Pourquoi est-ce que je dors toute la journée quand je me sens déprimé?

Une théorie de la dépression est trop «transportée» émotionnellement – une psyché surchargée – peut-être se pousser trop dur pendant de nombreuses années, peut-être une accumulation d’émotions d’événements de vie négatifs qui n’ont pas été traités mais simplement supprimés – le sommeil est important de la guérison lorsque vous fermez et avez besoin d’espace et de non stimulation. Recharger vos batteries Votre corps sait ce qu’il y a de mieux et ce dont vous avez besoin.

    J’ai dormi une tonne quand je souffrais de dépression. Pour moi, à peu près rien ne m’a occupé.

    Regarder la télévision? Je me suis ennuyé en 15 minutes

    En mangeant? Je l’ai détesté

    Parler aux personnes? Je n’ai rien à dire

    Surfer sur le web? Que pouvais-je regarder?

    Bref, rien ne m’a retenu longtemps. Après avoir fait mon travail, je finissais habituellement par me coucher peu de temps après. En regardant en arrière, je reconnais que dormir était la seule chose que je pouvais faire pour occuper mon esprit (donc je serais distrait de ma dépression).

    Est-ce que dormir est la solution? Définitivement pas. Mais c’est logique pourquoi vous avez tellement dormi.

    Sur une note de côté, une chose que j’ai trouvé utile était l’exercice. Cela m’a permis de rester concentré sur l’exercice et seulement sur l’exercice. Mon esprit était capable de faire une petite pause.