Est-ce que les inversions corporelles ont de réels avantages pour la santé?

Il n’y a aucun avantage pour les inversions corporelles qui ne peuvent pas être obtenues par d’autres moyens. Les inversions de corps peuvent aider à renforcer la force de base, et les tables d’inversion peuvent être plus faciles que les inversions de suspension, mais comme tout autre exercice, si vous n’avez pas l’aptitude de base pour l’utiliser, vous finirez par vous blesser. Cela dit, vous devriez consulter un médecin si vous êtes concerné, et définitivement si vous avez des problèmes avec vos articulations ou vos muscles qui pourraient causer des dommages supplémentaires.

Entièrement dévoilée de ma part, j’apprécie les inversions corporelles car je pense qu’elles sont amusantes, donc si vous les appréciez, et que vous pouvez les faire en toute sécurité, allez-y.