Après une vie de mauvaises décisions de santé (régime et exercice), qu’avez-vous fait pour inverser le cours et rejoindre le royaume de la forme et de la santé?

Donc, en grandissant, je n’étais jamais en surpoids ou terriblement inactif. J’ai passé mes jours de lycée à faire des cours de danse et à faire la course de 15 minutes. Je pense qu’un jeu hebdomadaire de Wii Zumba était l’une de mes principales méthodes pour rester en forme. Ma mère m’a apporté une nourriture extraordinaire * à maman *, donc j’étais toujours très béni parce que j’étais bien nourri et j’avais une bonne idée de la nutrition et de la façon de cuisiner. Cela étant dit, ma famille n’était pas exactement sportive. Nous étions les enfants qui faisaient du théâtre et de la musique à l’école, pas du hockey et du rugby. Donc, même si je n’étais pas inactif ou en surpoids par tous les moyens, je n’étais pas la quintessence de la santé.

Je me souviens que c’était l’été avant que je commence l’université. Nous prenions notre petit-déjeuner à la maison un jour et je me souviens d’un bon ami de mon frère qui a commencé à faire de la remise en forme en disant:

“Vous n’aurez jamais autant de temps dans votre vie pour vous mettre en forme que vous le faites à l’université. Tu as tellement de temps. Vous pouvez obtenir la meilleure forme de votre vie. “

Et je ne sais pas pourquoi, mais quelque chose à ce sujet m’a tout simplement frappé à l’époque. Alors je suis allé à l’université, et j’ai passé la première semaine comme tout autre fraîcheur – à boire et à manger beaucoup trop. Mais ce que l’ami de mon frère a dit était vraiment resté avec moi. Et j’ai pensé, il a totalement raison. Maintenant, c’est ma chance de me mettre en forme et de prendre soin de moi. Quoi d’autre vais-je faire avec mes 218597 heures libres par semaine?

Donc, c’est ce que j’ai fait. J’ai appris à courir plus longtemps, j’ai suivi des cours de fitness au gymnase, j’ai regardé des vidéos sur youtube et j’ai fait de petites séances d’entraînement de 20 minutes dans ma minuscule salle, en bourrant mon sac de livres et en utilisant des poids.

Je me sentais bien, fantastique même. Je mangeais mieux. Je me sentais mieux. Je vivais mieux. Il devint bientôt très clair pour moi, cependant, que je n’étais pas fort. À ce stade, je pouvais courir assez loin et j’étais en meilleure forme et je mangeais vraiment bien, mais je n’avais presque pas de force. Et je n’ai pas aimé ça. En tant que femme très forte et volontaire, je n’aimais pas ce déséquilibre. Si j’étais si fort dans mon esprit, ne devrais-je pas être aussi fort dans mon corps? Et confiant? Et habilité?

Donc, au cours des prochains mois, j’ai commencé à regarder plus de vidéos YouTube. J’ai commencé à trouver plus de femmes sur Instagram. J’ai commencé à lire plus d’articles. J’ai appris le poids, la musculation, le gonflement, la boxe, la gymnastique. J’ai vu toutes ces belles femmes qui, non seulement avaient les physiques les plus incroyables, mais qui étaient fortes, et suintaient une sorte de confiance dont je n’aurais jamais pu rêver en grandissant. Et au cours de cet été, je me suis promis, en 2e année d’université je commencerais à soulever des poids. J’allais être fort comme eux.

Bien sûr, il a fallu quelques tentatives. Être une jolie fille sans expérience, et marcher dans la salle de musculation d’un gymnase universitaire, rempli d’hommes, de toux, de garçons, de toux et de sueur et de testostérone est une chose très intimidante à faire. Je retire mon chapeau à toutes les filles qui ont conquis ça avec moi, parce que ce n’est pas facile du tout. Il y a eu quelques jours d’ouverture de la porte, en regardant à l’intérieur et en disant “non”. Mais un jour j’ai pensé, c’est ridicule. C’est quelque chose que vous avez voulu faire pendant des mois maintenant, et vous allez laisser un groupe de garçons en sueur vous mettre en travers de ça ??? Je ne pense pas.

Alors un jour, j’ai finalement pris d’assaut, et pour être honnête avec toi, ma vie s’est transformée après ce jour, et je suis devenu une personne complètement différente dans mon esprit, mon corps et mon âme depuis que j’ai mis les pieds dans cette salle de musculation.

C’est ainsi que j’ai inversé ma vie, et j’aimerais tellement que vous fassiez de même.

C’est effrayant au début, je sais. Mais ne soyez pas intimidé. Si vous êtes intéressé par la salle de gym, ou si vous voulez aller à un cours de conditionnement physique, ou aller nager, alors allez-y. La partie la plus difficile est faite avant d’aller au gym. Le plus difficile est de s’inscrire, ou de sortir du lit pour y arriver. Une fois que vous êtes là, c’est facile. Musique dans, tête baissée, les yeux sur le prix. Ne laissez pas vos objectifs à long terme être repoussés par une pièce remplie d’étrangers ou craignez que vous ayez l’air d’un idiot parce que vous ne l’avez jamais fait auparavant. Il n’est jamais trop tard pour vivre une vie meilleure.

J’espère que ça aide,

B

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Personnellement? J’ai été hospitalisé pendant une semaine et j’ai failli mourir parce que j’avais aggravé un trouble auto-immun génétique que je ne connaissais pas complètement.

Donc, après ne pas être mort, seulement la plupart du temps mort, j’ai décidé que je ne voulais pas être mort, et je me disais être âgé de 37 ans, je devrais être capable de presser encore quelques bonnes années de cette vie.

Je ne vais pas mentir, j’ai eu le temps de ma vie à manger comme un putain de cochon et à le faire bouillir tous les week-ends. C’était génial. Je commençais vraiment à avoir l’ impression de mourir, alors je suis allé chez le médecin. Il s’avère que j’étais en train de mourir. Reins, foie, pancréas; tous s’arrêtant. Une semaine à l’hôpital avec les médicaments et les vitamines dont j’avais besoin, à peine capables de garder les yeux ouverts, de me faire chier, jusqu’à ce que je sois assez bien pour qu’ils me libèrent. Puis, assis dans ma maison pendant un mois avec un œdème dans le ventre, les jambes et les pieds et, à toutes fins pratiques, incapable de marcher et d’être gêné en ayant besoin de quelqu’un pour m’aider à tout faire. Donc, je l’ai réparé. J’ai grandi la merde.

Avance rapide six mois – Je suis en bonne santé. Je ne suis pas seulement en bonne santé, je suis considéré comme athlétique , sur la base de tous les tests et mesures. J’aime mon travail (qui a à voir avec la réparation de gros réseaux informatiques) et j’ai récemment été certifié en nutrition sportive. Je me lève très tôt le matin tous les jours parce que j’aime être en vie. J’ai perdu tellement de temps à être un connard que je ne veux même pas passer du temps à dormir et à passer à côté de la vie (le sommeil est également nécessaire pour vivre et une vie longue et saine, alors je travaille pour obtenir plus de cela aussi).

Alors je suis là. Heureux, en bonne santé, aime mon travail, aime mes concerts secondaires, aime manger, aime exercer, aime la vie. Je suis presque méchant putain de beau. (et célibataire, mesdames)

Alors oui … c’est ce que j’ai fait. J’ai failli mourir.