Supreme Topics

Comment puis-je faciliter la guérison chez les personnes qui ont subi un traumatisme et une perte?

Quelles sont les combinaisons de nourriture qui sont bonnes pour votre santé selon l’Ayurveda?

Peut-on porter des lunettes de soleil la nuit avant le coucher pour améliorer la qualité de votre sommeil?

D’où vient l’utilisation de ‘zzz’ comme symbole du bruit de sommeil?

Si mon assurance automobile n’est pas suffisante pour couvrir mes dépenses, est-ce que mon assurance habitation couvrira la différence?

Y a-t-il un lien entre les œufs et l’hypercholestérolémie?

Quel est le déjeuner le plus sain, le plus facile à préparer et le plus durable?

Quel devrait être le régime d’un étudiant?

Quelle est la meilleure position pour réduire les maux de dos pendant le repassage?

Devrais-je continuer à faire du sport si le premier jour me donnait une immense douleur ou devrais-je prendre un congé de deux jours?

Est-il mauvais de fumer de la vieille herbe? Pourquoi ou pourquoi pas?

Des suppléments nutritifs sont-ils nécessaires au cas où l’on prend des séances régulières?

Quels aliments les homesteaders / cuisiniers à domicile ne peuvent-ils pas fabriquer?

Que pensez-vous d’un taux d’imposition équitable pour un Américain qui ne réclame pas d’assurance-maladie financée par l’État, d’éducation ou de prestations de sécurité sociale?

Certaines personnes disent que le blé n’est pas sain et que le riz est une meilleure option. Est-ce correct?

Que dois-je faire si je travaille depuis le 3e quart d’heure pour une bonne année et que je n’arrive toujours pas à m’habituer à mon horaire de sommeil et qu’un autre poste ou poste n’est pas une option?

Vous avez éliminé toutes les possibilités de votre question: vous adapter à votre horaire de sommeil ou obtenir un autre poste ou un autre emploi.

Je vous recommande enquêtez de meilleures stratégies de sommeil. Je trouve que les bouchons d’oreilles et un masque de sommeil doux aident beaucoup, ainsi que deux benedryl avant de se coucher, l’aspirine occasionnelle ou l’ibuprofène si votre sommeil est interrompu par des douleurs physiques mineures, et bien noircir couvertures sur vos fenêtres pour une chambre à coucher sombre. capsules valériane ou huile essentielle de lavande dans un diffuseur près de votre lit peut être très relaxant. Parfois, tirant une nouvelle couverture chaude de la sécheuse sur vous pouvez vous frapper dès la sortie. Beaucoup de choses fonctionnent parfois. Rien ne fonctionne à chaque fois. Il faut beaucoup de stratégies que vous pouvez essayer. Et quand il est temps de dormir, éteignez vos appareils électroniques.

Gardez vos yeux ouverts pour une autre occasion de changement ou un autre emploi et votre curriculum vitae prêt. Vous dites que ce n’est pas une option, mais cela ne peut pas être vrai. Bonne chance à toi.

J’ai été là. J’ai même passé du temps avec un médecin sur le sujet. Je ne ai jamais eu une solution complète, mais j’ai des choses qui ont rendu la vie plus facile.

  1. Créer une chambre à coucher / zone avec un black-out total.
  2. Suivez un horaire de sommeil rigoureux.
  3. Ajustez votre vie autour du calendrier
  4. (CRITIQUE) Lors de la signature dans la matinée, ne laissez jamais votre patron vous tenir sur un debriefing. Il vole le temps de vous (sans solde).
  5. Les travaux sur votre curriculum vitae et continuer à chercher un emploi de jour.

On dirait que vous allez devoir vous habituer à l’horaire de sommeil …