Quels sont les effets secondaires de l’utilisation des téléphones cellulaires?

Alors que les téléphones cellulaires offrent un moyen efficace et facile de communiquer avec vos amis, votre famille et vos collègues, une utilisation excessive peut avoir des répercussions sur votre santé. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les téléphones mobiles utilisent des ondes radioélectriques à travers une série de stations de base où les ondes radiofréquences sont des champs électromagnétiques qui ne peuvent pas rompre les liaisons chimiques ni provoquer d’ionisation dans le corps humain.

Augmente les niveaux de stress

La fréquence élevée de l’utilisation du téléphone cellulaire peut avoir des effets négatifs sur nos niveaux de stress. La sonnerie constante, les alertes vibrantes et les rappels peuvent mettre un utilisateur de téléphone cellulaire sur le fil. Dans une étude menée à l’Université de Göteborg, en Suède, les chercheurs ont examiné s’il existe un lien direct entre les aspects psychosociaux de l’utilisation du téléphone portable et les symptômes de santé mentale chez les jeunes adultes. Les participants de l’étude comprenaient des jeunes de 20 à 24 ans qui ont répondu à un questionnaire, en plus d’un suivi d’un an. Les chercheurs ont constaté que l’utilisation élevée du téléphone portable était associée au stress et aux troubles du sommeil chez les femmes, alors qu’une forte utilisation de la téléphonie mobile était associée à des troubles du sommeil et à des symptômes de dépression chez les hommes. Dans l’ensemble, l’utilisation excessive de téléphones cellulaires peut être un facteur de risque de problèmes de santé mentale chez les jeunes adultes.

Augmente le risque de maladies dans votre système immunitaire

Le contact incessant de votre téléphone peut contenir des germes sur votre téléphone. Les résidus graisseux et huileux que vous pouvez voir sur votre téléphone après une journée d’utilisation peuvent contenir plus de germes pathogènes que ceux trouvés sur les sièges des toilettes. Dans une étude menée à la London School of Hygiene & Tropical Medicine et à Queen Mary, à l’Université de Londres, les chercheurs ont échantillonné 390 téléphones cellulaires et mains sur mesure pour les niveaux de bactéries. Les résultats de l’étude ont montré que 92 pour cent des téléphones cellulaires échantillonnés avaient des bactéries – 82 pour cent des mains avaient des bactéries – et 16 pour cent des téléphones cellulaires et des mains avaient E. coli . Les matières fécales peuvent facilement être transférées par les téléphones cellulaires d’une personne à l’autre.

Augmente le risque de douleur chronique

Les téléphones portables nécessitent une utilisation constante de vos mains, en particulier lors de l’envoi de messages texte et d’e-mails. Répondre aux messages à une vitesse rapide peut causer de la douleur et une inflammation des articulations. Le mal de dos est également commun avec l’utilisation augmentée de téléphone portable, particulièrement si vous tenez le téléphone entre votre cou et épaules pendant que vous faites du multitask. “Les longues périodes d’utilisation du téléphone portable vous font arquer le cou et vous tiennent dans une posture étrange.

Augmente le risque de problèmes de vision oculaire

Regarder votre appareil mobile peut causer des problèmes dans votre vision plus tard dans la vie. Les écrans sur les appareils mobiles ont tendance à être plus petits que les écrans d’ordinateur, ce qui signifie que vous êtes plus susceptible de plisser les yeux et de vous fatiguer les yeux tout en lisant les messages. Selon le Vision Council, plus de 70% des Américains ne savent pas ou sont dans le déni qu’ils sont sensibles à la fatigue oculaire numérique.

1. Griffe de texte et coude de téléphone portable

“Text Claw” est un terme non médical utilisé pour décrire tous les crampes au doigt et les muscles endoloris qui proviennent du défilement continu, des textos et des jeux sur les smartphones. Un effet secondaire encore plus commun: L’utilisation de votre téléphone trop peut provoquer une inflammation dans vos tendons et améliorer les conditions existantes, comme la tendinite et le canal carpien. De même, “Elbow Phone” décrit un picotement ou un engourdissement dans les doigts de l’anneau et du petit doigt après avoir plié le coude pendant de longues périodes de temps.

Si votre smartphonation non-stop vous fait mal et vous fatigue, faites quelques étirements. Posez le téléphone, puis essayez de pencher vos poignets vers l’arrière, en rassemblant vos mains comme une prière et en les poussant vers le bas. Ensuite, faire quelques flexions du poignet. Si vous ressentez de la douleur pendant plus d’une semaine, essayez d’appliquer de la chaleur. Ou mieux encore, voir un médecin.

2. iPosture et le cou de texte

Tombé sur votre téléphone pendant des heures à la fois est ruiner votre cou et vous faire mal aux muscles du dos. “iPosture” ou “Text Neck” ne sont que deux des quelques phrases que les médecins lancent pour décrire le stress excessif sur les muscles du cou. Selon une étude sur les jeunes adultes au Royaume-Uni, 84% des personnes suivies ont souffert de maux de dos au cours de la dernière année, principalement en raison de leur courbure sur les smartphones, les tablettes et les ordinateurs.

La fixation de votre posture peut soulager la douleur au bas du dos, et limiter l’utilisation de votre téléphone peut soulager la fatigue du cou. Bien que cela semble gênant, essayez de tenir votre téléphone directement devant votre visage et non sur vos genoux où vous pourriez avoir besoin de regarder pendant quelques minutes à la fois.

