Supreme Topics

Même si j’obtiens 8 heures de sommeil, si je me réveille à 6h30 du matin, je me sens mal. Si je me lève vers 8 heures, je me sens bien. Que se passe-t-il?

Comment ce que tu manges affecte ton personnage?

Quel est le pourcentage d’employeurs entièrement assurés par rapport aux employeurs auto-assurés en Inde?

Quels effets auront les radiations sur les colons à long terme de Mars et comment pourraient-elles être atténuées?

Est-il normal de se sentir fatigué sans 8 heures de sommeil?

Pourquoi devrait-on manger de la nourriture savoureuse?

Dois-je prendre une balle de café / thé dans un régime cétogène? Y a-t-il un substitut à cela?

Quels sont les secrets les mieux gardés sur la santé?

Que devrais-je faire si je suis frustré par mon asthme?

Puis-je obtenir un meilleur cul en le serrant?

Croix Bleue: Qu’est-ce que ça fait de refuser des demandes d’assurance légitimes fondées sur une sémantique et des failles sciemment flexibles qui vont à l’encontre de l’expertise d’un médecin?

Existe-t-il un moyen de réduire de façon permanente les heures de sommeil nécessaires afin d’augmenter le nombre d’heures productives chaque jour?

Le matelas ferme que j’ai acheté me semble beaucoup plus ferme que dans le magasin, est-ce que je devrais m’attendre à ce qu’il entre en jeu ou qu’il l’échange?

Quelle nourriture devrais-je éviter après avoir récupéré de la varicelle?

J’ai eu la nausée pendant les deux derniers jours dans la matinée est-ce le temps ou mon modèle de sommeil?

Qu’est-ce qu’un régime alimentaire sain vous apporte?

Beaucoup plus que ce à quoi tu t’attendais. Je le garantis.

Je suis un stratège alimentaire et un coach de style de vie pour les plus performants, et ce depuis des années. J’ai coaché ​​des centaines de clients. Et je peux vous dire que lorsqu’un client s’engage réellement, entièrement et entièrement à suivre un régime alimentaire sain et à maîtriser cette alimentation saine … les bienfaits sont nombreux. Et incroyable. Et inattendu. Et même choquant, dans certains cas.

Commençons par les plus évidents:

Les avantages physiques d’un régime sain

Sans aucun doute, vous allez perdre du poids. Certains de mes clients ont perdu 20 livres en 5 semaines simplement en s’engageant à suivre un régime alimentaire sain (et en faisant seulement un minimum d’exercice). D’autres ont perdu 90 livres en un an. Même quand j’enseigne à mes clients de manger suffisamment de bonnes choses au début de leur voyage – et plus que suffisant, si nécessaire – le poids tombera, même si ce n’est pas instantanément.

Vous aurez également l’air mieux. Certaines personnes pourraient penser que c’est controversé, mais c’est la vérité. Vous avez vu les photos de transformation des gens, n’est-ce pas? Dans lequel ont-ils l’air mieux? Ce n’est même pas à débattre. Je ne dis pas que c’est la chose la plus importante, ou même la chose sur laquelle vous devriez vous concentrer … mais bon, vous n’allez pas dire «non» à une meilleure apparence.

Vous serez moins enflammé. Qu’est-ce que ça veut dire? Cela signifie que certains de ces maux et douleurs que vous avez, dans votre dos ou votre cou ou vos épaules ou vos genoux ou ailleurs, disparaîtront probablement. Certains de mes clients ont eu ces douleurs pendant des années. Certains pour la plupart de leur vie entière. Et en quelques semaines … ils sont partis et ils se sentent mieux que jamais.

Dans l’ensemble, vous vous sentirez incroyable. Tous mes clients disent qu’ils ont plus d’énergie, ils dorment mieux, ils n’obtiennent pas le «crash de l’après-midi», ils sont moins stressés, ils sont plus productifs, ils ont une plus grande clarté mentale. La liste entre en jeu. Je suppose qu’ils aiment juste se sentir incroyable tout le temps.

Les autres avantages d’un régime sain

Un avantage énorme pour mes clients est qu’ils réalisent pourquoi ils ont eu un régime malsain, et pourquoi ils n’ont pas pu changer cela jusqu’à maintenant.

C’est ce qui arrive quand vous vous sentez le besoin de manger des friandises sucrées ou de manger-manger ou manger de la restauration rapide et, au contraire, ne le faites pas. Vous réaliserez très très vite pourquoi vous vouliez le faire dans le passé. Et généralement, les déclencheurs sont des choses comme la solitude, l’ennui, le sentiment d’insatisfaction, se sentir désolé pour soi-même, vouloir se divertir, et ainsi de suite.

Donc, essentiellement, mes clients se rendent compte que ce n’est pas – et n’a jamais été – sur la nourriture. Pas vraiment. Ils réalisent qu’ils ont utilisé la nourriture pour des rôles pour lesquels ils ne sont pas destinés et qu’ils ne pourraient jamais accomplir: comme un moyen de déplacer la solitude, ou de se distraire, ou de vous distraire de l’ennui.

En restant avec cela, mes clients se rendent compte qu’ils ont une relation avec la nourriture.

