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Qu’est-ce que les étirements font pour votre santé? Est-ce que je regarde mon smartphone chaque nuit dans mon lit avec les lumières éteintes jusqu’à ce que je m’endorme mal pour mes yeux? Quelles sont les causes du foie gras? Si j’utilise de l’huile de poisson de la capsule en ouvrant la capsule et en appliquant l’huile dans mon cuir chevelu, est-ce que cela cause des dommages? Qu’est-ce qui peut causer tôt le matin ou se réveiller avec des nausées chez les jeunes mâles adultes? Sujets de sucre dans le sang, le zinc, la carence en B6, et la carence en magnésium vient à l’esprit comme des possibilités? Est-ce que je peux avoir de la protéine de lactosérum en faisant seulement du cardio HIIT et en maintenant un déficit calorique? Quels sont les aliments qui prennent beaucoup de temps à manger et que je pourrais grignoter? Je suis enclin à la frénésie alimentaire et voudrais quelques idées pour les choses à garder dans mon dortoir pour quand j’ai l’envie de frénésie. Y a-t-il autre chose que des légumes / noix décortiquées? Comment les scientifiques / inventeurs continuent-ils d’étudier / de faire des recherches sans avoir besoin de dormir et de se détendre? Puis-je prendre Maca Root destiné aux femmes de plus de 40 ans? Que se passe-t-il si vous ne mangez que de la mauvaise nourriture? Qu’est-ce qu’une bonne santé? À quoi cela ressemble-t-il? Ma soeur de 19 ans veut un DIU. Elle est sous l’assurance de mes parents, alors ce sera gratuit. Ils sont contre le contrôle des naissances. Si on détruit la facture de l’hôpital quand on l’envoie par la poste, vont-ils s’en apercevoir un jour? Ai-je besoin de soins de santé en assurance médicale si je déménage dans un autre pays européen? Comment savoir quel régime est bon pour mon corps personnel Trop de caféine est-elle nuisible pour le corps? Quels sont les effets secondaires de l’excès de caféine sur le corps?

Comment rêver et en prendre le contrôle

Vous êtes probablement lucide en train de rêver. Il existe différentes techniques pour améliorer votre conscience de rêver et vous aider à contrôler le rêve. Certaines des meilleures techniques sont:

Garder un journal de rêve

Écrire vos rêves dans un journal améliore votre capacité à vous rappeler des rêves. Après tout, quel est le point d’avoir un rêve lucide, si vous ne pouvez même pas vous souvenir de l’avoir eu. Lorsque vous vous souviendrez bien de vos rêves, vous vous familiariserez avec les modèles de rêve et identifierez plus rapidement les signes de rêve. Vous serez en mesure de les reconnaître et de vous alerter du fait que vous rêvez.

Contrôles de réalité

L’une des meilleures techniques de rêve lucide a pris conscience de votre environnement. Faites attention aux détails, s’il y a quelque chose qui ne va pas ou qui ne va pas, cela veut dire que vous rêvez. Effectuez des vérifications de la réalité, comme compter les doigts, lire une phrase ou vérifier l’heure. Le temps ou les mots que vous lisiez souvent changent complètement dans un rêve. Il est même presque impossible de lire dans un rêve. Vous avez besoin de vos compétences de cerveau gauche pour lire et quand vous rêvez, vous chantez vos compétences de cerveau droit.

Technique de rêve MILD

Le rêve lucide induit par le mnémonique ou MILD est aussi l’une des meilleures techniques de rêve lucide. Dans cette technique de rêve lucide, vous vous imaginez devenir lucide pendant que vous vous endormez, tout de suite après avoir eu un rêve récent dont vous vous souvenez. Dites et répétez: “Je vais avoir un rêve lucide ce soir.” L’idée est de renforcer l’intention de réaliser votre rêve dans votre rêve. C’est votre “mémoire prospective” qui le fait fonctionner.

WILD technique de rêve

Une version avancée de la technique de rêve lucide MILD s’appelle les rêves lucides induits par le sillage ou WILD. Dans cette technique de rêve lucide, vous gardez votre esprit conscient pendant que votre corps s’endort. Si vous maîtrisez cette technique de rêve lucide, vous pouvez expérimenter les rêves lucides les plus vifs, et vous serez en mesure de choisir quand avoir un rêve lucide.

Si vous voulez des informations plus détaillées sur les techniques de rêve lucide, jetez un oeil à cet article: Quelles sont les meilleures techniques de rêve lucide et les choses à faire dans un rêve lucide? – Vita Talalay

Pour trouver plus d’informations sur d’autres articles relatifs au sommeil, consultez: sleepblog Archives – Vita Talalay.

Il y a un moyen. Je l’ai moi-même fait pendant plusieurs années jusqu’à ce que j’atteigne un très bon niveau de contrôle de rêve stable. Je vais d’abord vous dire la technique, qui est la même au cœur de chaque méthode particulière, et très connue entre les rêveurs lucides, et après cela, je vais vous donner quelques conseils de mon expérience personnelle.

La technique

Si vous avez réussi à prendre conscience en rêvant, cela aurait pu se produire spontanément ou parce que vous avez joué une sorte de RC, dans Really Check de l’ argot . C’est remarquer qu’il y a un particulier qui ne peut pas exister comme ça dans la vie réelle, devenant ainsi conscient de toi-même pendant que tu construis cette pensée. Je veux juste remarquer ici que ce processus a des racines philosophiques très profondes. Il pourrait être en train de regarder votre main et de remarquer qu’il y a plus de doigts que d’habitude, essayant de respirer tout en tenant votre nez pressé avec vos doigts et ainsi de suite, il y a des tonnes de RCs. Une fois que vous êtes lucide, voici la phase qui vous intéresse.

Mes conseils

Ce qui se passe, c’est que votre esprit est soudainement secoué, prenant conscience qu’il a joué un tour sur lui-même, et à cause de cela, il essaie de revenir à la réalité. C’est là que réside la véritable compétence dont a besoin un rêveur lucide, qui maintient votre concentration en équilibre entre l’état d’esprit endormi et l’état éveillé. Il faut de la pratique et beaucoup d’échecs. Quand vous pouvez faire cela, quand vous gardez l’équilibre et surmontez le choc, il y a une phase de stabilisation, et plus vous faites de stabilisation, plus vous serez capable de rester lucide et de construire vos rêves. Toutes ces techniques sont expliquées en détail sur un forum qui s’appelle world of lucid dreaming, plus tard je vais éditer cette réponse en faisant plus long et mieux et si vous ne la trouvez pas je posterai le lien du forum.

Pour stabiliser un rêve lucide, il y a une technique appelée le filage de rêve, qui consiste simplement à tourner comme en tournant dans votre rêve.

Stabilisation Lucid Dream

Tandis que des suggestions comme le journal Garder un Rêve et les vérifications de la réalité peuvent vous amener à être Lucide, ils ne peuvent pas vous aider à maintenir un environnement de rêve stable, Dream Spinning peut être juste ce dont vous avez besoin.

Essayez de rester calme. Ne soyez pas frustré ou trop excité quand cela arrive. La plupart des gens, y compris moi, ne se réveillent pas instantanément d’un rêve lucide. Au lieu de cela, le rêve s’estompe progressivement, alors nous le sentons s’effacer. Il y a des façons de garder le rêve si cela se produit, comme se frotter les mains ou tourner autour.

Essayez de dormir à nouveau après vous être réveillé instantanément. Peut-être que tu vas retrouver le rêve.