3. Syndrome de vision par ordinateur

Regarder la petite police dans vos textes et faire défiler des douzaines de tweets peut conduire à une fatigue oculaire, une vision floue, des étourdissements et des yeux secs. Et la vision floue et les muscles du cou endoloris peuvent aussi causer des maux de tête.

Si vous ressentez un malaise oculaire, augmentez la taille de la police de votre téléphone. Mark Rosenfield, OD, Ph.D., a déclaré à Men’s Health que les utilisateurs de téléphones devraient essayer de tenir leurs téléphones à au moins 16 pouces de leurs visages. Toutes les quelques minutes, regardez à partir de votre écran à quelque chose de lointain pour de courtes pauses, et n’oubliez pas de cligner des yeux.

4. Nomophobie

Abréviation de “phobie du non-mobile-téléphone”, c’est exactement ce que cela ressemble: la peur d’être sans votre cellule. Selon une étude menée auprès de 1 000 personnes au Royaume-Uni, 66% de la population craint de perdre ou d’être sans téléphone à un moment donné. Certains des symptômes de la nomophobie comprennent l’anxiété ou des symptômes physiques négatifs si vous avez perdu ou ne pouvez pas utiliser votre téléphone cellulaire, en vérifiant de façon obsessionnelle si vous avez votre téléphone avec vous et en vous souciant constamment de le perdre quelque part. Fait intéressant, l’étude a révélé que les femmes en souffrent plus que les hommes.

Si cela vous ressemble, les experts suggèrent d’utiliser des techniques de relaxation anxiolytiques communes comme le yoga et la respiration profonde.

5. Syndrome de vibration de poche fantôme

Non, vous n’avez pas seulement reçu un SMS! Un professeur de l’Université de l’Indiana a découvert que 89% des étudiants de premier cycle de son étude avaient subi des vibrations fantômes lorsque leurs téléphones ne vibraient pas. L’étude a également révélé que les étudiants qui dépendaient des messages texte et des mises à jour des médias sociaux étaient plus anxieux lorsque leurs téléphones ne vibraient pas vraiment.

Un bon moyen de casser la dépendance? Essayez d’éteindre votre fonction de vibration et engagez-vous à ne vérifier votre téléphone que pendant les heures indiquées. Si vous devez garder votre téléphone avec vous, placez-le dans votre sac à la place. Et essayez de résister à vérifier votre sac toutes les cinq minutes. Sinon, vous pourriez devenir le premier cas de syndrome de vibration du sac fantôme.

La fréquence élevée de l’utilisation du téléphone cellulaire peut avoir des effets négatifs sur nos niveaux de stress. La sonnerie constante, les alertes vibrantes et les rappels peuvent mettre un utilisateur de téléphone cellulaire sur le fil. Dans une étude menée à l’Université, les chercheurs ont examiné s’il existe un lien direct entre les aspects psychosociaux de l’utilisation du téléphone cellulaire et les symptômes de santé mentale chez les jeunes adultes. Les chercheurs ont constaté que l’utilisation élevée du téléphone portable était associée au stress et aux troubles du sommeil chez les femmes, alors qu’une forte utilisation de la téléphonie mobile était associée à des troubles du sommeil et à des symptômes de dépression chez les hommes. Dans l’ensemble, l’utilisation excessive de téléphones cellulaires peut être un facteur de risque de problèmes de santé mentale chez les jeunes adultes. Les téléphones portables nécessitent une utilisation constante de vos mains, en particulier lors de l’envoi de messages texte et d’e-mails. Répondre aux messages à une vitesse rapide peut causer de la douleur et une inflammation des articulations. Le mal de dos est également commun avec l’utilisation augmentée de téléphone portable, particulièrement si vous tenez le téléphone entre votre cou et épaules pendant que vous faites du multitask. “De longues périodes d’utilisation du téléphone portable vous font arquer le cou et vous maintenez votre corps dans une posture étrange, ce qui peut entraîner des maux de dos.

L’effet secondaire le plus important de l’utilisation des téléphones cellulaires / smartphones est que nous manquons d’avantages réels.

nous manquons de jouer au cricket / football avec des amis dans la terre locale parce que maintenant les gens adorent jouer au COC, à l’asphalte, etc. jeux sur leurs smartphones.

et les adolescents qui sont des toxicomanes les adolescents gâchent leur temps d’or pour comprendre le concept de base des sujets parce qu’ils donnaient plus de priorité à fb / whatsapp / instagram puis leurs livres ainsi ils ont obtenu de faibles notes à l’examen.

Les gens écoutent les chansons en écoutant les écouteurs pendant qu’ils traversent les routes, en conduisant et c’est très dommageable parce que nous connaissons tous l’effet secondaire de ceci.

Salut! Nous sommes arrivés à un point où nous ne pouvons pas survivre sans un téléphone portable maintenant. De nos alarmes quotidiennes, rappels, notes, e-mails à des appels et ainsi de suite, nous dépendons entièrement de cet appareil électronique. C’est une bonne chose que la technologie ait éliminé toutes les frontières et toutes les distances parmi nous, mais nous devons aussi reconnaître ses effets néfastes. Les téléphones cellulaires émettent des radiations qui sont associées au cancer. Les téléphones cellulaires sont également connus pour perturber les horaires de sommeil. Je suis tombé sur un article en ligne que vous pouvez trouver utile. Voir https://www.healthenablr.com/wel … J’espère que cela aide! 🙂