Quand je suis de mauvaise humeur pendant la journée / déprimé à cause de situations externes, mon corps tend à avoir besoin de plus de sommeil pendant la nuit. Comment puis-je arrêter ça?

Le sommeil a des propriétés réparatrices et curatives pour le corps et l’esprit. Si ce n’est que quelques heures de plus par nuit, je dirais, allez-y si cela vous aide à vous sentir mieux.

Si c’est un changement radical et vous empêche de vivre la vie que vous voulez vivre, voir un psychiatre.

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