Est-ce qu’une pomme prévient la maladie?

Les sages paroles de Ben Franklin, “une pomme par jour …” sont encore vraies aujourd’hui, mais comment une pomme peut-elle prévenir la maladie? La beauté d’une pomme est qu’elle est chargée de fibres végétales, de prébiotiques qui fertilisent les bactéries intestinales favorables, et Puissantes petites particules appelées phytonutriments, ces puissantes sources de zapping fournissent non seulement des réactions immunitaires qui réduisent l’inflammation, mais contribuent également à d’innombrables autres réactions anti-inflammatoires.Les phytonutriments sont si puissants et mystérieux que seulement une poignée a été reconnue par la science, Cependant, il existe d’innombrables autres découvertes et la recherche fondée sur des données probantes explore leur lien avec la protection contre le cancer: la peau d’une pomme peut réduire les rougeurs, augmenter l’élasticité de la peau et surtout favoriser la santé buccale. Achetez des produits biologiques lorsque vous le pouvez car les pommes sont l’un des fruits les plus poussés par les pesticides dans l’allée des fruits et légumes. À votre façon, revenons aux bases quand il s’agit de nourriture! Découvrez mon blog sur feedyoursoul

Les pommes éloignent les coups

Des chercheurs finlandais ont découvert que les personnes qui mangeaient le plus de pommes avaient le plus faible risque de subir un AVC, en raison des avantages des composés actifs appelés phytonutriments présents dans les pommes.

Leur conclusion était fondée sur l’évaluation des dossiers alimentaires et des résultats de santé de 9 208 hommes suivis pendant 28 ans.

Les pommes vous donnent de meilleurs poumons

Des chercheurs britanniques ont constaté que les mangeurs de pommes avaient une meilleure fonction pulmonaire que les mangeurs de pommes.

Après avoir analysé les dossiers de santé et d’alimentation de 2 512 hommes, les scientifiques ont découvert un lien étroit entre la fonction pulmonaire positive et le nombre de pommes mangées chaque semaine.

Bien que d’autres chercheurs aient suggéré que la vitamine C provenant de fruits frais était responsable de l’amélioration de la fonction pulmonaire, cette recherche a trouvé le contraire.

Ces chercheurs croient que c’est la consommation de phytonutriments de type antioxydant dans les pommes, comme les flavonoïdes en particulier un membre appelé quercétine qui réduit le risque de cancer et de crises cardiaques. Ce qu’ils disent fournit une explication pour l’effet salutaire des pommes.

Les pommes battent le cancer

Des chercheurs d’Hawaï ont constaté qu’une consommation accrue de quercétine (provenant de pommes et d’oignons) était associée à une réduction du risque de cancer du poumon.

Cela a été soutenu par des épidémiologistes de l’Institut national de santé publique de Finlande qui ont conclu qu’un régime riche en flavonoïdes (et en particulier les flavonoïdes des pommes) était associé à un risque réduit de développer un cancer.

Leur étude de 9 959 hommes et femmes sans cancer a révélé que les personnes qui consommaient régulièrement les aliments les plus riches en flavonoïdes étaient environ 20% moins susceptibles de développer un cancer.

Les chercheurs ont constaté que le cancer du poumon était inférieur de 46% chez ceux qui suivaient ces régimes et qu’une consommation élevée de pommes était aussi directement associée au risque le plus faible de mortalité coronarienne.

Non mais cela vous apporte beaucoup de vitamines et d’anti-oxences