Est-ce que dormir plus et dormir moins me font grossir?

Le sommeil n’est pas aussi important que l’apport calorique. Autrement dit, les calories que vous ingérer devraient être moins que les calories que votre corps brûle tout au long de la journée afin de perdre du poids.

L’un ou l’autre n’est pas bon. Je voudrais dormir 8 heures et faire de l’exercice. Tu n’as qu’un seul corps et quand tu seras âgé de 59 ans, tu auras voulu en prendre soin.

Autour de mon âge, toutes sortes de problèmes de santé commencent et aucun docteur ne semble savoir exactement quel est le problème. Je sais ce que c’est mais les médecins ne le font pas.

C’était une question différente sur le sommeil.