Les aliments sains et suffisamment de sommeil sont-ils meilleurs pour la concentration?

C’est certainement le noyau de celui-ci. Surtout si vous regardez dans des aliments spécifiques qui vous aident également à mieux dormir en termes de qualité et de quantité!

Oui ils sont mais avec cela vous devez avoir un esprit calme et paisible afin que vous ne soyez pas tendu et soyez capable d’avoir plus de concentration tout en étudiant ou en faisant n’importe quel travail. Faites de la méditation simple et du brahmari pranayama c’est mieux pour augmenter la concentration et la mémoire.

Oui, un aliment sain et suffisamment de sommeil (requis à votre âge) sont meilleurs pour la concentration.