Est-il acceptable si parfois, quelqu’un mange moins que son BMR?

Oui, pour les bonnes valeurs de « parfois ». Nous avons évolué pour survivre pénurie. Si vous mangez sous votre BMR et maintenant il ne sera pas question. manger en permanence moins que votre BMR est appelé la famine, et il vous endommager et vous tuer. Jamais le budget sous ce numéro lorsque vous essayez de perdre du poids.

Sûr. Vous serez très bien si c’est occasionnel. Faites-le régulièrement, et vous perdrez du poids, potentiellement d’une manière malsaine (selon le peu que vous mangez) … mais tant que ce n’est pas à long terme et cohérent – il n’aura pas d’effets permanents.