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À quelle fréquence pratiquez-vous habituellement? Comment se débarrasser de l’anxiété Les chips de chou sont-elles saines? Quel est le meilleur régime pour perdre du poids? Je mange des flocons de maïs au petit-déjeuner, une salade de fruits au déjeuner, puis des cornflakes au dîner. Pouvez-vous apprendre des choses en «écoutant» des vidéos YouTube éducatives pendant votre sommeil? Dois-je utiliser un brûleur de graisse pour la perte de graisse? Il y a une heure, j’ai remarqué que j’avais mal au dos. Après un certain temps que cela m’a dérangé, j’ai cherché la raison et il semble y avoir une grosseur moyenne, assez douloureuse, sur mon dos, juste au milieu où la colonne vertébrale est. Qu’est-ce que c’est? Pourquoi le décalage horaire est-il un problème? Est-ce l’équivalent d’aller au lit 2 ou 3 heures en retard (ou tôt)? Qu’est-ce qui ne va pas chez moi? J’ai le vertige tout le temps. J’ai eu une paralysie du sommeil la nuit dernière avec des contractions faciales? Est-ce une maladie grave? L’occlusion intestinale est-elle grave? Mon père a un ventre gonflé et son estomac fait mal et il est lourd à des intervalles sporadiques. Et les médecins devinent l’obstruction intestinale. L’occlusion intestinale est-elle un problème? Est-ce que la chirurgie est un succès en général? Est-ce qu’un travail offre des chèques de paie et une assurance? Si le corps est composé de 60% d’eau et que je devais suivre un régime cétogène et débarrasser mon corps de l’excès d’eau, est-ce que je perdrais toute longueur et / ou toute circonférence de mon pénis? A quel point la viande simulée / végétarienne de notre corps est-elle mauvaise par rapport à la vraie viande? Comment les gens qui ont des affaires dorment-ils bien la nuit?

Que devrais-je manger pour devenir un peu gros si je suis végétarien, naturellement et sans aucun médicament?

La meilleure façon de prendre du poids est d’augmenter votre masse musculaire, ce qui vous donnerait l’air en forme et en bonne santé, ainsi que des muscles plus en forme qui dureraient plus longtemps dans la vieillesse. Suivez les étapes ci-dessous:

  • Calculez votre BMR (Basal Metabolic Rate), qui est le nombre de calories dont vous avez besoin pour un métabolisme normal sur une base quotidienne. Vous pouvez visiter Health Calculator sur notre site Web pour calculer cela par vous-même.
  • Maintenant, si votre BMR est de 2000 K Cal, augmentez votre apport alimentaire en énergie plus élevé que BMR. Say, consommant 2300 K Cal contre l’exigence de 2000.
  • En outre, subir un effort physique. Le mieux est de faire du jogging, de la natation, du vélo, etc. tous les jours. Cela permettrait d’améliorer votre métabolisme.
  • Dans le régime ci-dessus, se concentrer davantage sur les protéines, les fibres et les glucides complexes. Lorsque vous faites un effort physique, vous avez besoin d’une quantité supplémentaire d’énergie protéique pour reconstituer les protéines dans le muscle ainsi que pour développer la masse musculaire maigre. Vous pouvez calculer vos besoins quotidiens en protéines à partir du calculateur de santé sur notre site Web.
  • S’il y a un écart entre vos besoins en protéines totales et l’apport alimentaire en protéines, alors vous pouvez opter pour des suppléments protéiques comme Proliva Sport Recovery.
  • Évitez les glucides simples comme les sucres. Au lieu de cela ont plus de glucides complexes de quantité. Les bananes, les pommes de terre, les patates douces, le riz, le blé, etc. sont de bonnes sources de glucides complexes.

Vous pouvez consulter d’autres informations ci-dessous Blog:

Proliva Sport: la meilleure nutrition pour adultes adaptée aux besoins spécifiques

La réponse simple est calories vs vs calories. Vous pouvez manger plus de calories, faire moins d’activités physiques, ou les deux.

Une autre réponse est les sucres simples. Si vous mangez plus de sucres simples, votre corps réagira en fin de compte vous faisant envie de plus de nourriture. Donc, si vous avez quelque chose avec du sucre blanc tout en mangeant sainement autrement, vous pourriez augmenter la capacité pour plus de nourriture. Tout dans un régime occidental typique a une tonne de sucre alors soyez prudent.

Beurre de cacahuètes et autres graisses naturelles.

Pizza, pain blanc, sucre, bonbons, beaucoup de pâtes. Vous savez, les choses qui contiennent beaucoup de calories.

Des chips et du rhum, un repas pour les champions!