Oui, la nourriture est quelque chose que vous mangez. Mais c’est plus que ça. Pensez à quel point cette relation est incroyablement intime – c’est quelque chose que vous vous engagez plusieurs fois par jour, tous les jours, et l’avez fait toute votre vie. C’est l’une des relations les plus importantes que vous avez et que vous aurez jamais.

Quand vous mangez pour soulager l’ennui et la solitude, pour éviter des situations, pour vous sentir bien quand vous êtes en bas … cela vous semble-t-il être une relation saine avec la nourriture? Cela semble-t-il durable à long terme? Ou cela ressemble-t-il à ce qui vous a amené ici en premier lieu?

Un autre avantage est que mes clients réalisent que leur régime alimentaire les retient et maintenant ils peuvent réellement être ce qu’ils sont réellement.

Je connais. Cela semble ridicule. Fou, même. Mais beaucoup de mes clients disent vraiment que leur nouvelle alimentation saine leur a permis de réaliser à quel point ils se débrouillaient à leur façon.

Une cliente s’est rendue compte à quel point elle était malheureuse dans son mariage et comment elle n’avait pas besoin de se contenter de cela. Même chose avec son travail – elle a réalisé qu’elle était plus entrepreneuriale. En 12 mois, elle a divorcé de son mari et a commencé sa propre école de musique (qui est maintenant un énorme succès).

Tout cela parce qu’elle est passée à une alimentation saine.

Un autre client pensait qu’il était introverti mais maintenant il réalise qu’il est extraverti.

Tout ça parce qu’il a changé son alimentation.

Eh bien, je dis que c’est parce qu’ils ont changé leur régime alimentaire. Mais cela ne dit pas vraiment toute l’histoire. C’est qu’ils ont changé eux-mêmes en changeant leur régime.

Parce qu’il faut abandonner quelque chose que vous avez gardé pendant peut-être toute votre vie, et il faut de l’engagement même quand les choses se sentent presque impossibles, et il faut se rendre compte que vous n’êtes pas parfait et vous ne le serez jamais. processus complètement sur se concentrer sur les résultats seulement.

Et quand vous faites tout cela … eh bien, vous deviendrez cette personne que vous continuez à imaginer dans votre tête. Ça va enfin être réel.


Si vous avez aimé cette réponse, je vous encourage à rejoindre mon bulletin .

Vous apprendrez à propos de ma stratégie contre-intuitive pour la perte de poids, les régimes amaigrissants et la transformation du mode de vie qui est tout au sujet de l’état d’esprit et des habitudes.

Une alimentation saine m’apporte:

  • Une vie plus énergique
  • Confiance
  • Une taille fine
  • Moins de soucis liés à l’âge et au poids

Dans l’ensemble, une alimentation saine vous apporte exactement ce que vous attendez!

===> Cette stratégie simple vous libère des règles compliquées de régime.

Pour votre succès,

Jessica Roy

Argent – Aucune ordonnance ou facture de médecin (bientôt 60).
Liberté – J’apprécie toujours les activités que j’ai appréciées quand j’étais plus jeune.
Un sentiment de bien-être – Faible stress, peu ou pas de douleur.
L’acuité mentale – Pas de brouillard cérébral.

Je n’ai pas fait le changement à une alimentation saine jusqu’à l’âge de 55 ans. J’ai perdu 50 livres et plus et mes tests sanguins sont tous tombés dans la fourchette normale. J’aurais aimé savoir comment manger quand j’étais plus jeune. Dans le passé, on nous mentait tous à propos du sucre, des céréales raffinées, de la viande de parcs d’engraissement, du lait et des aliments transformés. Ce n’est pas correct de manger ces choses, même avec modération. L’activité et l’exorcisme sont excellents pour votre santé, mais c’est le régime américain standard qui a causé la crise de l’obésité et de la santé à laquelle nous sommes confrontés aujourd’hui.

Plus vous vous apprécierez dans le miroir, plus vous vous sentirez confiant. Une alimentation saine peut vous amener à votre meilleure forme, couleur de naissance naturelle et lueur et sur votre peau, santé mentale, mode de vie actif. Une bonne alimentation à long terme favorise également de bonnes hormones dans votre corps, il équilibre votre niveau de T qui maintient votre libido quel que soit votre âge. C’est difficile à adapter, mais une fois que vous le faites comme un style de vie, vous obtiendrez plus que ce que vous avez sacrifié sur ces malbouffe et boissons! Et bon, avec une bonne discipline, vous avez toujours mangé ce que vous voulez de temps en temps.

Une alimentation saine ne signifie pas seulement une alimentation saine, c’est un style de vie sain dans toute votre vie. Son début avec des exercices quotidiens, mangez des aliments faibles en gras et énergiques, toujours heureux et continuez à sourire. Si vous voulez plus de conseils de remise en forme et de régime alimentaire pour votre tableau de régime alimentaire sain, alors visitez Diététique – Combattre le diabète.

Mis à part les réponses précédentes …

  • bonne peau
  • la résistance à la grippe, le rhume, tout ce qui se passe autour; bon système immunitaire
  • santé optimale; énergie, attitude mentale positive, calme