Quelle est la meilleure multivitamine à jeun?

Vous avez mentionné le jeûne dans votre question, mais vous n’avez pas donné de détails précis sur le type de jeûne. Le jeûne diffère d’une personne à l’autre et d’une religion à l’autre. Bien. si quelqu’un est en jeûne libéral (restrictions alimentaires très strictes), dites le jeûne observé par les hindous sur Ekadashi et Navratri où l’on peut consommer des fruits et du lait (si désiré), on peut avoir des suppléments de multivitamines riches en vitamine B, E, D et la biotine pour des vitamines supplémentaires. Si l’on est en jeûne libéral, on peut se fier davantage aux vitamines obtenues à partir de fruits et légumes comme les oranges, les citrouilles, les pommes, les bananes, les mangues, etc. Je recommande de ne pas prendre de médicament (y compris les multi-vitamines). La plupart des multi-vitamines que vous connaissez sont après les médicaments alimentaires et fonctionnent mieux lorsqu’ils sont consommés avec de la nourriture.

Pourquoi prendriez-vous un multi sur un estomac vide?

Les vitamines A, D, E, K, ainsi que certains autres nutriments sont plus efficacement absorbés lorsqu’ils sont pris avec un peu de graisse.

En outre, l’un des principaux avantages du jeûne est de donner une pause à votre système digestif pour qu’il puisse se régénérer et se régénérer (grâce à l’autophagie).

Alors … Je recommanderais d’attendre avec votre multivitamine à la fin de votre jeûne.

Pour plus de conseils pratiques pour tirer le meilleur parti de votre rapide, consultez le guide gratuit sur le jeûne intermittent Je viens d’écrire. Je parie que vous l’aimerez.

Pourquoi prendriez-vous un multi sur un estomac vide?

Les vitamines A, D, E, K, ainsi que certains autres nutriments sont plus efficacement absorbés lorsqu’ils sont pris avec un peu de graisse.

Je suis totalement d’accord avec cette partie de la réponse de Stef Müller. Soit vous jeûnez ou vous mangez, en utilisant des vitamines pendant un rapide défait le but entièrement. Cependant, contrairement à Stef, je ne vous recommande pas de prendre des multivitamines après votre jeûne non plus. Que vous jeûniez ou pas, si vous avez un régime sain, vous obtiendrez toutes vos vitamines de la nourriture que vous mangez. Les vitamines contenues dans la pilule multivitaminique sortiront directement avec votre urine ou causer des complications si vous êtes extrêmement malchanceux. Les pilules contiennent généralement beaucoup plus d’une vitamine que ce qui est sain pour vous et plus n’est pas toujours mieux.

Utilisez uniquement des suppléments de vitamines s’ils ont été prescrits par un professionnel de la santé.

Vous n’avez pas besoin de multivitamines. Vous ne buvez que de l’eau. Vous pouvez compléter avec des électrolytes mais si vous êtes préoccupé par les crampes ou avez des antécédents de maladie cardiaque chronique.

VitaWine devrait faire l’affaire!

Il n’y a pas de “bonnes multivitamines”. Autrement dit, vous n’avez jamais besoin de multivitamines. Il n’y a aucune raison de jeûner à moins que vous ne l’aimiez, et moins de tricher sur le jeûne avec un supplément dont vous n’avez pas besoin.

Voir Suppléments vitaminiques: Mauvaise idée.