Supreme Topics

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Les fumeurs de cannabis peuvent-ils avoir des rêves lucides?

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Quel régime dois-je remplacer avec mon régime conventionnel pour rester en bonne santé?

Les shakes protéinés fonctionnent-ils? Auront-ils des effets secondaires?

Quel type d’effets néfastes le fluor a-t-il en cas d’ingestion?

Les calories ingérées à la suite d’une frénésie alimentaire sont-elles stockées dans la graisse corporelle aussi efficacement que les calories excédentaires consommées sur une période plus longue?

Pourquoi est-ce que je me réveille paniqué et nauséeux quand je me lève rapidement?

Pourquoi est-ce que je me sens toujours faible et nauséeux tous les matins?

Serai-je «couvert» en toute sécurité pendant 60 jours par COBRA entre la fin de soins de santé de l’employeur et un plan de la Loi sur les soins abordables début?

Comment prévenir la perte de poids supplémentaire en tant que végétalien (éthique)

Comment maintenir le poids en mangeant seulement plusieurs petits repas liquides ou mélangés quotidiennement?

Quels paramètres sont indicatifs de la santé générale et peuvent être facilement mesurés par des profanes?

Est-il normal que je trouve difficile de dormir sans couvre-lit?

J’ai des selles molles mais je me sens constipé en même temps. Est-ce normal?

Comment survivre à la journée

Cela ressemble plus à un problème psychologique qu’à un problème physique. Êtes-vous actuellement soumis à beaucoup de stress qui s’exprime comme une forme d’anxiété? Il est nécessaire de comprendre la source de votre stress, et voir ce que vous pouvez faire à ce sujet, peut-être avec l’aide d’un professionnel. Ne commencez pas à éviter d’aller dans des endroits, car cela ne fera qu’accroître votre anxiété et vous isolera.
Essayez de rester dans ces endroits jusqu’à la fin des visites, au lieu de rentrer à la maison. Dites-vous, juste une demi-heure ou une heure supplémentaire, mais ne partez pas. Vous devez voir que rien ne se passera réellement si vous restez là. Cela semble plus facile que ça, mais croyez-moi, ça va vous aider. Il peut être utile de se concentrer sur votre respiration lorsque l’anxiété s’aggrave, d’inspirer lentement par le nez et d’expirer par la bouche. L’expiration devrait prendre un peu plus de temps que l’inhalation.

N’étant pas médecin, je peux dire que cela ressemble beaucoup au syndrome du côlon irritable (IBS). Vous avez des problèmes intestinaux – peut-être soit de la diarrhée ou de la constipation ou un coup de fouet entre les deux, avec beaucoup de vent douloureux, des ballonnements et des odeurs très désagréables. La douleur de votre abdomen peut être si extrême que chaque cellule de votre corps souffre, et la tension provoque notamment des maux de tête.

Certains SII sont causés par des intolérances alimentaires, certains par le stress / l’anxiété, d’autres par une combinaison – il peut y avoir des aliments qu’une personne peut manger sans danger lorsqu’elle n’est pas stressée et qui est un problème lorsqu’elle est stressée.

Le stress est clairement lié au stress, et comme la plupart des jeunes, vous trouvez l’école stressante. Je suis sûr que si l’école n’était pas si pratique pour les parents, nous aurions déjà fait une loi contre elle, c’est tellement préjudiciable pour tant de jeunes.

Si vous pouvez résoudre le stress, vous devriez être capable de résoudre la douleur. Un bon conseiller pourrait vous aider à identifier les aspects de l’école et les visites que vous trouvez stressantes, et vous aider à trouver des moyens d’être moins stressés par ces choses ou de vous en débarrasser. Si l’école est stressante parce que vous n’êtes pas sûr de ce qui se passe, si vous avez manqué des leçons et que vous êtes derrière la classe, pouvez-vous accéder au tutorat? Si vous êtes mal à l’aise parce que vous êtes régulièrement en retard, pouvez-vous changer votre horaire pour être plus tôt?

Je suppose que vous n’avez pas l’option de l’école à la maison – mon aîné, qui avait des symptômes très semblables à la vôtre dans une école formelle, était très à l’aise en étudiant en s’allongeant sur son lit en lisant un livre. Elle a appris tout ce qu’elle avait besoin de savoir, mais elle est un enfant anormalement brillant – la plupart des homeschoolers mettent un peu plus de travail dans l’enseignement que cela. Si vous ne pouvez pas homeschool, pouvez-vous faire un cours par correspondance de la maison? Vous auriez toujours un enseignant, et définir des textes, des devoirs, des tests et des notes, mais vous ne seriez pas dans une salle de classe avec cependant beaucoup d’autres enfants. Si votre anxiété est sociale, sortir de l’environnement artificiel de la salle de classe peut aider – mais si vous aimez les autres enfants et redoutez le travail scolaire, ce serait encore pire.

Vraiment, vous devez analyser votre situation et déterminer ce qui cause réellement le problème. Si vous pouvez l’éliminer, vous avez corrigé le problème. Si votre conseiller peut vous aider à voir vos angoisses différemment, afin qu’elles ne vous dérangent pas tellement, cela vous apprendra une compétence utile pour le reste de votre vie. Si votre anxiété est considérée comme un trouble de santé mentale, vous pouvez trouver des médicaments appropriés pour soulager votre douleur.

Ne pas oublier la possibilité d’aliments qui peuvent aggraver vos symptômes. Recherchez les listes FODMAP et découvrez comment exclure ces aliments de votre alimentation. S’il y a un problème avec un aliment important comme le gluten, vous devrez alors considérer comment faire un régime complet sain sans elle. Ce n’est pas facile, mais ça vaut le coup.

S’il vous plaît ne pas ignorer ou supporter votre problème. Si c’est l’IBS, endurer cela trop longtemps peut conduire à des problèmes à long terme avec votre digestion, de sorte que cela devient une douleur chronique plutôt qu’épisodique. Tu ne veux pas y aller.

Commencez votre journée avec un peu de thé ou de café pour libérer le gaz dans votre corps et garder l’eau avec vous tout au long de la journée. Aussi, consule ton docteur.