Comment se débarrasser de la tension quand je dors

Savoir ce qui cause la tension peut aider à trouver une solution.

Cependant, il y a certainement des choses que vous pouvez faire.

1. Les étirements yogiques avant d’aller au lit peuvent vous débarrasser de certains plis.

2. Essayez un peu d’auto-hypnose en commençant par relaxer chaque partie du corps, mais par un peu comme vous tournez votre intention sur eux …. Acheter un livre dessus.

3. Laisser aller vos problèmes … le stress au travail etc … pourquoi s’inquiéter quand vous ne pouvez rien faire … le faire pendant la journée quand vous pouvez faire quelque chose.

4. En utilisant la meilleure position de sommeil pour vous. Je pense que sur votre côté droit avec un oreiller entre les genoux est probablement le meilleur. Cela signifie que vous dormirez avec la narine gauche ouverte, ce qui est parfait pour la nuit.

Mettez une orange à côté de votre oreiller, ou buvez une tasse de lait avant de dormir. U peut également renjoyer un bain de pieds avec la médecine traditionnelle chinoise ou des pétales avant de dormir.

J’espère que ce soir, tu auras un doux rêve.

Reportez-vous à la procédure étape par étape dans ce blog. MiracleIntuition | Votre site d’aide

Rappelez-vous un souvenir très agréable de votre passé tout en faisant toutes ces étapes. Et vous partez pour un sommeil profond paisible …

Avoir la paix et la prospérité !!