Puisque je souffre d’une spondylolyse, que dois-je faire pour devenir musclé?

Demandez à votre médecin. J’ai spondylolyse avec spondylolisthésis initial et peut littéralement tout faire, y compris par exemple deadlifts avec actuellement 2x mon poids corporel.

Si vous avez une forme sévère de spondylolyse, vous pouvez être très limité – seul votre médecin et des entraîneurs expérimentés dans le gymnase seront en mesure d’adapter votre programme.

Il y a plusieurs variables ici, donc vous auriez besoin d’une évaluation personnelle et de recommandations, peut-être en cours.

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