Avez-vous déjà guéri un état physique ou mental en jeûnant?

J’ai obtenu un profil sanguin radicalement amélioré pendant une période de 5 mois de jeûne intermittent (IF), mais je ne suis pas entièrement sûr si l’amélioration était due à IF ou à manger beaucoup d’aliments riches en acides gras oméga 3 ou les deux. Mais il y a beaucoup d’avantages donnés par IF.

Il y a de nombreux avantages après l’adaptation au mode de vie du jeûne intermittent. La plupart des gens s’adaptent au mode de vie de l’IF pour l’objectif principal de contrôler la glycémie, mais ont obtenu beaucoup plus d’avantages que de simplement contrôler la glycémie.

IF est beaucoup plus facile que la plupart des gens pensent. Il est si facile sur le ventre il n’y a pas de problème d’acidité ou de tout autre problème que beaucoup de gens ont peur de. Mais le corps a besoin de temps pour s’adapter à IF. D’ici un an environ, le corps s’ajustera à la SI à tout moment et aucun calendrier précis n’est requis.

  1. Le contrôle de la glycémie moyenne et de l’insuline est le bénéfice le plus important. La plupart des gens s’adaptent au mode de vie IF pour réduire la glycémie moyenne.
  2. Triglycérides réduits et profil de cholestérol amélioré. Aucun exercice physique n’a été fait au cours de cette période d’observation, sauf la marche occasionnelle et l’haltérophilie.
  3. Pas de sensation de faim fréquente. Pas de crampes d’estomac quand il a faim. Le corps sera adapté au rythme régulier des repas une fois par jour. La faim est facilement gérable. J’ai l’habitude d’avoir faim vers 18h30, commence à préparer le dîner et ensuite dîne à 20h. Vous pouvez simplement faire votre travail sans vous soucier de l’heure du déjeuner, de l’heure du petit déjeuner ou de l’heure du dîner. Vous mangez juste quand vous avez faim. Ou, deux heures après que la faim s’installe!
  4. Pas envie de sucre ou de glucides. Je crois que c’est plus en raison de faible teneur en glucides régime riche en graisses (LCHF), mais IF l’aide plus.
  5. Amélioration de la vigilance physique et mentale. Je pouvais marcher 10KM ou soulever des poids de 60Kg ou rouler 40-120KM de vélo à l’état de jeûne à l’âge de 50 ans.
  6. Amélioration de l’absorption nutritionnelle – résultat d’une carence en vitamine B12, d’une carence en vitamine D3 et d’une hypothyroïdie après s’être adapté au mode de vie LCHF et IF. De nombreuses douleurs corporelles, des maux de tête et des problèmes d’insomnie ont disparu.
  7. Réduction du tour de taille de plus de 8 “en s’adaptant au LCHF et IF.

Tu as demandé,

Avez-vous déjà guéri un état physique ou mental en jeûnant?

Oui. Et oui.

Quant au physique: on m’a diagnostiqué des disques cervicaux sévèrement herniés (C4-C5 et C5-C6), confirmés par IRM. J’ai eu trois avis de MD orthopédiques distincts qui m’ont tous encouragé à subir une intervention chirurgicale immédiate. À ce moment-là, j’avais pris des analgésiques toutes les 4 heures pendant quelques mois. Pas drôle. Je me sentais comme si ma vie active était terminée.

Je ne voulais pas subir d’opération et mon cou était fusionné. Donc je ne l’ai pas fait.

J’ai arrêté les analgésiques et j’ai jeûné pendant 10 jours. La douleur atroce cédait de plus en plus chaque jour et disparaissait complètement au dixième jour. J’ai ensuite rompu mon jeûne sur les jus verts végétaliens crus et a continué à introduire lentement un régime 100% cru, omnivore après ma période de régime de récupération.

Au moment où j’ai souhaité j’aurais jeûné plus de 10 jours, comme 10 jours n’était pas un rapide à la fin de mon expérience. Mais alors je n’étais pas prêt à aller plus longtemps, donc il était plus logique de rompre tôt et de rester discipliné à un régime 100% cru afin de continuer les effets thérapeutiques du jeûne. C’est fait, splendidement.

PS J’ai depuis aidé beaucoup d’autres à le faire aussi pour leurs maux physiques et autres plaintes … fonctionne comme un charme.

OUI. Pas seulement en moi mais aussi chez les autres que j’ai entraînés et guidés.

Physique:

  1. Obésité
  2. Diabète de type II
  3. Hypertension
  4. Taux de cholestérol élevé
  5. Une maladie vasculaire périphérique

Mental:

  1. Schizophrénie
  2. Manque de concentration
  3. Frénésie alimentaire