Quelle est l’alternative aux régimes non réussis?

La plupart des publicités pour les plans de régime ont une clause de non-responsabilité qui stipule «Résultats non typiques» lorsque la perte de poids avant et après les images sont affichées. La vérité est que les régimes fonctionnent rarement.

Il y a un domaine d’étude relativement nouveau appelé l’épigénétique. Ce sont des brins d’ADN appelés épigenes qui influencent notre ADN. Pensez à l’ADN comme matériel informatique et épigène comme logiciel. Nous écrivons ce logiciel par les aliments que nous mangeons. La vérité est, nous ne sommes pas victimes de notre ADN et pouvons changer notre santé par les nourritures que nous mangeons.

Voici quelques conseils pour vous d’essayer:

Recherchez des aliments riches en lysine et ajoutez-les à votre alimentation. La lysine est nécessaire pour la croissance et la réparation.

Ajoutez de la protéine de lactosérum et des œufs à votre alimentation. Il est facile à digérer et a de nombreux avantages.

Ferment vos propres aliments et / ou mange des aliments fermentés. Les histones sont nécessaires pour que l’ADN puisse circuler et soit libéré par l’histamine. Il interagit également avec Lysine.

Regardez la vidéo suivante de Neil Degrasse Tyson sur l’épigénétique.

Demandez-vous pourquoi votre régime est inefficace, informez-vous sur la nutrition et l’exercice et adaptez votre style de vie en conséquence. Je vous recommande de jeter un coup d’oeil à mon blog TURN où vous trouverez la série de base de nutrition et bientôt la série de base de l’exercice pour la perte de graisse et l’amélioration du physique. C’est probablement l’information que vous cherchez. Je serais heureux si cela aide.

Développer un style de vie sain qui fonctionne pour vous.

Un régime que vous pouvez maintenir indéfiniment. Qu’est-ce qu’un régime? C’est un plan qui peut inclure:

  1. moment de la consommation alimentaire
  2. Type d’aliment consommé
  3. Quantité de nourriture consommée

Quel est le but d’un régime? Cela varie mais peut inclure:

  1. la perte de graisse
  2. Se sentir plus énergique
  3. Pour regarder ‘gentil’
  4. Pour réduire les risques pour la santé

Quel genre de régime est pour vous? Celui qui correspond à vos objectifs et peut être maintenu indéfiniment sans causer de difficultés, émotionnelles ou financières.

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