la chaleur – sans une bonne hydratation, et la bonne nutrition, je peux vous voir vous sentir malade, mais pas déprimé.

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